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Hallo zusammen,
heute hatte ich meine erste Kunsttherapie Stunde . Die Therapeutin hat die Stunde empathisch und einfühlsam gestaltet. Ich musste mich malen wie ich mich jetzt fühle und vorher haben wir über meine Kindheit gesprochen. Ein sehr trauriges Kind habe ich gemalt mit vielen vielen Tränen .
Mir geht es jetzt im Moment ganz OK . Halt wie mein Leben lang,ich halte es aus
Hallo Tuffie,

ich wünsche Dir ein schönes Wochenende! Ich bin gespannt wie deine Kunsttherapie verläuft und ob durch diesen künstlerischen Zugang auch etwas mehr in dir löst.
A


Tuffie 3 0 das Leben hat Gefühle

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Seit Jahrzehnten habe ich mich ja von vielen gelöst auch ohne Therapie. Ich schaue einfach mal ,alles ohne Druck. Wenn ich meine es reicht dann reicht es . Denn das Leben geht einfach nur vorwärts .
Hallo

Mir geht's soweit ganz OK . Ich merke wie die Stunde Kunsttherapie mir gut getan hat . Ruhe tut mir so gut und raus aus dem hamsterrad des grübeln. Mein Schlaf ist tief und erholsam zur Zeit ich benötige es auch so sehr für mich . Der Überfall im Park als ich von zwei jungen Männern bedrängt wurde , schwächt mich noch sehr . Ich lasse mich nicht unterkriegen..Heute habe ich meinen grauen Haare eine Portion Farbe gegeben ,etwas rötlich, zum auswaschen , tut mir gut . Gestern hatte das Nachbar Kind Kommunion, ich überreichte ihr an der Kirche als sie heraus kam ,ein Geschenk sie freute sich sehr darüber und als Dankeschön bekamen mein Lebensgefährte und ich nachmittags sehr leckeren Kuchen Eistorte mmh köstlich ich hielt dennoch mit den kalorienchen im Rahmen . Gleich gehe ich eine halbe Stunde spazieren, Vitamin d tanken und Bewegung ..obwohl ich überhaupt keine Lust habe , am liebsten Sofa ,decke , und kuscheln , dass mache ich dann später bei meiner Serie ,zur Zeit gucke ich Nostalgie Serie ,Alisa ,Folge deinem Herzen und Julia , Wege zum Glück, schönnnnnnn ..
Meine skills sind momentan,

Vergangenheit, ihr gönnt mich mal .

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag. LG
So Spaziergang beendet , ich fühle mich leider nicht besser .
Hallo ,

So ,ich habe ja einige Tage nichts in meinem Thread geschrieben ,ja dann ,gibt es vieles zu berichten.
Die Kunsttherapie war toll nur Schwerpunkt Trauma , naja hat die Therapeutin jetzt nicht . Ich pausiere erstmal . Mach zwei ,drei Gespräche mit der Stationsärztin wissen wie mehr . Toll ,dass die Kunsttherapeutin es bemerkt hat . Bei mir ist das Trauma noch sehr tief und viele viele viele davon . Naja erstmal pausieren . Einen Termin für das Gespräch habe ich nächste Woche. Heute habe ich zum ersten Mal Fango bekommen . Oh ,ist dass angenehm, die warme ,dass Einbetten mit Tüchern danach bekam ich eine Mass. , Meine Seiten vom Schulter hochziehen schmerzen sehr und mein Schulterblatt ist verspannt .Die Behandlung war heute morgen,sehr entspannend. Nach einer kurzen Rast zu Hause ,fuhr ich mit meinem Fahrrad zur Stadt . Schlenderte etwas durch die Geschäfte . Auf dem Rückweg ging demonstrativ ein alter Mann auf dem Fahrrad Weg, ich klingelte ,er meinte und blieb beharrlich auf seine Meinung sitzen ,es sei kein Fahrrad Weg . Puhhh dachte ich mir so , naja ich fuhr meinen Fahrradweg entlang und er motze weiter , so ist es eben . Vielleicht war da mal vor sechzig Jahren keiner ,mmh ,naja ,egal ,ich bin nicht aggressiv. Danach habe ich essen gekocht heute as ich zum Mittagessen, Schweineschnitzel mit Pellkartoffeln und Mais . War sehr köstlich. So jetzt mache ich Siesta .
Gestern Abend 90 Minuten Yin Yoga das tut mir so gut . Auf meiner Schmerzskala von 10 seitliche schmerzen vom Schulterblatt auf Grund der Schulter hochziehen, von acht bei Bewegung sind diese jetzt drei . Die Kombination aus Fango und Yoga ist sehr entspannt..
Hallo zusammen,

