02.02.2020 12:23 • #81
02.02.2020 12:23 • #81
02.02.2020 12:33 • #82
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Lotti16
Zitat von Anfu:Hallo ihr Lieben ,wollt ihr kurz aufschreiben , wie sich das Angstgefühl anfühlt , das euch lähmt ? Ist es so eine innerliche Unruhe , oder ist euch schwindelig oder übel ?Zur Zeit kann ich mich relativ gut ablenken . Zum putzen mach ich mir laut Musik an und Bewegung baut gut das Adrenalin an !Als ich zu meinem Tiefpunkt im Krankenhaus war , wollte ich am liebsten auf meinem Bett liegen und dieses böse Angstgefühl über mich ergehen lassen . Da würde mir gesagt , dass dies die schlechteste Methode ist ! Ich sollte dann , wenn es am schlimmsten war , mich anziehen und draußen zügig spazieren gehen. Hab ich dann auch brav gemacht .Muss sagen , es war glaube ich ganz gut . Auch den Kopf ganz intensiv mit Kreuzworträtsel oder Sudoko weg von diesem Angstgefühl zu locken, war ganz hilfreich .Ich kann euch gut nachfühlen , aber es ist nicht aussichtslos !Irgendwie kommen wir da auch wieder raus !
02.02.2020 12:50 • x 1 #83
02.02.2020 13:06 • x 1 #84
Lotti16
02.02.2020 13:14 • #85
02.02.2020 15:15 • x 1 #86
Lotti16
02.02.2020 15:20 • x 1 #87
02.02.2020 15:25 • #88
Lotti16
02.02.2020 15:27 • x 1 #89
02.02.2020 15:41 • #90
Lotti16
02.02.2020 15:42 • x 1 #91
02.02.2020 17:05 • #92
Zitat von Minkalinchen:Ich war gerade mal wieder nach LANGER Zeit auf meinem Hometrainer, Fahrrad fahren. Versuche langsam anzufangen, selbst davor hatte ich Angst. Man kann sagen, ich habe Angst vor Bewegung . Auf niedrigster Stufe ging es erstmal recht normal, ist immerhin ein Anfang. Mein Mann beruhigte mich, es wird schon wieder, Schritt für Schritt. Werde es dann mit der Zeit steigern.Früher war das doch alles nur ein 'Klacks'...Ich sitze jetzt hier mit bleiernen Beinen und gemischten Gefühlen .
02.02.2020 17:09 • x 1 #93
02.02.2020 17:38 • #94
Lotti16
02.02.2020 17:49 • x 1 #95
02.02.2020 17:55 • x 1 #96
03.02.2020 10:54 • #98
Lotti16
03.02.2020 11:43 • #99
03.02.2020 14:32 • #100
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