Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von rotezora2k:

Der schwindel ist so gemein. Mal ist er weg, dann entspanne ich und ohne Vorwarnung geht ein wackeln durch meinen kopf. Manchmal gefolgt von Kopfschmerzen, manchmal von Herzklopfen. Mir ist so schlecht vor lauter drehen und wackeln Keine Ahnung was für eine Krankheit ich haben könnte. Lagerungsschwindel ist es nicht Es überfällt mich im regungslosen Zustand oder in Bewegung.Und als wäre das nicht schon schlimm genug schreien mich Gedanken an. So soll ich noch 40 Jahre leben? Das ist keine schöne Vorstellung

Zitat von Schlaflose:

Als ich dauerhaft viel zu wenig schlafen konnte, hatte ich das auch. Das kommt vom Schlafmangel.

Zitat von Calima:

Hast du schon mal ein Medikament wie Vertigo Hevert probiert? Hab ich ab und zu mal genommen, wenn mir so sehr schwindlig war und das hat auch gut geholfen.

Zitat von Calima:

Was wohl wirklich gut funktioniert ist Vertigo Vomex, da braucht es bei QT-Zeit-Verlängerung aber Rücksprache mit dem Arzt.Ansonsten fiele mir noch ein, Schlafmittel zu nehmen, das dir zu ausreichend Schlaf verhilft, aber ich glaube, das Thema hatten wir schon mal.Letzten Endes ist die einzige Chance, weiterzumachen. Du hattest in der letzten Zeit so viele gute Tage und Momente, wie in den letzten Jahren nicht. Die werden mehr werden und sie sind der deutliche Beweis dafür, dass es vorangeht. Natürlich sind solche Zustände wie grade beschissen, aber dein Leben vorher bestand nur aus solchen. Deswegen lohnt es sich, dran zu bleiben und weiterzumachen. Du hast bereits bewiesen, dass du Dinge erfolgreich verändern kannst. Also hast du überhaupt keinen Grund, daran zu zweifeln, dass du auch dauerhaft Erfolg haben wirst. Vielleicht wäre aktuell mal wieder ein kindfreies Wochenende gut?

Zitat von rotezora2k:

Jetzt ist die Hitze aus meinem Körper und sofort lieg ich hier zitternd und frierend. Also wieder Decke drauf

Zitat von fabian010210:

Und ich dachte nur mir geht es so! Erst schwitzt man, kann es kaum ertragen weil es so heiß und drückend ist und dann geht das Zittern los und man friert sich den herz aller liebsten ab. Das fühlt sich schon fast an wie Fieber.Da hilft nur die Decke oder meine Persönliche Wunderwaffe - ein heißes Bad.Ich hätte nicht gedacht das es selbst da einen Zusammenhang mit der Angst gibt.

Zitat von fabian010210:

Gibt es irgendein Auslöser ? Oder kommt das bei dir wirklich komplett aus dem nichts?Ich bin durch ein streit der Nachbarn vor knapp 2std wach geworden. Die haben hier förmlich randaliert. Die halbe Nachbarschaft schaute aus dem Fenster weil es unten dann weiter ging. Diese Geknalle und Gebrülle hat bei mir extremes Herzrasen ausgelöst.

Zitat von fabian010210:

Habe das heute zum ersten mal erlebt. Dachte erst ich träume oder fange an mir irgendwas einzubilden.Zum glück hat sich der Typ beruhigt als mit der Polizei gedroht wurde. Das ist hier eigentlich eine recht friedliche und ruhige Gegend. Am tage hört man Kinder oder Hunde was natürlich ok ist. Aber das hier nachts randaliert wird habe ich noch nie erlebt. Zum Thema das die Ärzte nichts finden:Ich habe mir gestern Abend 2std die Seele aus dem leib vertrieben. Ich weis nicht ob es am Essen lag oder mein Magen einfach mal wieder ...

Zitat von fabian010210:

Du wirst es kaum glauben. Hier rennt immer einer rum, der hatte wirklich den ganzen Tag nur die Hand am Ohr.Immer wenn du den siehst ist der am telefonieren. Mittlerweile scheint ihm das zu doof geworden zu sein. Schätze mal er hat den Tipp bekommen das es sowas wie Kopfhörer gibt. Hellhörig ist es im Bad bei uns. Daher kann ich dich verstehen. Die Magenschmerzen sind weg. Als wäre nie etwas gewesen. So wie immer. 2std lang ist die Hölle los und danach geht es im Minuten takt Bergauf und es wird immer besser.Was könntest du tun um aus diesen Teufelskreis auszubrechen in dem du steckst?Würdest du es schaffen dich irgendwie in den Schlaf zu "zwingen" ?Du schreibst ja selbst "Müdigkeit und Erschöpfung".Angst, Herzstolpern und Schwindel können da durchaus begleit Symptome sein.

Zitat von rotezora2k:

Hab auch schon überlegt dem einen Nachbarn Kopfhörer zu schenken mit denen er zumindest am PC zocken kann. Fühl mich abends oft wie im Krieg bei seinem geballer.

Zitat von rotezora2k:

Ah ok Magen ist dein Schwachpunkt verstehe. Wärme und Tee helfen dir in den schlimmen Stunden auch gar nicht?Ich versuche immer nochmal zu schlafen. Leider läuft es immer gleich ab. Ich döse ein und nach wenigen Sekunden schrecke ich mit Adrenalin, Herzrasen und co auf und die Angst ist sofort hochpotenziert

Zitat von fabian010210:

Das stell ich mir auch lustig vor! Haha Ich habe vor 3 Monaten mit dem Rauchen aufgehört. Ca. 1 Monat später hatte ich nach einer Banane Bauchschmerzen. Das legte sich aber schnell wieder. Ich dachte wirklich das war es und bin es endlich los. Bis es gestern wieder da war. Komischerweise wieder nach dem Essen. Ich hoffe hier auf einen Zusammenhang und einer Allergie. Das wäre ein Traum.im ersten Moment macht eine Wärmflasche alles nur schlimmer. Im Nachhinein hilft die Wärmflasche und ein Fencheltee perfekt. Da ich meist noch Hunger bekomme Gibts als kleinen Snack noch Salzstangen.Mein Neues Problem ist die linke Hand. Es fing an mit berührungs empfindlichkeit. Die kleinste Berührung auf der Handoberfläche tat weh. Nun tut sie auch so weh und ich denk natürlich nach was es sein könnte. Aktuell tut die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger weg. Vorher war es eher am Gelenk. Vielleicht würden bei dir vorerst wirklich erstmal Schlafmittel helfen. Bei denen schläfst du dann tatsächlich auch.Wenn es um mein Schlaf geht hört da echt der Spaß auf, deshalb stell ich mir das nicht schön vor was du alles durchmachen musst. Rede mit deinem Hausarzt darüber. Aber ich glaube das hattest du sowieso vor. Du hast Fortschritte gemacht und wie andere schon sagten musst du dir diese vor Augen halten.Halte daran fest und arbeite dich weiter vor. Der nächste Schritt ist das du das Schlafen irgendwie hin bekommst. Das wird schon einiges ändern bei dir da bin ich mir sicher.