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@Vendetta1981 Hat es schon auf den Punkt gebracht.
Ich beobachte auch immer wieder auf von Arzthelferinnen und auch Ärzten, dass sogar die den Blutdruck falsch messen.
Den Blutdruck misst man immer in Ruhe, also ich würde 5 Minuten ruhig sitzen und vorher kein Koffein oder sonstige Stimmulantien zu mir nehmen. Bei Aufregung und innerlichen Unruhe niemals messen! Die Resultate sind dann immer falsch Hoch.
Dann auf dem Körpertyp schauen. Ist man schlank (und hat keine fettigen oder zu muskulöse Arme alles über 45cm) kann man sich auf die Messwerte bei Oberarmgeräten die geprüft sind verlassen. Omron oder Boso sind dan ganz gut.
Wichtig ist aber auch die Manschette muss richtig sitzen und der Arm muss unbedingt entspannt sein. Sobald man versteift sitzt, spannt man die Arme an. Dann misst das Blutdruckgerät den Widerstand zwischen Muskeln und Arterie und dann gibt es falsch hohe Werte. Ich würde am besten den Arm leicht unterlegen, so dass der Arm absolut entspannt ist.
Wer schlanke Handgelenke hat oder zu muskulöse/ fettige Arme würde ich den Blutdruck nur am Handgelenk messen. Da ist es einfach wichtig das Handgelenk bei der Messung absolut ruhig zu halten und auf Herzhöhe. Legt man den Arm ab, dann zeigt es falsch hohe Werte an. Ist man zu hoch, dann hat man falsch tiefe Werte.
Alles im allen ist ein korrektes Blutdruckmessen auch Übungssache.
Wer seinen Blutdruck kontrollieren will, soll das machen aber ich würde das auf 2-3mal die Woche beschränken.
Wenn du unter Panik oder einer Neurose leidest hast du automatisch immer ein erhöhter Blutdruck, denn kannst du aber auch mit Medikamente nicht korrekt einstellen, da das Psychisch ist.
Wie kann man den Blutdruck natürlich senken? Ganz einfach, viel trinken, genug Bewegung und möglichst nicht zu viel Übergewicht. Bei jemanden mit einer Angsterkrankung würde ich mein Stress/Adrenalin Pegel versuchen zu kontrollieren. Am besten mit einer Therapie. Danach sollte das Blutdruckproblem auch wieder gut sein.
Ich kann dir nur von mir aus eigener Erfahrung erzählen und bei stress kann man die Blutdruckwerte vergessen. Beim Arzt habe ich immer zu hoch oder zu tief. Je nach dem. Das liegt an der Aufregung oder am falschen Messen. Deshalb vergiss die Werte und mach das in Ruhe. Falls du beim 24 Stunden Blutdruck normale Werte hast und dein Durchschnitt nicht höher als 140 zu 90 ist muss man nichts machen. Eine Therapie kommt nur in Frage, wenn der Blutdruck in der Nacht auch hoch bleibt.
Auch wenn du einen Durchschnittsblutdruck von 160 zu 100 hättest, wäre die Chance auf ein HI oder Schlaganfall im Vergleich zu einem normalen Blutdruck im 120 zu 80 Rahmen nur ganz minim Erhöht. Dazu gibt es unzählige Studien. Darauf will ich hier aber nicht eingehen.
Also mach dir keinen Kopf. Falls du Übergewicht hast oder eine schlechte Ernährung, dann stell das um. Das hilft schon sehr.
Hi Summer 18
.... Du kennst sicher auch diese Erwartungsangst, ständig das Gefühl und die Angst wann der Spuck wiederkommt.
