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Herzklopfen
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Ich habe seit 10 Monaten eine Angststörung und mittlerweile auch Angst Dinge zu machen .
Nun ist es so das mein Mann ein Haus kaufen möchte und wir dann umziehen.
Hat jemand von Euch Erfahrung mit ner Angststörung umzuziehen ?
Habe etwas Bedenken da wieder alles neu ist.
Aber vielleicht wird es auch besser.
Wie war es bei Euch ?

• • 29.04.2015 #1

59 Antworten ↓
Icefalki

Icefalki
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Herzklopfen, dieses Gefühl ist das adrenalin, das in deinem Körper kreist.

Nenn es erwartungsangst. Kennst du Lampenfieber, noch aus den gesunden Tagen?

Ist das gleiche. Das Problem bei den PA und der Angst vor der Angst ist, dass es rein verstandesmäßig nicht erfassbar ist. So schrecklich unlogisch und trotzdem ist sie da.

Lampenfieber geht weg, wenn man die Situation durchlebt hat. War ja Real. Also fassbar. Darum regt man sich nicht mehr auf. Im Gegenteil, whow, ich habe es geschafft.

Ich musste letztens ein Mega beschissenes Gespräch hinter mich bringen.. Da ging es um viel Geld und bösartigen Anschuldigungen. Ausgang war sehr unsicher.

Interessanterweise hatte ich die volle Dröhnung einer Panikattacke, ohne sie zu haben:
Gedankenkino, nicht geschlafen, zittern, Herzstolpern, beinahe nichts mehr gesehen, neben mir gestanden, Übelkeit, unkonzentriert, innerliches Beben, blutdruck jenseits von gut und böse.

Durch die Zuordnung meiner Angst, in diesem fall, und die Kenntnis meiner symptome der Angsterkrankung, war ich in der Lage hier mal eine "Studie" zu betreiben.

DIE SYMTOME OB MIT GRUND ODER OHNE GRUND SIND IDENTISCH.

Darum bin ich auch so dafür, um nach den Auslösern, dem Grund der PA zu suchen.

Was stresst dich so, dass dein Körper soviel adrenalin produzieren muss. Vor was hast du Angst. Gaaaaaanz tief in dir ist die Antwort.

Nicht die Symtome sind es (natürlich sind die schei.), sondern der Grund, warum du Angst hast. Was stimmt in deinem Leben nicht, dass du eine Panik bekommen hast. Vor was willst du davonlaufen, oder was willst du bekämpfen? Adrenalin ist Flucht oder Kampf.

28.04.2015 23:16 • #56

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Mit Angststörung umziehen ?

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Icefalki

Icefalki
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Mit Angststörung umziehen? Keine Angst, die zieht mit, wenn das Grundproblem nicht die Wohnung oder das Haus war.

Ich war mal so schlau und dachte, wenn ich mein Auto wechsle, also in dem ich meine 1. PA hatte, könnte es helfen. War nix.

Das Grundproblem sollte erkannt werden. Daran muss gearbeitet werden. Das Problem bei der angsterkrankung ist Veränderung. Jegliche. Aber ohne Veränderung keine Besserung.

Sei es Sport, Wohnungswechsel, neue Arbeitsstelle, urlaub, alles macht Angst, bzw. ein Unwohlsein. Jede Veränderung wird mit Angst hinterfragt.

Fängt man an, es trotzdem zu tun, kann man mutiger werden. Man lernt dabei so manches.

Ich bin einen engen Turm hochgestiegen. Im Prinzip mussten alle Leute die eine Richtung Treppen rauf und oben die andere Treppen wieder runter.

Oben war es fürchterlich eng. Ich bin abgehauen und in die eigentliche falsche Richtung wieder runter. Und habe es genossen. 1. bin ich trotz Angst rauf. 2. total gegen die Richtung ungeachtet der anderen wieder runter.

Mit hat das die Augen geöffnet über mich. Ich bin kein Lemming, ich bin anders. Presst mich nicht in das normale, lasst mich meinen Weg gehen.

Damit will ich sagen, Veränderungen machen uns Angst. Aber das ist nicht das Problem. Die Frage ist vielmehr, warum reagiere ich so.

26.04.2015 23:22 • #46

Zum Beitrag im Thema ↓
V
Also ich hab auch ne angststörung seit letzem sommer und vorher einen kleinen zwang der von der angststörug abgelöst wurde und wenn ich umziehen könnte, würde ich mich freuen. Ich plane auch ein haus zu bauen. Die richtige frage sollte sein ob du überhaupt umziehen willst, also würde es dir gefallen da wo es hingehen soll? Findest du ein haus schön? Ist das auch dein wunsch ? Wenn ja dann freue dich darauf und fang an zu planen wie du das haus einrichten möchtest. Wenn nein solltest du mit deinem mann ehrlich reden. Aber bei den fragen, lasse die angst außen vor. Der ist es egal wo du wohnst. Die angst kommt weil du bestimmte probleme oder sorgen einfach nicht geklärt hast vermute ich aber nicht wegen einer anderen bleibe. Überlege wo du unzufrieden bist und versuch daran was zu ändern. Die angst und die symptome werden dann bestimmt ebenfalls verschwinden.

