Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von MissSo:

Brechen oder durchfall fänd ich nicht so schlimm

Zitat von MissSo:

Hab leider immer eher Angst vor allergie und keine luft bekommen Brechen oder durchfall fänd ich nicht so schlimm

Zitat von fabian010210:

Mehr kann dir allerdings nicht passieren.Was lässt dich vermuten das du ausgerechnet darauf eine Allergie hast?Tue generell alles hinterfragen.

Zitat von Lottikarotti:

Da ist nix drauf wo man allergisch sein könnte. Zwiebeln, Teig, Schmand. Kennt dein Körper doch alles.Ich kann dein Denken verstehen, hatte das selbst mal bei bestimmten Nahrungsmitteln.Aber da kann echt nix passieren.

Zitat von Jasy1983:

Guten Abend in die Runde, Als hätte ich 2020 nicht schon genug Mist erlebt, erleide ich wieder einen Schicksalsschlag .. ich mag nicht mehr, das Leben ist ein mieser verräter.Heute habe ich plötzlich und unerwartet meinen Liebling verloren, meinen überalles geliebten Kater Jerry, er war gerade mal 5 Jahre alt, Mittwoch brachte ich ihn in die Tierklinik weil es ihm nicht gut ging, Diagnose Nierenversagen und er blieb Mittwoch bis heute stationär, werte waren sehr, sehr schlecht.die Aussage der Tierärztin traf mich wie ein Schlag Nierenversagen, Überlebenschancen 10%, im schlimmsten Fall einschläfern... bummHeute früh bekam ich ne Mail von der Klinik, dass er die Nacht nicht überstanden hat, ich total geschockt, Hände gezittert und in Tränen ausgebrochen, ich war schon seit Mittwoch nur noch am weinen, dieser Schmerz/Verlust tut so unglaublich weh Traurige Grüße

Zitat von Hotin:

Ich kann Dich völlig verstehen.Was Du beschreibst ist für viele Menschen etwas schwierig.Du verlierst meiner Ansicht nach aber vermutlich kaum etwas. Vielleicht verlierst Du ein wenig Leichtigkeitund Unbekümmertheit. Allerdings es verändert sich Einiges. Und dazu benötigst Du eine neue Einstellung.Was Du beschreibst sehe ich keinesfalls als Luxusproblem. Ich finde es gut, wenn Dir Deine Situation schon so gut bewusst geworden ist. Das geht leider selten in unserem Leben. Hier wünsche ich Dir, dass es Dir gelingt, zukünftigbesser Dinge akzeptieren zu lernen, die uns unser Leben als Aufgaben stellt.Vieles können wir nicht erzwingen. Das ist sicher ein Lernvorgang.Deine Zufriedenheit wirst Du in Zukunft vermutlich auf etwas anderem Wege finden.Das sollte Dir aber wenig Angst machen. Es wird nicht schlechter werden.Aber es wird anders werden.Dir wünsche ich eine Sichtweise, mit der es Dir gelingt, mit Deinen Wünschen und Zielenetwas anders umzugehen.

Zitat von Julischka85:

Akzeptanz, ja sehr schwierig. Und ich glaube daher kommt nun auch die dauernde Angst zu sterben. Das ultimatie Thema auf dass ich wirklich null Einfluss habe. Vermutlich daher die Panikattacken. Ich denke nicht ich könnte krank sein oder sowas, nein ich sterbe immer gleich. Ich habe leider noch nicht herausgefunden wie ich zu Akzeptanz gelange. Selbst mein Therapeut ist daran verzweifelt. Ich bin so lernresitent bei diesem Thema. Jemand eine Idee auf Lager?

Zitat von Trillo:

Bin total müde aber will mal wieder nicht einschlafen, weil ich es mich es mit diesem Schwindel nicht traue.

Zitat von from_beyond:

Probiere mal das, fordere noch mehr Schwindel. Fordere, dass es dich so sehr schwindelt wie noch nie zuvor. Versuch voll rein zu gehen und fordere mehr. Sag dir, du willst so viel, dass du in Ohnmacht faellst. Versuchs mal .