Tipps gegen Angst & Panik - Der Notfallkoffer

@SilentRoG Hilft Traubenzucker wirklich?

Bin die ganze Zeit in so einem unterschwelligen Angstmodus schon wieder... hab das Gefühl irgendwas würde mich Erdrücken oder mir im Nacken sitzen. Bin auch so schreckhaft und leicht triggerbar.

Heute morgen ging es mir noch recht gut und konnte mich gut ablenken... aber jetzt beschleicht mich schon wieder so ein Gefühl.

Dafür lief die vergangenes Nacht relativ entspannend... außer das ich sehr wirr geträumt hab und 1-2 mal wach war, aber konnte immer relativ schnell wieder einschlafen.

zum Thema Schwindel:

ja mir hilft Traubenzucker, wenn es wirklich vom Kreislauf kommt... aber wie oben schon genannt, oft kommt es auch von den Ohren oder vom Nacken oder von der Psyche generell... da hilft es mir dann nicht

Habe auch mit so einer psych. bedingten Übelkeit zu kämpfen, versuche es zur Zeit mit Ingwertropfen und solchen Akupressur-Armbändern... bin gespannt ob es was bringt