Hinter den Symptomen

Ich glaube, niemand außer Dir selbst findet die Dinge, die Du an Dir beobachtest, spektakulär, weil sie das auch einfach nicht sind.
Solang Du weiter mit dem inneren Kind herumspielst und Dich nicht endlich mal selbst gewaltig in den Hintern trittst, wird sich dran auch nix ändern.

Zitat von Sarahh:

Also mit spektakulär, meinte ich besorgniss erregend

Ich auch. Du verwandelst banalste Dinge in Krebssymptome, wo jeder nicht-Hypochonder mit dem Kopf schüttelt, und vermutlich sogar die leichteren Hypochondriefälle nicht mehr mitkommen.

Ich meine Deine Therapie - dieses Herumtheoretisieren wo die Verhaltensmuster herkommen ist ja schön und gut, aber Du brauchst Strategien, sie aufzubrechen, und die hast Du nicht. Nicht zum Arzt laufen und Dinge aussitzen ist zwar eine Möglichkeit, ändert aber nichts an der Grundproblematik, daß Du alles und jedes überbewertest und ständig im Panikmodus unterwegs bist. (Die rote Stelle im Mund war hier übrigens schon Thema vor ein paar Monaten).

Wirst Du nie mal richtig wütend auf Dich? Daß Du Dich mal im Spiegel anschaust und richtig Tacheles mit Dir selbst redest?
Ich hab zwar keine Hypochondrie aber genug Probleme mit ewigen Anspannungszuständen und Gedankenkreiseln. Und wenn ich mal wieder merke daß ich da nicht rauskomme geht mir das so dermaßen auf den S., daß ich mich hinstelle und mir mal in sehr deutlichen Worten vor Augen führe, wie unnötig und wenig zielführend mein Verhalten ist. Andere halten ein imaginäres Stopschild hoch, ich nenne mich dann selbst eine blöde Kuh, die sich jetzt bitte wie die gestandene Frau, die sie ist, benehmen sollte und nicht wie ein Kleinkind, das mit schwierigen Situationen nicht souverän umgehen kann. Ist mein Weg und sicher nicht für jeden gemacht, aber mir hilft es. Wenn ich dann mit der Wut im Bauch noch laufen gehe, merke ich, wie sie nach und nach verschwindet und die Gedanken wieder klar werden.
Was ich damit sagen will: man sollte jemand anderes, dessen psychische Probleme man nicht selbst trägt, nicht sagen daß er sich bitte zusammenreißen soll. Sich selbst darf man das aber durchaus sagen, wenn man das eigene Verhalten nicht mehr ertragen kann. Warum tu ich das....? Warum kann ich nicht.....? ist hier nicht zielführend. Was kann ich tun, damit ich es nicht mehr mache? ist die richtige Frage

Das mit dem nicht googeln ist doch zu kurz gedacht, weil es bei Dir ja schon lang vorher losgeht mit der Panik. Niemand würde bei zwei gelben Punkten im BH and irgendwas krankheitstechnisches denken. Du verknüpfst Dinge, die überhaupt nichts miteinander zu tun haben, so, als würdest Du einen roten Sonnenuntergang bemerken und das als Symptom für Bauchspeicheldrüsenkrebs sehen.
Du kannst natürlich den Rest Deines Lebens mit geschlossenen Augen in der Dusche stehen, Dich nur rudimentär waschen und niemals wieder länger als für zwei Sekunden in einen Spiegel schauen. Dich im Dunkeln an- und ausziehen, nur schwarze BHs tragen und für immer auf Chips verzichten. Und all die anderen Dinge auch, die scheinbar einen Beobachtungsmarathon triggern und zwangsweise auf irgendeine zufällige Krebspanik rauslaufen. Das alles heißt aber nur, die Symptome der Hypochondrie per Vermeidung zu umschiffen, aber sie nicht an der Wurzel zu packen. Will man das? Will man der Krankheit soviel Raum geben und sich soweit einschränken, daß ein normales Leben nicht mehr möglich ist, ohne sofort wieder Panik zu riskieren?
Und hier würde eine Verhaltenstherapie ansetzen. Strategien, dem ganzen aktiv entgegenzuwirken, anstatt alles und jedes zu vermeiden. Im Zweifelsfall mit medikamentöser Begleitung, und, das sage ich jetzt zum wiederholten Mal, im besten Fall stationär.

Zitat von Sarahh:

warum will sie dann überhaupt einen Abstrich machen...

Weil sie genau sieht, dass du deswegen beunruhigt bist und Dir Sicherheit geben will. Das Ergebnis ist allerdings, dass du dich noch genauer beobachten wirst.
Heilt es denn vollkommen ab?