• #2

H
Zitat von vonnchen:
Also ich hab auch ne angststörung seit letzem sommer und vorher einen kleinen zwang der von der angststörug abgelöst wurde und wenn ich umziehen könnte, würde ich mich freuen. Ich plane auch ein haus zu bauen. Die richtige frage sollte sein ob du überhaupt umziehen willst, also würde es dir gefallen da wo es hingehen soll? Findest du ein haus schön? Ist das auch dein wunsch ? Wenn ja dann freue dich darauf und fang an zu planen wie du das haus einrichten möchtest. Wenn nein solltest du mit deinem mann ehrlich reden. Aber bei den fragen, lasse die angst außen vor. Der ist es egal wo du wohnst. Die angst kommt weil du bestimmte probleme oder sorgen einfach nicht geklärt hast vermute ich aber nicht wegen einer anderen bleibe. Überlege wo du unzufrieden bist und versuch daran was zu ändern. Die angst und die symptome werden dann bestimmt ebenfalls verschwinden.


Ja da wo es hingehen soll freut es mich schon. Habe nur Bedenken ob das mit der Angststörung überhaupt klappt oder ob es mir dann noch schlechter geht ?

• #3

V
Glaub mir, dass hat nichts mit dem umziehen zu tun. Außer es gefällt dir da nicht. Die angst kommt wo sie will.
Hast du dich schon damit beschäftigt warum du angstgefühle hast? Also ich mein allgemein, nicht wegen dem umziehen. Hattest ja vor der hausbotschaft schon angst. Weißt du warum?

• #4

H
Zitat von vonnchen:
Glaub mir, dass hat nichts mit dem umziehen zu tun. Außer es gefällt dir da nicht. Die angst kommt wo sie will.
Hast du dich schon damit beschäftigt warum du angstgefühle hast? Also ich mein allgemein, nicht wegen dem umziehen. Hattest ja vor der hausbotschaft schon angst. Weißt du warum?


Nein weiss ich leider nicht.

• #5

V
Dann mach dir lieber darüber gedanken. Stress, beziehungsprobs, arbeit, selbstbewusstsein, streit, freunde. Irgendwas was grad besonders schief läuft.

• #6

V
Und wie ist deine sichtweise heute? Konnte ich dir einen Denkanstoß geben?

• #7

M
ich bin umgezogen in eine viel bessere Wohnung mit Terrasse und Balkon was ich vorher nicht hatte und meine Angst ist immer noch da ...da hat sich nichts verändert ....nur der Ort ist ein anderer .

• #8

H
Zitat von Melanie39:
ich bin umgezogen in eine viel bessere Wohnung mit Terrasse und Balkon was ich vorher nicht hatte und meine Angst ist immer noch da ...da hat sich nichts verändert ....nur der Ort ist ein anderer .


Aber musst Du dann nicht wieder alles neu lernen ?

• #9

V
Was denn neu lernen?

• #10

Berti
Ich selber bin 2 mal umgezogen mit einer Panikstörung, Angststörung, Zwangsgedanken und Deppression.
Habe mich aber gleich mal dran gewöhnt.

• #11

M
nee es is alles wie immer - ich kann nicht raus -hab meine Panik manchmal - aber sonst was soll ich denn neu lernen ? es hat sich ja im Grunde genommen nur die Wohnung geändert ...alles andere ist noch so wie vorher

• #12

M
Berti ?

ich auch ............hab mich auch sofort dran gewöhnt

• #13

V
Liebe Melanie, wieso kannst du nicht raus? Hast du dir schon hilfe gesucht?

• #14

H
Zitat von vonnchen:
Was denn neu lernen?


Hier kann ich mittlerweile einige Dinge angstfrei machen wie z.B. in den Kiga gehen. Dort müsste ich das alles wieder neu lernen. Das meine ich.

• #15

H
Zitat von Melanie39:
nee es is alles wie immer - ich kann nicht raus -hab meine Panik manchmal - aber sonst was soll ich denn neu lernen ? es hat sich ja im Grunde genommen nur die Wohnung geändert ...alles andere ist noch so wie vorher


Du traust Dich nicht raus ?

• #16

V
Das mit dem kiga liegt aber nicht an deiner wohnung sondern weil du die angst überwunden hast. Du wirst auch woanders angstfrei in den kiga gehen können. Ist doch egal von wo aus du das machst. Wenn du dich freust auf dein neues zu hause dann mach dir bitte um sowas keine Gedanken und freue dich auf dein neues zu hause.

• #17

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inna7
Ich weiß was du meinst. Nächstes Jahr muss ich auch umziehen, und mache mir jetzt schon Gedanken wie das wird. Weil ich mich nur hier in meinem Zuhause wirklich sicher fühle. Bin zwar tagsüber viel unterwegs und zwinge mich auch Sachen zu machen die ich nicht unbedingt will, aber es bleibt einem ja nichts anderes übrig.
Vielleicht brauchst du erstmal das Gefühl das, dass DEIN neues Zuhause ist und dann geht das.

• #18

V
Hmm ich denke es gibt auch einen unterschied ob man umziehen muss oder will.
Aber klar angst fährt überall mit. Aber versucht immer an euch zu glauben. Meist kann es doch nur besser werden Smile

• #19

H
Zitat von vonnchen:
Hmm ich denke es gibt auch einen unterschied ob man umziehen muss oder will.
Aber klar angst fährt überall mit. Aber versucht immer an euch zu glauben. Meist kann es doch nur besser werden Smile


Bei mir ist es ein will. Wir kaufen ein Haus.
Es ist auch nicht weit weg. 25 km. Aber es ist halt alles wieder neu und ich denke da habe ich dann wieder vorallem neuem Angst. Das meine ich damit.

• #20

A


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Dr. Reinhard Pichler
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