Extrasystolie, Angst

Warum bist du nicht ins Krankenhaus gegangen? Dort wäre es zügig abgeklärt worden. Jetzt wartest du wahrscheinlich länger auf einen Termin. Was hat der Hausarzt denn gesagt?

Ich habe seit Jahren immer wieder Herzstolpern und manch mal sind sie länger und manch mal kürzer, ich dachte mal es könnte von Anspannung kommen, der Arzt meinte damals es sei eine Herzrhythmusstörung, beim EKG hatte ich Herzstolpern was aufgezeichnet wurde, er sagte nur, wenn es mich nicht zu sehr stört müsste ich keine Medis nehmen und sonst hätte ich welche bekommen, da es nicht Täglich ist und eher Fasen weise auftritt, nehme ich keine Medis.

Also den Termin würde ich auch unbedingt wahrnehmen, da du dann sicher sein kannst was es genau ist.
Menschen sterben auch in Krankenhäuser das ist nun mal einfach so und auch wenn du leider Schlechte Erfahrungen gemacht hast solltest du dies nicht meiden, das sind Fach Personen die sind drauf spezialisiert.

Hey, ich kann total verstehen, wie sehr dich das gerade belastet. Herzstolpern fühlt sich beängstigend an, aber das EKG zeigt nur harmlose Extrasystolen – die sehen auf dem Papier dramatischer aus, als sie sind. Zwischen den Extraschlägen schlägt dein Herz ganz normal, das ist ein gutes Zeichen. Allgemein sind Extrasystolen harmlos bzw physiologisch. Erst wen man echte Beschwerden hat und diese mehr als 10'000 mal auftreten pro Tag, schaut man genauer hin.

Der Arzt wollte dich nicht erschrecken, sondern einfach vorsichtig sein. Der Termin beim Kardiologen dient nur dazu, alles in Ruhe abzuklären – nicht, weil ein Notfall vermutet wird.

Du bist gerade vor allem sehr verängstigt, aber du bist nicht in Gefahr. Atme durch, du schaffst das.

Der Kardiologe wird wahrscheinlich ein Langzeit EKG anordnen, welches du für paar Tage tragen musst. Auch evtl wird ein Herzecho mit Doppler gemacht, um das Herz zu begutachten ob die Struktur gesund ist. Evtl noch ein Stress EKG auf dem Ergometer (aka Hometrainer wo du an einen EKG hängst). Sind dort alle Punkte gut, hast du Gewissheit, dass du dann Herzgesund bist und die Extrasystolen physiologisch normale Reaktionen sind.

@Peekay
Hey Peekay,
ich danke dir fürs Teilen und kann gut verstehen, dass dich das gerade alles belastet. Es ist echt anstrengend, wenn das Herz sich ungewöhnlich anfühlt und man gleichzeitig so viel Angst und innere Unruhe mit sich herumschleppt.

Was du nach dem Einkauf beschreibst – die schwere Tasche, die knappe Luft, danach völlig erschöpft – klingt sehr nachvollziehbar. Das muss nicht unbedingt von den Extrasystolen selbst kommen. Körperliche Anstrengung, Stress, die zusätzliche Betablocker-Dosis und die ganze Nervosität können den Kreislauf ordentlich durcheinanderbringen. Das passiert vielen Menschen in solchen Situationen und fühlt sich trotzdem beunruhigend an.

Wichtig ist: Du bist damit nicht allein, und du hast bereits einen Termin beim Kardiologen – das ist ein großer Schritt, der dir bald mehr Sicherheit geben wird. Bis dahin darfst du dir wirklich erlauben, Ruhe reinzubringen und dich nicht zu überfordern.
Ich wünsche dir sehr, dass die nächsten Tage etwas leichter werden und du wieder etwas Vertrauen in deinen Körper findest. Wenn du reden willst, ich bin da. Du schaffst das.

PS: und nein, an Angst oder an einer Panikattacke stirbst du nicht, es fühlt sich einfach unsäglich quälend an und gerade mit Bezug auf das Herz, kann sich eine Herzneurose manifestieren (umgangsprachlich auch Herzangst). Die wiederum kann selber durch physiologische Vörgange Extraschläge auslösen, da der Körper voll mit Adrenalin und Cortisol gepumpt wird.

Versuche in den nächsten Tagen regelmässig etwas PMR zu machen -

das holt etwas die Anspannung runter. Auch Atemübung mit 4 Sekunden Einatmen durch die Nase, danach 2 Sekunden halten und 6 - 8 Sekunden ausatmen durch den Mund - aktiviert den Parasymphatikus und beruhigt. Beide Sachen müssen aber regelmässig gemacht werden, bis die volle Wirkung sich entfaltet.

Lg Yuber

@Peekay
Hey Peekay,
danke, dass du nochmal so offen geschrieben hast. Man spürt richtig, wie sehr dich das gerade alles belastet – und ich kann absolut verstehen, dass sich jeder kleine Weg oder jede Anstrengung im Moment viel größer anfühlt, als sie eigentlich ist. Wenn der Körper sowieso im Stressmodus ist und dann noch ein zusätzlicher Betablocker dazukommt, kann sich selbst ein Gang in die Küche wie ein Marathon anfühlen.

Dass dein Blutdruck heute Abend nicht so reagiert hat, wie du erwartet hast, verunsichert dich natürlich zusätzlich. Aber solche Schwankungen sind bei Stress, Anspannung und Medikamenten ganz normal. Gut, dass du später nochmal messen willst – aber versuch auch, dich nicht zu sehr an den Zahlen festzubeißen. (Gibt das Sprichtwort - Wer viel misst, misst Mist)

Du hast so viele Jahre mit dieser Herzangst gelebt, und es ist klar, dass sie stärker wird, wenn man älter wird und sich das „was wäre wenn“ immer mehr im Kopf ausbreitet. Aber genau das ist auch der Punkt: Es sind Gedanken, keine Vorhersagen. Dass du seit 40 Jahren damit lebst, zeigt auch, wie stark du eigentlich bist.

Was deine Bekannte betrifft: Ich verstehe völlig, dass dich solche Geschichten erschrecken. Aber jeder Fall ist anders, jeder Körper reagiert anders. Nur weil jemand anderes eine Ablation brauchte, heißt das nicht, dass es bei dir auch so sein muss.
Dass du PMR und Meditation machst, ist richtig gut – aber es stimmt, wenn die Unruhe zu stark wird, greifen solche Techniken nicht sofort. Trotzdem ist es wichtig, dranzubleiben. Und Atemübungen zwischendurch sind super, weil sie den Kreislauf und das Nervensystem wirklich beruhigen können.

Du machst das alles gerade sehr tapfer, auch wenn es sich nicht so anfühlt. Und bis zu deinem Kardiologentermin versuch bitte, dir nicht das Schlimmstmögliche auszumalen. Du bist nicht allein – und du bist nicht in akuter Gefahr.

Immer daran denken: Unser Gehirn ist der beste Drehbuchautor, den es gibt. So gut sogar, dass einem der Mund allein durch die Vorstellung einer Zitrone voller Speichel läuft.

Lg Yuber