App im Playstore
Pfeil rechts
×

Lieber Forenbesucher,

dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.

75

Als Gast antworten +
T

Thecutekira20
Mitglied

Beiträge:
284
Themen:
15
Danke erhalten:
30
Mitglied seit:
hi ich bin's wieder
Ich habe zwar akzeptiert das ich nicht krank bin sondern gesund , aber ich habe ein Problem.
mein ganzer rücken tut weh und beim einatmen tut es auch weh .wenn ich bein schlafen flach atme fühlt es sich komisch an und ich bekomme kaum schlaf ...es fühlt sich an als hätte ich 6 tage schon nicht geschlafen .

Ich habe mir Übungen rausgesucht aber es hilft überhaupt nichts .

• • 14.12.2018 #1

171 Antworten ↓
Gandalf

Gandalf
Mitglied

Beiträge:
556
Themen:
9
Danke erhalten:
352
Mitglied seit:
✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Thecutekira20:
Ich bin aufgewacht weil ich was trinken wollte und dann habe ich so ein ziehen in Richtung Herz oder brennen verspürt links und rechts dann habe ich Angst bekommen das es das Herz ist mal wieder
Aber es kann ja auch von den Verspannungen kommen oder

Das ist sogar sehr wahrscheinlich, dass es von Verspannungen kommt. War bei mir ganz genauso. Alles ist gut und auf einmal ein gräßliches Ziehen in der Brust. Ich wurde untersucht, Herz, Blutabnahme, EKG, alles in Ordnung. Dennoch hatte ich Wochen/Monatelang immer wieder den selben Gedanken, wie du.

Ich habe mir aber auch immer wieder ins Gedächtnis gerufen, dass bei den Untersuchungen nichts rausgekommen ist und wenn der Arzt nur den kleinsten Verdacht gehabt hätte, hätte er mich nicht einfach wieder nach Hause gehen lassen.

Was gibt es noch? Du rauchst nicht, bist nicht stark übergewichtig, kein Diabetes, kein Bluthochdruck... Und in deinem jungen Alter wäre auch eher unwahrscheinlich. Sag dir das immer wieder. Ich weiß, es ist nicht einfach, wenn man grad akut angst hat, aber es kann helfen, wenn man es mit der Zeit verinnerlicht.

Wohnst du weit oben? Schaffst du es ohne Probleme die Treppen bis in die zweite Etage zu kommen? Und ich meine jetzt nicht, dass man vielleicht ein wenig aus der Puste ist, grad bei dem heißen Wetter schwitzt wahrscheinlich auch jeder nach 2 Treppen, sondern dass man komplett K.O. ist und evtl. nach ein wenigen Stufen schon vollkommen außer Atem ist. Sowas könnte ein frühzeitiges Warnsignal sein. Ich vermute aber, dass das bei dir nicht der Fall ist. Wenn doch, dann ab zum Arzt. Wenn nicht, dann sollte der Psychotherapeut am besten helfen können. Ich habe auch schon einige "eingebildete" Krankheiten hinter mir, obwohl ich in wirklichkeit Gesund bin/war (von kleineren, nicht lebensbedrohlichen Erkrankungen/Verspannungen abgesehen).

10.08.2018 02:50 • x 1 #70

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Kein schlaf wegen blockade

x 3

Entwickler

Entwickler
Mitglied

Beiträge:
3328
Themen:
25
Danke erhalten:
1464
Mitglied seit:
✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Sonnenwende1992:
Ich habe auch "Rücken",
"Kiefer", "Nacken" und so lustiges Zeug habe ich auch!
Und dass seit mittlerweile 3 Jahren - mal mehr, mal weniger schlimm.
Ich vermute bei euch beiden Verspannungen, die nunmal durch Stress usw. durchaus verstärkt werden.
Das "nichts" hilft, stimmt so nicht - man muss halt für sich rausfinden was einem hilft!

Folgende Dinge retten mich über schlimmere Phasen:
1. Wärme (toll bei dem Wetter..)
2. Muskelrelaxans, nach Bedarf
3. stärkere Schmerzmittel als Ibu
4. regelmäßig manuelle Theraphie

5. für dauerhafte Linderung: gezielten Sport für den Rücken

Viel Erfolg!

