Oreomaus
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Danke für die Antwort. Kennst du auch so herzstolperer? Ich habe die täglich und bekomme jedesmal Angst
• #541
97
S
silence-
Gast
Ja, kenne ich. Hatte ich auch täglich, ist nicht schlimm 
• #542
A
Angst zu ersticken
x 3
Freydis
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Viel trinken. Trink Selter wenn du welche hast ,durch die Kohlensäure musst du irgendwann aufstoßen und dann fühlt sich das nicht mehr so drückend an .lager dein Kopf höher und leg dich auf die Seite.Lenk dich ein wenig ab.
• #543
Schlaflose
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Zitat von Oreomaus:Bitte sagt mir, wie ich überprüfen kann ob es mir gut geht
Wenn du ein Smartphone hast, mit dem man die Sauerstoffsättigung messen kann, kannst das mal machen.
• #544
Franzi2205
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ChrissyHrt
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Das ist deine Psyche. Versuch dich abzulenken und ruhig zu bleiben. Sag dir im Kopf, dass du nichts hast - du bist gesund!
• x 2 #546
Abendschein
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Zitat von Franzi2205:Denke ich nicht drüber nach atme ich anscheinend auch richtig und hab keine Luftnot
Da gibst Du Dir die Antwort schon selber.
Ich kenne das mit der Atmung, das ist mit das fieseste Symptome, der Angst.
Es atmet Dich aber von selbst, da brauchst Du nichts dazu tun, die Atmung kommt vom Gehirn aus.
Je mehr Du aber dran denkst, desto anders atmest Du.
Ich weiß, das ist leichter gesagt, als getan, aber Du schaffst das, in der Nacht geht es ja auch,
da atmest Du von alleine.
• x 2 #547
Franzi2205
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Ich weiß das aber der Kopf nicht, dann kommt die Luftnot und es nervt und das verspannt der ganz Oberkörper am schlimmsten die Brustmuskeln, das macht es nicht besser
• #548
Abendschein
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Zitat von Franzi2205:Ich weiß das aber der Kopf nicht, dann kommt die Luftnot und es nervt und das verspannt der ganz Oberkörper am schlimmsten die Brustmuskeln, das macht es nicht besser
Mir hat Ablenken geholfen, am besten so Ablenken, das Du Dich nicht auf die Atmung konzentrierst.
Singen half mir, Freunde treffen auch. Mit Kindern spielen, tat mir gut. Irgendwas machen, was Dich ablenkt,
Lesen, Telefonieren, Laufen ist auch gut, da kommt die Atmung im Rythmus.
• #549
Franzi2205
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@Abendschein ja gehe ab morgen zum Sport, mal gucken ob das was bringt .. mein Job hat auch häufig Situationen wo einfach alles schnell gehen, so ich immer verspannt bin
• x 1 #550
Oreomaus
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Hallo, ich habe gerade starke angst, das mein hals zuschwillt 
es fühlt sich gerade jedenfalls so an.
es fühlt sich gerade jedenfalls so an. • #551
K
Kathy84
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Dein Hals schwillt nicht einfach so zu, man erstickt Gott sei Dank nicht aus dem Nichts. Bist du erkältet oder hast irgend eine Erkrankung?
• x 1 #552
F
Frittensauce
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Hast du eine Allergie?
• #553
Schlaflose
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Zitat von Oreomaus:Hallo, ich habe gerade starke angst, das mein hals zuschwillt
Warum sollte das einfach so passieren? Du müsstest schon einen starken allergischen Schock von etwas bekommen, damit das passiert.
• #554
M
MrsV
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E
Ex-Mitglied
Gast
Hallo ,
Tomaten oder paprika schalen bleiben bei mir auch bevorzugt im Hals hängen
aber ausser, dass es nervt, kann dir nichts passieren . Dafür sind die zu dünn.
Vielleicht solltest du dir mehr Zeit für das Essen nehmen und nicht so zwischen Tür und Angel dir was in die Kiemen schieben. Wenn du gründlich kaust ( was man dem Magen zu liebe eh tun soll ) , ist es für deine Angst besser .
