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Hi zusammen

Ich habe wieder sehr starke Angst und würde gerne eure Meinung oder Rat hören, oder ob ihr das kennt.

Erstmal habe ich seit Tagen ein unruhiges Gefühl im Brustkorb, Hals und Bauchbereich. Es flattert, zuckt, fühlt sich an als wäre ein Luftballoon drin und drückt alles ab. Dadurch laufen meine Krankheitsgedanken und Todesängste auf Hochbetrieb.


Was allerdings neu ist, dass ich garnicht mehr davon runter komme. Ich bin also den ganzen Tag so angespannt und irgendwann schaff ich es nicht mehr zu unterdrücken und ich bekomme richtige Angstattacken mit hohen Blutdruck, hohem Puls, Atemnot... als wäre ich einen Marathon gelaufen. Das Schlimme ist, ich bekomme es in Siatuationen, wo ich nicht "flüchten" kann bzw. es andere Menschen mitbekommen.


Ich bin ja schon soweit, dass ich mich der Situation stellen und nicht flüchten will... aber heute nach 3 Stunden Daueranspannung, hohem Blutdruck+ Puls, Atemnot, konnte ich nicht mehr! Mein Körper hat sich nicht beruhigt. Das macht mir wieder Angst....


Erst als ich zuhause war, war soweit alles "in Ordnung", bis auf diese diffusen Gefühle im Körper.

Leute, ich kann nicht mehr! Ich schaffe das alles nicht mehr... ich möchte doch einfach nur normal sein!

08.08.2018 23:14 • 18.10.2021 #1


10 Antworten ↓


Mone 1712
Hay du .ich bin zur Zeit in der gleichen Situation. Nur das mein Kopf sich schei. abfüllt als ob ich Unfälle oder meine Angst vor schlaganfall bestätigt.hab niemand mit dem ich reden kann .und dieses komische dauergefühl macht mich irre vorallem weil ich es echt gut im Griff hatte .und jetzt wach ich nachts auf überprüfe meine Funktionen und bin am morgen gerendert.

09.08.2018 01:27 • #2



Ständig angespannt, dadurch Panik und Angst

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Schneesturm93
Hallo LadyHope,

ich kann dich leider sehr gut verstehen. Versuche dir in den Situationen aufmunterende Sachen zu sagen und gehe nicht auf die Angstgedanken ein. Nimm Abstand zu deinen Gefühlen, das hat mir oft sehr geholfen. Ich sage mir dann immer "Ja ich habe Angst, aber ich bin nicht diese Angst", dann durchatmen und mit bisschen Abstand ist es viel leichter zu ertragen. Ich wüsche dir ganz viel Kraft.

Oft finde ich es auch - bevor im mich reinsteigere - hilfreich, mir zu überlegen, was ein "gesunder" Mensch tun würde. Der würde vermutlich die Symptome ein paar Tage beobachten und wenn es nicht besser wird zum Arzt gehen. Und dann versuche ich selbiges zu machen.

Grüße

09.08.2018 09:15 • x 1 #3


15.10.2020 14:35 • #4


Schlaflose
Zitat von LadyHope:
Ich nehme 10mg Citalopram, hab das Gefühl, die bringen garnichts mehr.


Das ist ja auch sehr wenig, 20mg sollten es mindestens sein. Die Höchsdosis sind ja 40mg. Da hast du noch viel Luft nach oben.

15.10.2020 14:48 • x 1 #5


aliecinein1
So wie du es beschreibst geht es mir im Moment auch .
Ich habe ca. 4 Jahre venlaflaxin genommen aber seit dem ausschleichen/absetzen auf eigenen Wunsches und in Absprache mit meinem Psychiater fühle ich mich extrem schlecht und das was du geschrieben hast kann ich vollkommen nachvollziehen ..
Bei mir kommen noch Zwangsgedanken hinzu
Das ich mir manchmal wünsche einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen, das dieser seelische Schmerz aufhört ist extrem groß ist und ich ausgeliefert bin !
Ich hatte heute einen Termin wieder bei meiner Psychiaterin und sie verschrieb mir Sertralin was ich ab morgen nehmen soll
, ich bin gespannt ob das Medikament was bringt ..