Ich hatte zwischen Anfang 2015 und Mai 2016 starke Rückenschmerzen, so dass ich am Ende jeden Tag Ibuprofen schlucken musste. Keine physische Übung hat geholfen. Dann habe ich zeitgleich einen orthopädischen Rückenstützgürtel eingesetzt und mir ein Gerät zur Elektrostimulation gekauft, so wie hier:
https://www.gesundheit.de/medizin/behan ... rotherapie
Die kosten nicht viel, ich glaube, um die 50 EUR. Innerhalb von drei Tagen waren die Rückenschmerzen weg und kamen nie wieder. Ich habe das Gerät auch dann nicht mehr angewendet. Die orthopädische Rückenstütze habe ich noch zwei Wochen getragen. Ich weiß also nicht, welche der zwei Therapien am Ende geholfen hat. Dem Kollegen, der mich für blöd hielt, als er mich mit der Rückenstütze darumlaufen sah, und der auch jahrelang Rückenschmerzen hatte, fühlte sich davon natürlich verhöhnt und hielt mich für bescheuert, dass ich daran geglaubt hatte. Er kriegte seine Rückenschmerzen nur mit jahrelanger Physiotherapie weg. Klar, dass man dann von viel einfacheren Lösungen nichts wissen will. Da fühlt man sich ja vor den Kopf gestoßen. Laughing

Das funktioniert natürlich nur, wenn Verspannungen die Ursache sind, was aber oft der Fall ist.

12.08.2018 06:30 • x 1 #86

Zum Beitrag im Thema ↓
Schlaflose
Gegen die akuten Schmerzen nimmt man am besten erstmal ein entzündungshemmendes Schmerzmittel (z.B. Ibu oder Diclo). Nach 1-2 Tagen müsste es damit besser werden und dann kannst du gezielt Rückenübungen machen, damit das nicht mehr auftritt. Aber das muss man schon über Wochen oder Monate hinweg machen.

• x 1 #2

T
Zitat von Schlaflose:
Gegen die akuten Schmerzen nimmt man am besten erstmal ein entzündungshemmendes Schmerzmittel (z.B. Ibu oder Diclo). Nach 1-2 Tagen müsste es damit besser werden und dann kannst du gezielt Rückenübungen machen, damit das nicht mehr auftritt. Aber das muss man schon über Wochen oder Monate hinweg machen.



ok Dankeschön, kriegt man das einfach so in der Apotheke oder brauch man da ein Rezept für?

Ich dachte das geht echt schneller mit dem Übungen naja dann muss ich woll noch bißchen Geduld haben .

• #3

karambaforte
Hallo ,

Tabletten mit den Wirkstoffen Ibuprofen oder Diclofenac kriegst du ohne Rezept in der Apotheke.

VG THomas

• x 1 #4

Angor
Hallo

Bei solchen akuten Problemen würde ich zum HA gehen, nach Bedarf kann er Dir ein paar Stunden Physiotherapie verschreiben oder Dich zum Orthopäden überweisen. Nur die Symptome zu behandeln wie die Schmerzen bringt nur kurzfristige Erleichterung.

Wenn man dann die Übungen nicht genau passend wählt oder falsch macht, kann sich das eher noch verschlimmern statt verbessern.

LG Angor

• x 1 #5

T
Zitat von karambaforte:
Hallo ,

Tabletten mit den Wirkstoffen Ibuprofen oder Diclofenac kriegst du ohne Rezept in der Apotheke.

VG THomas



Danke:)

• #6

T
Zitat von Angor:
Hallo

Bei solchen akuten Problemen würde ich zum HA gehen, nach Bedarf kann er Dir ein paar Stunden Physiotherapie verschreiben oder Dich zum Orthopäden überweisen. Nur die Symptome zu behandeln wie die Schmerzen bringt nur kurzfristige Erleichterung.

Wenn man dann die Übungen nicht genau passend wählt oder falsch macht, kann sich das eher noch verschlimmern statt verbessern.

LG Angor


ok Dankeschön ich werde heute Nachmittag nochmal zum Hausarzt gehen Smile

• x 1 #7

Schlaflose
Zitat von karambaforte:
Tabletten mit den Wirkstoffen Ibuprofen oder Diclofenac kriegst du ohne Rezept in der Apotheke.


Ja, aber nur die ganz schwachen. Weniger als Ibu 600mg und Diclo 50mg hat keine allzugroße Wirkung. Man kann von den rezeptfreien natürlich mehr nehmen, dann wirkt das auch.

• x 1 #8

Sonnenwende1992
Falls dein arzt dir keine physiotheraphie verschreibt würd ich an deiner stelle mein Glück selbst in die Hand nehmen und als selbstzahler zu einer physiopraxis gehn.