Also , so einfach erstickt man nicht am essen
Tomaten oder paprika schalen bleiben bei mir auch bevorzugt im Hals hängen
aber ausser, dass es nervt, kann dir nichts passieren . Dafür sind die zu dünn. Vielleicht solltest du dir mehr Zeit für das Essen nehmen und nicht so zwischen Tür und Angel dir was in die Kiemen schieben. Wenn du gründlich kaust ( was man dem Magen zu liebe eh tun soll ) , ist es für deine Angst besser .
Also , so einfach erstickt man nicht am essen
• x 1 #556
A
alexwi29
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Ich wollte einfach mal in die Runde fragen und das Thema nochmals neu starten bei mir geht es nämlich genauso ich bekomme schlecht Luft habe beim Reden und wenn ich mich aufrege starke Probleme und habe Angst zu ersticken. Vielleicht ist ja einer noch von 2008 da und kann erzählen wie es ihm seitdem geht?
• #557
Flousen
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Mahlzeit,
seit Tagen habe ich auch dieses Gefühl gleich zu ersticken, oder den Drang tiefer einatmen zu müssen. Lungenfunktionstest, EKG, Blutdruck, Blut, Lunge abhorchen, alles unauffällig. Wäre da nicht bei normalen atmen das Gefühl als würde nix ankommen. Meine Sauerstoffsättigung Pendelt zwischen 95 im Liegen, bis zu 98 im Sitzen und Stehen. Mein Peak Flow liegt bei 550, also alles frei, ich merke ja das nix blockiert wird und meine Angst und die ständigen Gedanken daran alles aufrecht halten. Kaum lese ich hier darüber nach, geht's auch schon wieder los. Typische Trigger bei Angst Patienten. Ich sage mir dann immer alles ist gut, du bekommst genug Luft, sogar zu viel. Ich atme dann ruhiger und bewusster, und laufe etwas die Wohnung auf und ab. Wird es ganz schlimm mache ich Sport um mir zu beweisen das alles Kopfsache ist.
Heute war ich in der Stadt habe paar Einkäufe gemacht und das ganze nach Hause getragen, jetzt fühlen sich meine Arme wie Pudding an und mein Kopf denkt sich gleichzeitig mit der Atmung das ich zu wenig Luft bekomme und es das auslöst. Was wohl eher unlogisch ist und eher durchs tragen kommt. Wie geht ihr mit diesem ständigen auf und ab um? Mal ist es für paar Stunden weg dann kommt es wieder. Dieses Wellenartige.
seit Tagen habe ich auch dieses Gefühl gleich zu ersticken, oder den Drang tiefer einatmen zu müssen. Lungenfunktionstest, EKG, Blutdruck, Blut, Lunge abhorchen, alles unauffällig. Wäre da nicht bei normalen atmen das Gefühl als würde nix ankommen. Meine Sauerstoffsättigung Pendelt zwischen 95 im Liegen, bis zu 98 im Sitzen und Stehen. Mein Peak Flow liegt bei 550, also alles frei, ich merke ja das nix blockiert wird und meine Angst und die ständigen Gedanken daran alles aufrecht halten. Kaum lese ich hier darüber nach, geht's auch schon wieder los. Typische Trigger bei Angst Patienten. Ich sage mir dann immer alles ist gut, du bekommst genug Luft, sogar zu viel. Ich atme dann ruhiger und bewusster, und laufe etwas die Wohnung auf und ab. Wird es ganz schlimm mache ich Sport um mir zu beweisen das alles Kopfsache ist.
Heute war ich in der Stadt habe paar Einkäufe gemacht und das ganze nach Hause getragen, jetzt fühlen sich meine Arme wie Pudding an und mein Kopf denkt sich gleichzeitig mit der Atmung das ich zu wenig Luft bekomme und es das auslöst. Was wohl eher unlogisch ist und eher durchs tragen kommt. Wie geht ihr mit diesem ständigen auf und ab um? Mal ist es für paar Stunden weg dann kommt es wieder. Dieses Wellenartige.
• #558
A
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558 Beiträge
Prof. Dr. Heuser-Collier