Zitat von sonny87:Es kommen wieder bessere Zeiten
Das stimmt, aber man muss dafür etwas tun. Sich immerzu mit Syptomen beschäftigen ist keinesfalls hilfreich.
Wie zb. @steffelei erst über die Situation beim Einkaufen geschrieben hat. Ihr müsst das Aushalten, die Situation erst wieder verlassen wenn die Angst am abklingen ist. Es passiert euch nichts, der Herz schlägt zwar schneller, soll es doch, habt ihr euch früher auch keine Gedanken drüber gemacht. Verlasst ihr sie früher gebt ihr eurer Angst wieder Futter.
Dann noch die Frage an @Annakat , woher weißt du das dein Puls bei 90 lag. Du kontrollierst deinen Puls, in dem Moment wo du das tust geht der Puls automatisch hoch weil du es erwartest.
Mein Ruhepuls lag zu meiner schlechten Zeit bei 75-80, habe ständig auf meine Fitnessuhr geschaut, seitdem ich das nicht mehr mache ist er total runter gegangen liegt jetzt bei 60. Ist mir auch egal wie hoch er ist, weil er so ist wie er Situationsbedingt ist.
19.12.2021 18:08 • x 4 #22661