• x 1 #9

T
Zitat von Sonnenwende1992:
Falls dein arzt dir keine physiotheraphie verschreibt würd ich an deiner stelle mein Glück selbst in die Hand nehmen und als selbstzahler zu einer physiopraxis gehn.



Kann es auch sein das man mehrere Nächte nicht geschlafen hat und das es eine total gut geht ? ich weiss einfach immer noch nicht ob ich schlafe oder nicht verspure auch keine Müdigkeit mehr , aber ich wache ja auf also muss ich ja geschlafen habe.

• #10

Catharina
Und? Warst Du beim Arzt?

• x 1 #11

T
Zitat von Catharina:
Und? Warst Du beim Arzt?



ja der meinte nur das ich mir einen Termin machen soll nochmal für den rücken und gucken welche Übungen er mir entdeckt, er meinte wenn ich mehrere tage nicht geschlafen hatte das ich dann schon längst unmächtig geworden wäre oder das ich da kein Auto mehr fragen könnte und mich auch nicht konzentrieren.

• #12

Isa1982
Ohhhh.... eine Leidensgenossin! Ich hab auch Rücken und nichts hilft..... Noch nicht mal Schmerztabletten.
Wann hat das bei dir angefangen?

Ich mache ja schon seit Monaten mal mehr, mal weniger damit rum....

• x 1 #13

Sonnenwende1992
Ich habe auch "Rücken",
"Kiefer", "Nacken" und so lustiges Zeug habe ich auch!
Und dass seit mittlerweile 3 Jahren - mal mehr, mal weniger schlimm.
Ich vermute bei euch beiden Verspannungen, die nunmal durch Stress usw. durchaus verstärkt werden.
Das "nichts" hilft, stimmt so nicht - man muss halt für sich rausfinden was einem hilft!

Folgende Dinge retten mich über schlimmere Phasen:
1. Wärme (toll bei dem Wetter..)
2. Muskelrelaxans, nach Bedarf
3. stärkere Schmerzmittel als Ibu
4. regelmäßig manuelle Theraphie

5. für dauerhafte Linderung: gezielten Sport für den Rücken

Viel Erfolg!

• x 2 #14

T
[quote="Isa1982"]Ohhhh.... eine Leidensgenossin! Ich hab auch Rücken und nichts hilft..... Noch nicht mal Schmerztabletten.
Wann hat das bei dir angefangen?

Ich mache ja schon seit Monaten mal mehr, mal weniger damit rum....[/quote


Also jetzt schon fast seid einem Monat, ich weiss auch nicht mehr weiter ..heute habe ich aber ganz gut geschlafen und habe sogar gemerkt das ich geschlafen habe ..und mir macht das einfach alles zu schaden auch noch mit dieser hitze .

• #15

T
Zitat von Sonnenwende1992:
Ich habe auch "Rücken",
"Kiefer", "Nacken" und so lustiges Zeug habe ich auch!
Und dass seit mittlerweile 3 Jahren - mal mehr, mal weniger schlimm.
Ich vermute bei euch beiden Verspannungen, die nunmal durch Stress usw. durchaus verstärkt werden.
Das "nichts" hilft, stimmt so nicht - man muss halt für sich rausfinden was einem hilft!

Folgende Dinge retten mich über schlimmere Phasen:
1. Wärme (toll bei dem Wetter..)
2. Muskelrelaxans, nach Bedarf
3. stärkere Schmerzmittel als Ibu
4. regelmäßig manuelle Theraphie

5. für dauerhafte Linderung: gezielten Sport für den Rücken

Viel Erfolg!



Danke:)

• #16

Isa1982
Zitat von Sonnenwende1992:
Ich habe auch "Rücken",
"Kiefer", "Nacken" und so lustiges Zeug habe ich auch!
Und dass seit mittlerweile 3 Jahren - mal mehr, mal weniger schlimm.
Ich vermute bei euch beiden Verspannungen, die nunmal durch Stress usw. durchaus verstärkt werden.
Das "nichts" hilft, stimmt so nicht - man muss halt für sich rausfinden was einem hilft!

Folgende Dinge retten mich über schlimmere Phasen:
1. Wärme (toll bei dem Wetter..)
2. Muskelrelaxans, nach Bedarf
3. stärkere Schmerzmittel als Ibu
4. regelmäßig manuelle Theraphie

5. für dauerhafte Linderung: gezielten Sport für den Rücken

Viel Erfolg!


