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SALSA1968
Hallo ihr lieben,

Ich möchte mich bezüglich der Angsterkrankung "weiterbilden" bzw. etwas belesen
und suche daher Tipps für gute Bücher zum Thema Angst generell.
Habt ihr vielleicht Tipps oder gab es so einen Thread vielleicht schon mal hier?
Wo finde ich den, wenn?

Vielen Dank schon mal.

LG Salsa

20.01.2015 23:02 • 20.02.2015 #1


7 Antworten ↓


Hallo SALSA,

Mein erstes Buch hieß,
Ängste verstehen und überwinden.
Ist von Doris Wolf. Wurde mir von meiner
Therapeutin empfohlen. Kann man sehr
gut mit arbeiten.

Alles Gute

Schubsi

20.01.2015 23:50 • #2



Buchtipps gesucht

x 3


SALSA1968
Vielen Dank.
Das schaue ich mir mal an.
LG

20.01.2015 23:54 • #3


RicoBee
Falls du nix gegen Englisches hast: "The Mindful Way Through Anxiety" von Susan Orsillo fand ich hilfreich.

21.01.2015 00:04 • #4


SALSA1968
Vielen Dank, schau ich mir an.
Ist mal gut, wieder was in englisch zu lesen

21.01.2015 15:33 • #5


Roth
Hallo SALSA1968,

ich habe selber mit Angst- und Panikattacken zu kämpfen und mir hat das Buch "Wenn plötzlich die Angst kommt" von Roger Baker sehr geholfen. Das Buch ist darauf ausgelegt ein Verständnis für Panikattacken zu schaffen was mir persönlich sehr geholfen hat.

Viele Grüße
Roth

21.01.2015 17:16 • #6


Nenchen
Ich habe gerade ein alternatives Buch von einer Therapeutin, die plötzlich selbst darunter litt, bekommen und hineingeschnuppert. Sie berichtet von ihrer Panik und welche alternativen Selbshilfemetoden sie kennt. Meine Signatur ist aus ihrem Buch. Sie heißt Judith Kirchmayr-Kreczi und das Buch heißt, Kraft meiner Angst und meint man solle sich die Panik nicht gefalen lassen, sie nicht von ihr bestimmen lassen.

22.01.2015 13:24 • #7


alice01
Hallo,

mir hat sehr das Buch von Lucinda Bassett "Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik" geholfen. Sie beschreibt sehr gut, wie man versuchen soll eine Panikattacke einfach übersich ergehen zu lassen, anstatt dagegen anzukämpfen und so schneller wieder aus derAngstspirale rauszukommen.
Derzeit verschlinge ich auch die Bücher von Doris Wolf und Rolf Merkle. Im Vergleich zu meiner Psychotherapie beschreiben sie eine sehr methodische Herangehensweise an verschiedene Themen, die alle Ursache für Angstzustände und Panikattacken sein können.

Viele Grüße

20.02.2015 23:52 • #8




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