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kadisha
@ renerena... wie geht es dir denn tagsüber? sind die angstzustände da weg

• #61

Renerena
Kinderhörspiele ..... Nein noch nie probiert, aber auf jeden fall ein Versuch wert. Frage ist nur wo bekomme ich sowas her, ich bin nämlich schon eine ganze Weile aus dem Alter heraus und kinderlos

• #62

A


Wie lange kann man akute Angstzustände aushalten

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Renerena
Also Kinderhörspiele ..... Nein noch nie probiert, aber auf jeden fall ein Versuch wert. Frage ist nur wo bekomme ich sowas her, ich bin nämlich schon eine ganze Weile aus dem Alter heraus und kinderlos

• #63

Renerena
Gibt es alles in den unerschöpflichen Quellen von Youtube .... Aber komischerweise traue ich mich nicht die Hörspiele anzuhören die ich aus meiner Kindheit kenne .... Auch so eine Merkwürdigkeit

• #64

A
Aber dann muss doch da irgendwas gewesen sein..das du eventuell verdrängt hast?

• #65

A
Es sei denn man bekommt schon nach n er Viertelstunde Hitzewallungen..dann kommt es doch von der Tablette

• #66

C
Du kannst auch leise Radio hören vorm schlafen. Das hilft mir immer wenn ich schlecht schlafen kann.

• #67

Renerena
Kann schon sein das da was war, ich erinnere mich sowieso nicht gerne an meine Kindheit, war irgendwie nicht schön

• #68

A
Dann scheint es ja doch nicht aus dem völligen nichts zukommen..
Aber was man da macht weiss ich auch nicht..

• #69

Renerena
Ich denke mal die Pseudokrupp Anfälle mit dieser Angst zu ersticken und das als Kleinkind bis zum 7. Lebensjahr haben diese Angststörung hervorgerufen. Und als Kind und Jugendlicher hatte ich auch ängste offenkundig und latente sicher auch. Aber ich habe mit niemanden darüber gesprochen, mich nicht getraut, oder es war niemand da der das erkannt hat. So wird sich das manifestiert haben. Habe eh keine großen Erinnerungen so richtig. Aber was kann ein Psychologe heute damit anfangen ? Hinter dem Wort ... Aufarbeiten ... Ist bei mir ein Fragezeichen, wie soll das gehen ?

• #70

A
Ich weiss es nicht...hab noch keine Therapie angefangen...gehe erstmal nur ab und an zum Psychiater.
Was sind denn Pseudokrupp Anfälle?

• #71

A
Okay...dank Google weiss ich es jetzt.

• #72

Renerena
Gleich Mitternacht, heute ist an Schlaf bis jetzt nicht zu denken, zu stark die Angst. Und die Angst vor einer Panikattacke. Morgen muss ich öfter spazieren gehen, bloß raus..... Das hilft. Mich mehr beschäftigen mit Dingen die sinnvoll sind und ablenken.
Jetzt ist nur ablenken hier mit Laptop und Musik möglich damit es nicht noch krasser wird.

• #73

B
bei mir wird es wohl auch noch ein zeiterl dauern bis der sandmann kommt.

• #74

Plumbum
Hallo Renerena Smile

Kenn ich gut diesen "Zustand" hatte ich ganz am Anfang als es begann mit den Angst- und Panikattacken. War nur am rumtigern, ablenken, meinen Kram irgendwie erledigen. Ist grausam, ich weiß.... aber keine Sorge das geht vorbei. Bei mir war es so, kann mich noch sehr gut daran erinnern, ich stand eines Tages im Bad und sortierte meine Wäsche aus, da dacht ich "Na und! Dann haste halt Angst, lebst halte damit... wen juckt`s?" und ich wurde schlagartig ruhig. Es überkam mich ein richtiges Lmaa-gefühl, wahrscheinlich war es meiner Psyche einfach zu blöde weiter Angst zu haben. Wink

Alles liebe für Dich
PB

• #75

B
Das ist ein guter Ansatz. Wenn man es schafft den Zustand einfach anzunehmen und dem sogar noch was positives abzugewinnen hat man schon gewonnen.

• #76

Renerena
Solche Lmaa Stimmung kenn ich auch, da ist man dann wirklich ruhiger. Allerdings bekomme ich dann garnichts auf die Reihe weil mir dann fast alles egal ist. Alles was Stress macht einfach wegbeamen. Nur erledigt muss es ja trotzdem werden.
Nach der schlaflosen Nacht habe ich heute am Tage trotzdem so gut wie nicht geschlafen. Ich werde versuchen mal in einen halbwegs annehmbaren Rhythmus wieder zu gelangen und hoffe das ich wenigstens ab Mitternacht schlafen kann. Das wäre schon mal was wenn mir das gelingt.

• #77

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S
Vitus
Guten Morgen Steef,

es tut mir sehr leid für dich, dass dich immer wieder diese Ängste quälen. Kann dich total verstehen, es zerrt extrem an den Nerven und saugt einem jegliche Kraft auf dem Körper.

Auch bei mir entstehen diese Perioden immer aus Stress heraus, wenn irgendwann das Fass zum überlaufen gebracht wurde... Bis zu einem gewissen Maß kann ich dem standhalten, doch irgendwann kommt eine Sache, die das Kartenhaus zum einstürzen bringt.

Bei mir dauerten zwei Perioden nicht so lange, etwa 1-2 Monate, mit Hilfe meiner Therapeutin.

Meine jetzige Angstperiode zieht sich mittlerweile seit Juni und ich struggle jeden Tag damit. Bin auch wieder in Therapie und hoffe auf Besserung. Nehme allerdings keine Medis, möchte es immer irgendwie ohne packen und versuche fest dran zu glauben, dass es klappt.

Hoffe, dir geht es bald wieder besser, du bist nicht allein.

Liebe Grüße

• #79

S
Dann gehts bei dir ja grade so lange wie bei mir.

Ich finde es aber bemerkenswert wie man das ohne Tabletten schafft. Ohne wuerds mir so beschissen geht dass fast gar nichts mehr gehen wuerde bzw. Ohne waeren die Ängste nicht aushaltbar.

Wie stark melden die sich bei dir denn? Sind sie so stark ausgepraegt?

• #80

A


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Dr. Reinhard Pichler
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