Ich habe das Gefühl, dass die Wärme bei mir das Gegenteil bewirkt. Ich komme mit der Hitze überhaupt nicht klar und verspanne dadurch noch mehr.

Muskelrelaxans verschriebt mir mein Arzt nicht Crying or Very sad und zu viel Schmerztabletten mag ich auch nicht nehmen, da ich die meist vom Magen her nicht vertrage.

Du hast recht, wenn du sagst, dass es nicht stimmt, dass nichts hilft. Irgendetwas muss ja helfen. Nur was? Das gilt es wohl doch noch herauszufinden.
Ich habe jetzt einen Termin bei einem Schmerztherapeuten gemacht. Leider erst zu Mitte September - früher hatten sie nichts mehr frei. Aber vielleicht hat er noch eine Idee.

@kira: Was hast du denn schon alles versucht? Und welche Übungen hast du dir raus gesucht?
Wie geht es dir heute?

• x 1 #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
T
Zitat von Isa1982:

Ich habe das Gefühl, dass die Wärme bei mir das Gegenteil bewirkt. Ich komme mit der Hitze überhaupt nicht klar und verspanne dadurch noch mehr.

Muskelrelaxans verschriebt mir mein Arzt nicht Crying or Very sad und zu viel Schmerztabletten mag ich auch nicht nehmen, da ich die meist vom Magen her nicht vertrage.

Du hast recht, wenn du sagst, dass es nicht stimmt, dass nichts hilft. Irgendetwas muss ja helfen. Nur was? Das gilt es wohl doch noch herauszufinden.
Ich habe jetzt einen Termin bei einem Schmerztherapeuten gemacht. Leider erst zu Mitte September - früher hatten sie nichts mehr frei. Aber vielleicht hat er noch eine Idee.

@kira: Was hast du denn schon alles versucht? Und welche Übungen hast du dir raus gesucht?
Wie geht es dir heute?



hi , also ich habe einfach bei YouTube Übungen für den rücken eingegeben da gibt es verschiedene Sachen, mir geht es heute einiger Massen.. gestern Abend hatte ich wieder das Gefühl als würde mich etwas erdrücken und ich habe meinen herzschlag im hals gespürt und hatte dann auch hustreiz .. die Wärme tut mir auch gar nicht gut , aber anstand mir wieder Angst zu machen lenke ich mich ab und versuche es zu ignorieren..vor gestern hat es sogar geklappt heute geht es mir etwas schlechter , aber da muss ich jetzt durch Smile

• #18

Isa1982
Durch die Wärme müssen wir leider alle durch!

Ich habe jetzt im Internet einen interessanten Artikel gelesen. Nur Muskelaufbau nutzt gar nichts um Rückenschmerzen zu beseitigen - am besten ist eine Kombination aus Dehnen und Kräftigen, wobei der Fokus zuerst auf dehnen liegt. Das deckt sich auch mit dem Buch was ich habe: Rückenschmerzen selbst heilen.

Du hast also auch ab und an das Gefühl, dass dein Brustkorb eingeschnürt ist? Das habe ich nämlich auch und es ist ein echt furchtbares Gefühl - wie ein Panzer!

• x 1 #19

T
Zitat von Isa1982:
Durch die Wärme müssen wir leider alle durch!

Ich habe jetzt im Internet einen interessanten Artikel gelesen. Nur Muskelaufbau nutzt gar nichts um Rückenschmerzen zu beseitigen - am besten ist eine Kombination aus Dehnen und Kräftigen, wobei der Fokus zuerst auf dehnen liegt. Das deckt sich auch mit dem Buch was ich habe: Rückenschmerzen selbst heilen.

Du hast also auch ab und an das Gefühl, dass dein Brustkorb eingeschnürt ist? Das habe ich nämlich auch und es ist ein echt furchtbares Gefühl - wie ein Panzer!



Danke für deine Antwort:)

ja habe ich und es ist echt nervig, anfangs dachte ich erst das es das Herz ist...und ich hatte ständig so ein zittern in mir, das ist jetzt wieder weg .und der Arzt meint das alles okay mit meinem Herzen ist , ich hatte mich da echt rein gesteigert obwohl es nur davon kommt also vom rücken .

• #20

A


x 4

Pfeil rechts
Als Gast antworten +

Dr. Matthias Nagel
App im Playstore
Kontakt • Über uns • Impressum • Datenschutz • AGB • Netiquette / Forenregeln • Sitemap