15.10.2020 16:07 • x 1 #6


Romulus100
Ich denke fast jeder kennt das Gefühl. Du hast scheinbar auch schon Erwartungsangst, wenn du schon beim aufstehen daran denkst. Jedes deiner Symptome, ist ganz typisch für die Angst, aber ich glaube das weißt du selber. Und du wirst sicher nicht einen Notarzt rufen müssen, denn keines deiner Symptome kann dazu führen.

Du darfst einfach nicht daran denken, dass die Symptome körperliche Ursachen haben, sondern vertraue deinen Körper, dir passiert nichts!

15.10.2020 16:10 • x 1 #7


Hallo Lady Hope es tut mir leid dass du dich so schrecklich fühlst, aber gleichzeitig bin ich auch ein wenig erleichtert dass ich nicht die einzige bin der es so geht . Ich fühle mich sehr Traurig habe eine quälende innere Unruhe , ein Druck im Bauch bin zittrig habe Angst dass ich irgendeine Krankheit habe die diese Symptome hervorruft . Ich weiss einfach nicht was mit mir grad geschiet . Es fällt mir sogar schwer mir etwas kleines essen zu machen ich fange sofort an zu weinen und schwitzen. geschweige den irgendetwas anderes zu machen . Vorgestern war ich im Notfall man hat mir Blut abgenommen und nichts gefunden ausser ein sehr tiefen Eisen Wert und Vitamin d mangel . Ich habe Escilatopram bekommen , aber ich habe sehr Angst die zu nehmen. Deshalb habe ich mir in der Apotheke Johanniskraut Tabletten , Passionsblume Tabletten und Baldrian Tabletten mit Hopfen drin geholt . Und es ist besser geworden . Ich hoffe dass es dir bald besser geht.

15.10.2020 17:36 • x 2 #8


Flousen
Grüß Dich,
Auch ich kenne diese Phase welche du durch machst zu gut. ich mache das auch derzeit durch, komischerweise fängt es bei mir meist an wenn es Richtung Winter geht. Ich wache morgens auch Unruhig auf, und sobald ich Raus gehe begleitet mich das ganze allerdings noch 5x Stärker als Zuhause. Ich lass mich aber davon nicht Einschränken mache trotzdem was ich möchte auch wenn es an meinen Kräften zerrt! Ich denke wenn man Sport macht, Arbeiten geht, einen geregelten Tagesablauf hat lassen diese Probleme auch nach. Ich mach das nun seit 2012 durch mal geht es mir gut mal wieder nicht. Der Umgang und das eingestehen das man eben diese Probleme hat helfen ein schon etwas weiter! Was ich noch dazu sagen muss ich nehme seit 2012 nicht ein Medikament gegen Angst und Panikattacken da für mich nix in Frage kommt was meine Problematik nur unterdrückt! Alles Gute.

15.10.2020 23:04 • x 1 #9


Zitat von LadyHope:
Hi zusammen,mir geht es im Moment wieder ganz furchtbar. Ich fühle mich total alleine, hab das Gefühl ich bin die Einzige auf dieser Welt, die so durchdreht.Ich habe wirklich jeden Tag Angst. Angst zu sterben. Begleitet mit Symptomen von Herzrasen, Enge im Hals, Herzstolpern, keine Luft bekommen. Das Problem ist, es ist zu einem Dauerzustand geworden. Ich bin innerlich unruhig und langsam mit den Nerven am Ende. Denke mir ständig, ich bin nicht normal. Ich habe jeden Tag Angst aufzuwachen, bleibe lieber im Bett liegen. Das geht aber auch nicht, da ich meine Wohnung ...


Hey. Ich wollte dich mal fragen, wie es dir jetzt geht? Seit 4 Tagen geht es mir ähnlich wie dir. Fühle mich total benommen und dadurch steigt so gut wie alle 15 min eine Panik in mir auf, weil ich denke, ich werde jetzt sterben. Es ist einfach nicht auszuhalten

26.12.2020 16:18 • #10


Sasa10
@LadyHope Hallo

Ich habe das momentan auch und mich würde es mal nach so langer Zeit interessieren was daraus geworden ist / war

Danke

Gerade eben • #11



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Dr. Christina Wiesemann