Eigener Geburtstag macht Angst

Mein eigener Geburtstag macht mir immer Angst. Dieses im Mittelpunkt stehen Anrufe von Leuten oder Besucher die meinen nur mal schnell gratulieren zu wollen obwohl ich extra nicht feiere und ich soll dann mich auch noch freuen macht mich fertig. Kennt ihr das Auch? Bin schon vorher angespannt und habe Angst vor Anrufen gewisser Leute. Ich gehe immer schon Abends im engsten Kreis der Familie Essen und will nicht feiern seit Jahren wofür ich von einigen in Verwandtschaft schon übelgenommen bekomme und bin auch froh wenn ich anderswo nicht hin muss und will nicht eingeladen werden. Aber können viele , nicht mal die Geschwister alle erwachsen verstehen. Mache nur mit Eltern und meiner eigenen Familie was. Selbst Eltern können es nicht wirklich verstehen aber sagen nichts mehr. Weiß aber wie sie denken . Kennt ihr das auch und wie überstehen

Zitat von Helga1:

stehen Anrufe von Leuten oder Besucher die meinen nur mal schnell gratulieren zu wollen obwohl ich extra nicht feiere und ich soll dann mich auch noch freuen macht mich fertig. Kennt ihr das Auch?

Ja kenne ich, bzw, kannte ich. Telefon ausgesteckt, klingel abgeschaltet und Ruhe war.
Die wo es verstanden hatten, waren noch in meinem Freundeskreis, der Rest nicht mehr.

Radikal, aber eine echte Befreiung.