Hilfe-Thread bei Panikattacken

08.12.2021 21:18 • #13621

@Solveig2021 also ich im ganzen Bein, besonders in Ruhe.
Und bei dir?
Liebe Grüße wozlew

08.12.2021 22:31 • #13622

@Wozlew
Ja....Bei mir auch in Ruhe
Komisches Gefühl....leichtes Ziehen

Hilfe-Thread bei Panikattacken

09.12.2021 07:34 • x 1 #13623

@Solveig2021 bei mir ist es unabhängig was ich mache. Wie oft hast du das?

09.12.2021 08:02 • x 1 #13624

@kosta
Das ist ganz verschieden....Die letzten Tage ist es wieder verstärkt
Meistens ist es abends oder manchmal auch nachts am schlimmsten

09.12.2021 08:44 • #13625

@Solveig2021 ok,kann ja auch nicht bei jedem genau gleich sein. Jedenfalls ist es schwierig sich nicht da rein zu steigern

13.12.2021 15:42 • #13626

Gerade gefunden:

15.12.2021 13:34 • #13627

und noch ein hilfreiches Video über Angst, Panik, Leid, Ärger usw. (Untertitel)

16.12.2021 09:31 • x 1 #13628

Hallo ich heiße Yvonne und bin neu hier!
Ich wollte mal fragen ob irgendwer das Buch von Georg Gross Liquidator benutzt hat und es ihm oder ihr geholfen hat!Bitte um kurze Rückmeldung bitte lg

16.12.2021 09:46 • #13629

@Yvonne85
Was ist das für ein Buch?
Kenne ich nicht.......

16.12.2021 09:50 • x 1 #13630

@Solveig2021 hallo da geht es um jegliche Angstzustände zu vernichten und selbst zu bearbeiten lg

16.12.2021 09:54 • #13631

@Yvonne85
Danke....hört sich gut an

Ich hab mir such gerade ein Buch gekauft
Der kranke Gesunde....

16.12.2021 09:56 • x 1 #13632

Wenn man sich Infos darüber einholt steht da Folgendes

Der Inhalt dieser Webseite ist ausschließlich zur Information und allgemeinen Weiterbildung bestimmt und ersetzt keinesfalls die professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Die Inhalte stellen keinerlei medizinische Beratung im allgemeinen oder im Einzelfall dar.

Der Inhalt darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose oder dem Beginn, der Änderung oder der Beendigung einer Behandlung verwendet werden. Sollten Fragen zu Ihrer Gesundheit auftauchen, erörtern Sie diese unbedingt mit Ihrem Arzt oder anderem medizinisch geschultem Personal. Missachten Sie niemals professionellen, ärztlichen Rat und verschieben Sie keinen notwendigen Arztbesuch aufgrund von etwas, das Sie gelesen oder gehört haben.
Bitte verwenden Sie die Informationen auf unserer Website niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen!

Zwischendurch sind auch immer reichlich Bestellbuttons für das Buch verteilt. Ein Buch von vielen, aber wems hilft.

16.12.2021 10:01 • #13633

@Solveig2021 ich arbeite erst ganz kurz damit und deshalb habe ich gefragt ob damit schon jemand gearbeitet hat lg

16.12.2021 17:56 • #13634

Bei noch jemanden die Panik morgens am schlimmsten und im Tagesverlauf immer schwächer?

Liegt das daran dass man morgens mehr Cortisol produziert ?

17.12.2021 17:04 • x 2 #13635

Ich hab gerade Panikattacken. Ich hab gerade Konflikte und das löst bei mir massiv Panik aus.. Ich kann mich davon innerlich auch nicht distanziern. Ich weine die ganze Zeit, zittern... Ich weiß nicht weiter.

17.12.2021 17:20 • x 1 #13636

@Coru
Was belastet dich gerade so sehr ?
Versuche die Gefühle zuzulassen, auch wenn sie ätzend sind und du sie eigentlich nicht willst. Atme ruhig und versuche doch mal einen bodyscan. Konzentriere dich genau auf die Worte. Wenn du zu viel Adrenalin hast hilft dir vielleicht auch eine Schütteltherapie.
Versuche dich nicht noch mehr reinzusteigern.
Es geht wieder weg.

17.12.2021 18:10 • x 1 #13637

@Coru Du bist nicht allein, wir sind bei Dir. Wein ruhig, das geht vorbei. Das ruhige Atmen senkt den Puls und Du wirst ruhiger.

Lass das alles nicht so nah an Dich ran. Schieb Konflikte, die Dich so sehr belasten von Dir weg. Du bist gut so wie Du bist. Wer das nicht erkennt kann Dir gestohlen bleiben.

18.12.2021 20:34 • #13638

Danke für eure Nachrichten. Ich hab sie später noch gelesen. Ich hab es nicht geschafft zu reagieren. Es hat mir geholfen. Es geht mir gerade nicht gut. Ich hab Hilfe.

18.12.2021 20:39 • #13639

@Solveig2021 ein tolles Buch, sehr gut für uns

18.12.2021 21:19 • x 2 #13640

Hallo zusammen,

Heute ist einer der Tage, an denen ich am liebsten alles hinwerfen möchte. Seit dem Tod meiner Mutter Ende letzten Jahres haben auch meine Panikattacken und Angstzustände wieder zugenommen. Begleitet wird das alles von einer gewissen Grundunruhe, bin also dauernd genervt, reizbar und ungeduldig.
Außerdem hab ich auch dauernd Angst, das was mit meinem Herz nicht in Ordnung ist und mache mich ganz bekloppt deswegen. Habe Angst vor körperlicher Anstrengung. Das kleinste bisschen Sport ist für mich Stress pur.

Also Heute war echt schlimm. Morgens aufgewacht, alles super, eben fertiggemacht, was gegessen und nen Tee getrunken und aus heiterem Himmel hatte ich nen Puls von 170, ohne Panik oder bewusster Angst. Wollte mich dann noch ablenken, hab mir noch den Hund geschnappt und bin spazieren gewesen. Ansonsten kaum weitere Symptome außer extremes Herzrasen. Wieder Zuhause angekommen lag mein Puls immer noch bei 150. Ich konnte dann auch nicht mehr und bin ins Krankenhaus zur Notfallambulanz. Da durfte ich dann erstmal ne geschlagene Stunde warten. Puls lag da immer noch bei 130 im Schnitt.
Als ich dann dran war, war der Arzt aber echt nett und hat sich richtig Zeit genommen. EKG wurde gemacht, Puls 115, Sinustachykardie, ansonsten wie aus dem Bilderbuch wurde mir gesagt R-S Umschlag spät bei V5. Da konnte ich nicht genau rausbekommen was das bedeutet, außer die Meinung vom Arzt das das sehr gering wäre und eher akademischer Natur.
Naja, bin trotzdem am Ende, weil ich mir jetzt körperlich gar nix mehr zutraue. Außerdem hab ich momentan noch so eine extreme Sensibilität auf meine Körperfunktionen, dass sich alles komisch anfühlt. Ich stehe auf und mein Puls geht rauf über 100, ich liege auf dem Sofa und döse halb ein und hab dann nen Puls von 57.. Hab jetzt vom Arzt erstmal 4x Tavor 1mg bekommen, so als absoluter Notnagel. Traue mich da aber erstmal nicht ran, weil es mir im Moment einigermaßen gut geht.

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