Angst vor Krankheiten

Ich leider seit 3 Jahren an immer wiederkehrenden Missempfindungen auf der linken Körperhälfte, also Arm, Bein und manchmal die Gesichtshälfte. Damals hatte ich mit dem Rauchen aufgehört, da ich annahm, es käme eventuell davon.
Vor gut einem Monat hatte ich darüber mit einer Arbeitskollegin gesprochen und diese meinte zu mir ich solle mich mal auf MS durchchecken lassen. Das war wie ein Triggererlebnis für mich, welches mich körperlich und psychisch voll aus der Bahn geworfen hat. Ich begann nach der Krankheit zu googeln, kam von einem Extrem ins nächste und bildete mir ein, die zuvor gelesenen Symptome plötzlich auch zu haben. Ich laß von Sehstörungen wie durch Milchglas gucken und hatte es plötzlich auch oder von versteiften/verkrampften Fingern die ich plötzlich auch so wahrnahm. Auch Schwindel und Gleichgewichtsstörungen zeigten sich an und an und ich habe eine echt starke Reizblase entwickelt, vielleicht kommt aber auch die durch das ständige nachgedenke und Angst gemache.
Da ich ab und an Probleme mit den Augen habe, also manchmal verschwommenes sehen empfinde, gerade bei hellem Licht und unter diesen komischen Parästhesien leide, schloss ich sofort auf eine schlimme Erkrankung.
Mein Hausarzt meinte es käme von der Psyche und vom Stress, den ich in den letzten Monaten zur genüge hatte ( unzufrieden im privat und Arbeitsleben). Zudem schloss er auf hws Probleme durch meine schlechte Körper und Kopfhaltung.
Ich begann also mit Sport und Yoga und dehnte und übte den Hals Schulter Bereich durch wie kein zweiter.
Seitdem kamen starke Schmerzen im hws Bereich ausstrahlend in die Schultern und arme hinzu mit leichtem Brennen im Nacken.
Die Parästhesien habe ich mittlerweile an allen Extremitäten und es kommt manchmal zu unwillkürlichem Muskel Zucken im Körper und Kopfschmerzen.
Natürlich kann man auch hier auf ausstrahlende Hws Probleme schließen ausgehend von falscher/ übermäßiger Dehnung / Yoga, aber auch hier interpretiere ich wieder zu viel rein und schließe sofort auf MS oder einen Bandscheibenvorfall etc.

Ich verliere mich völlig in negativen Gedanken, kann das googeln von Symptomen nicht lassen, die alles nur noch schlimmer machen.
Ein MRT des Kopfes war unauffällig und ein alter neurologischer Befund von 2019 auch.
Demnächst habe ich wegen den Hws Beschwerden noch ein Mr der Hws.
Ich habe tierische Angst vor ms oder anderer Krankheiten, merke auch das meine Beschwerden schlimmer werden, wenn ich mich mehr hineindenke.
Hat jemand einen Rat für mich ?