Panikattacke? Schwindel wie geschubst werden

Hallo zusammen,

ich habe ja gerade einen Angststörung-Rückfall und versuche mich gerade heranzutasten, wie ich das alles deuten soll, wann was auftritt und wie ich damit umgehen kann.

Neu ist dieses Jahr eine Schwindelart, die ich in der Form nicht kenne. Es kommt sehr plötzlich ohne spürbare Vorzeichen. Es fühlt sich an, als würde mich auf einmal jemand schubsen. Ich erschrecke mich dadurch regelrecht und fange an zu schwitzen und schneller zu atmen (ich versuche dann bewusst ruhig zu bleiben, was ein bisschen klappt, aber nicht 100 prozentig).Herz pocht dann natürlich auch wie bekloppt, aber das ist mir soweit egal, da ich keine Herzangst habe.

Manchmal klingt es dann nach diesem einen Schubsgefühl ab, manchmal kommt es noch 2-3 Mal. Es fühlt sich danach einige Minuten so an, als würde es in meinem Kopf schwappen, alles fühlt sich ganz unsicher und wankend an. Vielleicht auch etwas unwirklich. Sehr schwer zu beschreiben. Meistens ist es nach einigen Minuten weg oder fast weg.

Es passiert meistens im Sitzen, kam aber auch schon im Bett vor und 2x beim Laufen/Stehen - und das war das schlimmste, weil ich dann das Gefühl habe, mich kaum halten zu können. Ich habe mich dann die beiden Male hingehockt, bis es besser wurde.

Das tritt meistens nur einmal am Tag auf, höchstens 2x. Mal mehrere Tage am Stück, dann wieder viele Wochen gar nicht. Während dieser Zeit wo es nicht auftritt habe ich dann aber Angst dass es unterwegs auftritt. Zuhause kann ich das aushalten, auch wenn es nicht schön ist.

Kennt jemand diesen Schwindel?

@Bunbury Was tust du dann dagegen oder geht es von selbst weg?

Ich möchte das Thema nochmal hochschubsen. Vielleicht fällt inzwischen jemandem mehr dazu ein. Es begleitet mich seit nunmehr 2 Jahren, seit ich diesen Faden eröffnet habe.

Zwischendurch gab es auch Phasen, wo es wochenlang gar nicht auftrat. Insgesamt habe ich gelernt, es hinzunehmen und kurz abzuwarten, weil es ja immer wieder abklang bisher.


Seit einer Weile, wo ich auch insgesamt eine größere Sorge im Leben habe, habe ich es allerdings fast täglich und auch mehrmals am Tag.
Heute war es besonders heftig. Ich habe einfach nur die Küche aufgeräumt und auf einmal durchfahrt mich dieses Gefühl so stark wie noch nie. Ich musste mich sofort hinhocken und habe mich am Küchenstuhl festgeklammert. Beine und Arme haben gezittert, ich habe einen hochroten Kopf bekommen und schnell geatmet. Nach ein paar Minuten auf der Couch war es besser.

Und nun überlege ich mal wieder, was zur Hölle das war. Eine Panikattacke, HWS, Kreislauf....oh man.

Was mich so extrem verunsichert ist auch, dass es keine Vorzeichen gibt. Ich war vielleicht ein bisschen angespannt, aber das bin ich ja oft.

Hast du auch dieses attackenartige Schwindel/Schwank/Drehgefühl (ich kann nichtmal genau sagen, was es nun ist) , was einen durchfährt wie ein Blitz?

Na toll, haben das wirklich so wenige? Ich hatte es jetzt 2 Wochen nicht, seit gestern wieder ständig. Erkenne kein Muster.