Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von Abendschein:

So schnell geht das nicht, einen Reizmagen und Darm, kannst Du nicht einfach so abschütteln.

Zitat von Lottikarotti:

Ich glaube das wenn du Sorgen und Stress hast, dir das auf den Magen schlägt !Das ist seeeeehr weit verbreitet und das ungünstigste was du dann tun kannst, ist wenig bis nichts zu essen. Das macht es nämlich nicht besser. Du wirst schwächer, dein Kreislauf spinnt dann, du fühlst dich noch schlechter usw.......Deswegen solltest du das angehen und was findet was du verträgst und auch genug Nährstoffe hat. Wenn du viele Unverträglichkeiten hast, hat man aber immer Alternativen die man verträgt.Es gibt auch Ernährungsberatungen und sogar spezielle Kuren/Rehas. Wenn du das nicht in den Griff bekommst, kann es nicht besser werden. Dann bist du auch wieder Leistungsfähiger und belastbarer.

Zitat von Sydaemeni:

Mir erschließt sich nicht so ganz, warum du noch keine ernährungsberatung hattest. Wenn du so Probleme mit Untergewicht und Intoleranzen hast zahlen die Kassen da doch was.Meine hat mir zumindest Anteilig zugesagt und ich bin "nur" wegen ner fettstoffwechselstörung mit ner Notwendigkeitserklärung von meiner Ärztin versorgt worden.Das solltest du echt mal recherchieren und in angriff nehmen. Wenn dich das thema so stresst dann machts ja alles nur schlimmer.

Zitat von Sonnenblume216:

Ich hab jetzt um 10 meine 2. Mahlzeit heute gegessen. Es waren Haferflocken mit Milch. Allerdings haben die nicht so viele Kalorien gehabt wie es eine Stulle gehabt hätte. Dafür hab ich sie bis jetzt gut vertragen...Kann ja jetzt nicht gleich das nächste hinterher essen...Bauch ist erstmal voll.Nachher werde ich noch mehr essen.Merke allerdings ein bisschen meinen Kreislauf Ich dachte ich tue mir mit den Haferflocken etwas Gutes, aber wahrscheinlich hätte ich doch eine Stulle essen sollen.Kennst du das auch mit Appetitlosigkeit dann? Also wenn man Stress hat?Oder hab ich vielleicht doch einen leichten Magen-Darm Infekt?

Zitat von Sonnenblume216:

Doch ich hatte eine Ernährungsberatung letztes Jahr. Aber wirklich viel gebracht hat die nicht. Die "besten" Tipps die sie hatte war das ich mir frühs eine Brotdose packen soll mit allem was ich tagsüber esse/essen möchte. Damit ich quasi nur noch zugreifen muss. Und das ich mehr ausprobieren soll an lebensmitteln ob ich die vertrage oder nicht. Ansonsten war sie meiner Ansicht nach ziemlich überfordert.

Zitat von Sydaemeni:

Kann es sein das du eigentlich so gar kein bock auf den job hast?Das kann durchaus auch krank machen... Ich habe seit einer stunde wieder Herzstolpern und Rücken und Nacken sind dicht nach einem besch.... Lauf den ich heute hatte. Es versetzt mich nicht in panik, Appetit hatte ich trotzdem und ich bin zwar gestresst deswegen aber meine Gedanken hängen nicht im Karussell fest. Also du siehst, stress muss nicht unbedingt dazu führen. Ich glaube du willst diesen job nicht machen und deswegen passt sich deine angst mit körperlichen Symptomen an. Damit möchte ich dich nicht angreifen oder sowas... Hatte das selbst mal mit allem drum und dran bei einem job den ich nur aus der not angenommen hatte

Zitat von Sonnenblume216:

Ja das musste ich mir gestern auch eingestehen. Ich hab ihn mir nur gesucht weil wir das Geld eigentlich brauchen...aber theoretisch ist der Job ein Glücksgriff. Es ist ein großes Unternehmen, er wird nicht schlecht bezahlt, ich hab viel Urlaub...Aber hätten wir nicht diese Geldsorgen hätte ich mir den Job nicht gesucht...Aber was mache ich jetzt mit dieser Erkenntnis? Ich kann doch den Job eigentlich nicht wieder hinschmeißen...ich hätte dann auch ein schlechtes Gewissen meinem Mann gegenüber...

Zitat von Sonnenblume216:

ich hätte dann auch ein schlechtes Gewissen meinem Mann gegenüber...

Zitat von Mr.Tom78:

Am Dienstag hatte ich eine heftige Panikattacke auf dem Weg zur Arbeit. Konnte weder Bahn noch Straßenbahn fahren. Mit dem Taxi bin ich gerade so zur Arbeit gekommen und auf Arbeit konnte ich mich nicht beruhigen und hatte Angst, wie ich nur nach Hause kommen soll. Meine Ärztin hat mich dann bis Freitag krankgeschrieben, aber morgen will ich wieder auf Arbeit und schon kreist die Erwartungsangst, was, wenn ich morgen wieder Panik bekomme. Kennt Ihr das? Wenn ja, wie stellt Ihr Euch solchen Situationen?