Zitat von Sonnenwende1992:Ich habe auch Rücken,
Kiefer, Nacken und so lustiges Zeug habe ich auch!
Und dass seit mittlerweile 3 Jahren - mal mehr, mal weniger schlimm.
Ich vermute bei euch beiden Verspannungen, die nunmal durch Stress usw. durchaus verstärkt werden.
Das nichts hilft, stimmt so nicht - man muss halt für sich rausfinden was einem hilft!
Folgende Dinge retten mich über schlimmere Phasen:
1. Wärme (toll bei dem Wetter..)
2. Muskelrelaxans, nach Bedarf
3. stärkere Schmerzmittel als Ibu
4. regelmäßig manuelle Theraphie
5. für dauerhafte Linderung: gezielten Sport für den Rücken
Viel Erfolg!
Ich habe das Gefühl, dass die Wärme bei mir das Gegenteil bewirkt. Ich komme mit der Hitze überhaupt nicht klar und verspanne dadurch noch mehr.
Muskelrelaxans verschriebt mir mein Arzt nicht und zu viel Schmerztabletten mag ich auch nicht nehmen, da ich die meist vom Magen her nicht vertrage.
Du hast recht, wenn du sagst, dass es nicht stimmt, dass nichts hilft. Irgendetwas muss ja helfen. Nur was? Das gilt es wohl doch noch herauszufinden.
Ich habe jetzt einen Termin bei einem Schmerztherapeuten gemacht. Leider erst zu Mitte September - früher hatten sie nichts mehr frei. Aber vielleicht hat er noch eine Idee.
@kira: Was hast du denn schon alles versucht? Und welche Übungen hast du dir raus gesucht?
Wie geht es dir heute?
02.08.2018 09:15 •
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