die Kunsttherapie wurde erstmal nach hinten verschoben. Der Zeitpunkt ist für mich jetzt sehr ungünstig,dass überfordert mich . Ich lebe im hier und jetzt und da ist es sehr unruhig. Vielleicht später mal ,in einigen Jahren mache ich das mit der Therapie, wenn noch Bedarf ist . Heute hatte ich meine zweite Fango, dass ist wirklich herrlich für mich ,genau mein Ding .
Hallo ,

leider verspanne ich stark durch meine Gedanken .Ich mache mir Sorgen das ich die Wetterlage , die hohen Temperaturen,mit meinem Übergewicht überlebe. Ziemlich starke Kopfschmerzen habe ich seit gestern Abend und linke Seite Schwindel . Immer wieder das selbe .
Hast du schon länger Probleme mit den warmen Temperaturen?
Hallo ,

so ,nun schreibe ich mal wieder hinein . Zur Zeit geht es mir soweit gut . Heute Mittag war ich nach dem Vorfall im Park ,bei unserem ehrenamtliches treffen dabei . Tat mir sehr gut . Im September fange ich vielleicht in der Kita an zu lesen . Heute Abend habe ich Yoga ,ich hoffe Yin Yoga ,puh bin wirklich oft erschöpft. Die heißen Tage haben ja zum Glück,ein Ende gefunden und ein rauschiger Wind weht durch die Stadt .
Hallo zusammen,

nachdem ich zu Hause war und mich erholt hatte ,ging es mir ziemlich schlecht, starke Erschöpfung, mein Körper schmerzte . Die Nacht war schrecklich laut und sehr anregend . Heute bin ich krank ,sehr starke Erschöpfung. Es war wohl doch gestern zu viel für mich ,dass treffen mit all den Lesepaten und sehr laut . Als ich auf meine Yoga Matte gelegen habe bin ich fast eingeschlafen. Jede Bewegung tat sehr weh . Unseren Kater Chen geht es seit heute morgen ebenfalls schlecht auch sehr erschöpft,er liegt und schläft nur , dass ist für ihm auch sehr anstrengend. Die Temperaturen,dann die Lautstärke von draußen und gestern der Wind . Heute ist er erschöpft. Ich lasse in schlafen und für mich auch Ruhe .
Gestern kamen auch wieder Themen auf während der Runde die mein privates Leben sehr viel Kummer bereitet hat . Das tut mir nicht gut .
Kennt ,ihr den Film ,alles steht Kopf ,von Disney , ?den Film sollte sich jeder mal angucken
@Tuffie1 Ich merke mir das mal vor fürs Wochenende. Vlt. läuft das auf Netflix?
Huhu @Blue ,ich weiß dass er auf Disney Plus läuft ,
@Blue ich habe gerade nachgeschaut,die Filme laufen über Netflix
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@Tuffie1 ach super mit Netflix -bei Disney Chanel müsste ich schauen ob es kostenfrei ist.
Hallo, mir geht's soweit OK . Ich halte durch . Das heiße Wetter schlägt mir auf meine psychische Gesundheit.. Symptome verstärken sich ,wie dass grübeln die Angst . Ich werde einen Termin bei meiner Therapeutin machen . Unser Kater hat auch mit seiner Demenz mehr zu tun . Heute geht's wieder seit gestern ,Stress ist jetzt der Sprit für seine Erkrankungen..ich habe mir eine mobile Klimaanlage gekauft . Meine Güte ist das Gerät laut . Die Lautstärke stressen und beiden hier immens da lasse ich sie besser aus.
@Tuffie1 Ist das eine Klimaanlage mit Abzug nach draussen? Ich überlege für nächstes Jahr eine leise Klimaanlange zu kaufen nur für das Wohnzimmer...
Ich habe mir nun einen Pollenluftreiniger gekauft um das Schlafzimmer besser zu durchlüften. Die Pollenzeit dauert mir mit 6 Monaten zu lange.

Das Wetter ist echt heftig und ich habe viele Coolpäcks gelagert.
Ich weiss nicht ob Hitze mehr Ängste hervor holen..vlt. hängt auch Schlafmangel zusammen. Ich bin nur noch genervt von meinen Ängsten die den ganzen Tag wie Wellen kommen und gehen aber so richtig dagegen mache ich nun auch nichts mehr. Benennen, Wahrnehmen und dann mich ablenken...aufkeinen Fall will ich da weiter einsteigen weil ich schnell ins Grübeln komme und das hilft mir nicht weiter. Grübeln ist auch eine Form der Ablenkung aber nicht besonders produktiv.

Ich wünsche Dir noch eine gute Woche
A


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Dr. Christina Wiesemann
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