Auf manche sachen/ lebensmittel verzichten?

huhu! ich weiss manche halten mich bestimmt für bekloppt, aber verzichtet ihr durch die angst am herzilein auch auf manche sachen? oder habt ihr ein ungutes gefühl dabei?

bei mir z.b. schau ich das ich nich so viel kaffee trink wie vorher, bei energy hab ich auch immer ein ungutes gefühl(denke das es vll die panikattacken fördern könnte....)
oder genauso isses wenn ich schlimme horror filme schauen will, da hab ich auch immer angst das es die panikattacken begünstigen könnte. genauso wie aufregung(z.b. achterbahn)

wie ist das biologisch gesehen? spinne ich mir da wieder was zam, oder kann das wirklich die panikattacken begünstigen?

hat keiner eine antwort für mich?

Hi,

das kann alles PAs begünstigen. Alles mögliche deswegen wegzulassen, ist jedoch Meideverhalten. Das erspart dir vielleicht die eine oder andere PA, verfestigt aber die Angststörung als solche. Und biologisch gesehen machen PAs dem Körper nichts aus, die verkraftet er locker.

Liebe Grüße
Christina