Suchst du denn einen Therapieplatz? Das wäre sehr wichtig. Was du machen solltest, sind regelmäßige Atem-Übungen - auch, wenn es dir gut geht. Es gibt sogar geführte Atem-Übungen auf Youtube. Was dir auch helfen kann, sind Meditationen gegen Angst und/oder eine sehr passive Yoga-Art, wie Yin-Yoga oder Reproative Yoga - auch da gibt bereits Sequenzen gegen Angst. Was mir auch sehr bei Angst und Unruhe hilft, ist Lavendel.
Wichtig ist auch, dass du dir auch ein Nofall-Paket zusammenstellst, damit du dich sicher fühlst. Hieru gibt es einen tollen Thread.
Wichtig ist auch, dass du dir auch ein Nofall-Paket zusammenstellst, damit du dich sicher fühlst. Hieru gibt es einen tollen Thread.
05.06.2022 19:43 • #2