Hallo Zusammen,
meine Panikattacken und Angst vor der Angst wurden viel besser bzw. waren weg. Auch mit Hilfe von CBD Öl.
Mir ist in den letzten Tagen aufgefallen, dass meine Arme und Beine schlapper sind bzw sich so anfühlen. Als hätte ich Muskelkater und sehr viel Sport gemacht, was leider nicht der Fall ist. Außer Fahrradfahren oder Basketball spielen.
Innere Anspannung wurde mehr und ich hatte eine kurze PA an der Kasse, aber es geschafft diese zu unterbrechen. Danach ging die Anspannung weg. Vermutlich waren dies alles Anzeichen, dass es wieder zur PA kommen könnte. Auslöser ggf. für psychische Belastung Wiederbeginn der Arbeit in Schule? Zuvor waren Sommerferien.
Jetzt hatte ich noch 2-3 Situationen, wo ich mich hätte weiter reinsteigern können, aber ich bin ruhig geblieben. Es fühlte sich an als ob ich kurz keine Luft bekomme und/oder schlechter atmen könne, und früher bin ich dann in Panik verfallen.
Mir ist aufgefallen, dass ich vorher ca. 700ml Wasser getrunken habe. Kann dies damit zusammenhängen? Ich meine ich hätte mal was gelesen, dass Luft im Bauch oder bei Völlegefühl PA begünstigt werden können.
Kann es sein, dass ich schneller und länger vom Sport erschöpft durch die Psyche? Also dass der Muskelkater schneller kommt als früher und auch länger bleibt?
Ich habe auch das Gefühl, dass ich nach Laufen und schnellem Fahrradfahren länger brauche, um den Puls hinunter zubekommen / normalisiert hat. Oder bin ich einfach nicht mehr fit und belastbar und muss dieses wieder antrainieren?
08.09.2021 11:43 •
#13045
