Hallo
da ich seit Jahrzehnten betroffen bin von Angststörungen und Panikattacken in größeren und kürzeren Abständen, würde ich mich gerne an dem Thema hilfreich beteiligen, ich habe vor circa drei Wochen eine ACT Therapie übers Internet und mit Büchern begonnen und habe damit in kurzer Zeit unwahrscheinlichen Erfolg gehabt, den ich mit anderen Therapien die ich schon durchgeführt habe wie EMDR Therapie Hypnose,Selbsthypnose, Klopftechnik,Akkupunktur etc. nur kurzfristig hatte.
Leider habe ich das Gefühl dass diese Therapie mittlerweile noch sehr unbekannt ist da sie noch ziemlich jung beziehungsweise neu ist, sie ist entstanden aus der Verhaltenstherapie und wurde weiter entwickelt.
Ich stand kurz vor einer Dauermedikation die ich partout nicht wollte um nicht in irgendwelche Abhängigkeiten zu kommen und habe mich dann für den schwierigeren Weg entschieden mit dem ich aber glaube das so genannte Übel besser gesagt das Problem an der Wurzel zu packen nämlich an den Gefühlen die eng mit Angst und Panik verknüpft sind was mir vorher auch nicht so bewusst war.
Bei Interesse kann ich gerne über Buch Material was ich selbst gelesen habe und und eigene Erfahrung berichten.
Es ist natürlich immer empfehlenswert sich einen Therapeuten zu suchen für diese ACT Therapie gibt es auch eine Therapeuten Liste in Deutschland.
17.08.2022 14:47 •
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