Ach Engeline, ich drück dich mal ganz fest!
Es ist wichtig, dass du einfach weiter machst.
Das klingt, als würde ich mich über dich lustig machen, aber Nein, das ist nicht meine Absicht. Ich weiß, dass dieses einfach weiter machen so einfach nicht ist. Jedoch wird es nicht besser, wenn du dir z.B. viel von deinem Mann abnehmen lässt. Natürlich soll er dir helfen, dich unterstützen, dir freie Zeiten ermöglichen, aber nicht Dinge abnehmen auf Grund der Angst.
Dein Waldspaziergang ist aber eine super Sache. Mach das weiter und geh immer weiter, bis du die Runde wieder schaffst. Fordere dich heraus und geh bis an deine Grenzen und dann noch zwei Schritte weiter. Du wirst erstaunt sein, was du leisten kannst, trotz der Angst, trotz dem Gefühl, dass nichts mehr geht.
Kannst du die Termine für die Kids nicht ein wenig reduzieren? Meist ist es auch für die Kinder selbst stressig. Meine Tochter geht zum Turnen und dann schaue ich, dass sie maximal einmal die Woche eine Freundin da hat oder bei einer Freundin ist. Das ist schon mehr als genug Programm.
Was hältst du außerdem von festen Terminen für deine Auszeiten? z.B. könntest du Reha-Sport beim Hausarzt beantragen, viele Fitnessstudios oder Yogazentren bieten an, dass du mit dem Rezept bei ihnen trainieren kannst. Da würde ich mir einen festen Termin nehmen, damit dein Mann schon weiß, du bist da nicht da und du weißt für dich selbst, wenn was mit den Kids ist, muss dein Mann fahren.
Und Vormittags, wenn du nicht arbeitest? Kannst du da den Haushalt nicht Haushalt sein lassen? Oder Abends, wenn die Kids schlafen? Hast du Hobbies? Leidenschaften?
Das mit deinem Job kann ich leider! total nachvollziehen. Mein Job ist mir mittlerweile echt soooo langweilig geworden, dass ich richtig eingehe.... Und das nimmt man natürlich auch mit in den Alltag.
Ich hoffe, du kannst die Weihnachtszeit genießen und dich etwas erholen und neue Kraft tanken!
PS: Ich war gestern am Christkindlmarkt. Du musst unbedingt mit diesem zuckersüßen Karussell fahren.