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ladysmile

ladysmile
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es ist so wahnsinn das soetwas von der psyche kommen soll....
kann kaum noch tief einatme als ob da ne blockade oder was in der lunge ist...jeden verdammten abend kommt es....

ich mache atemübungen etc aber nix aber wirklich nix bringt was...alles zum heulen...

und wieder einmal ausgeheult bei euch...in der hoffnung das es vielleicht mal besser wird....

lg

• • 07.11.2009 #1

30 Antworten ↓
A

Annala
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Hallo,
naja, das mit dem Drandenken ist ja das Problem. In angenehmer Gesellschaft fühl ich mich oft wie ausgewechselt, aber sobald ein Moment der Langeweile oder Unsicherheit auftaucht, meldet sich die Angst (im Hals) und geht dann, einmal da, auch kaum wieder weg.
Heute war ich nochmal bei meiner Hausärztin, die macht übrigens nur das Nötigste und weigert sich, mich routinemäßig einfach mal durchzuchecken, weil sie glaubt, dass mich das ja immer tiefer in diesen Kreislauf manövrieren würde... Ich hab eher das Gefühl, dass sie damit das Gegenteil erreicht und meine Furcht, dass was sein könnte, verstärkt.
Jedenfalls hat sie mich aber abgehört und auch mal den Hals befühlt - alles o.k..
Kaum bin ich aus der Praxis raus, hab ich plötzlich den Eindruck, mein Herz würde rasen. Oh Mann, seitdem spür ich das Pochen, die Schläge und befürchte, dass mit der Unruhe im Herzen auch die Unruhe in der Atmung zurückkehrt oder sonstwas. Hab mal Puls gemessen (zum ersten Mal) - 80 ist nicht zu viel, oder?
Was ist denn Rescue Remedy, Nanalina?
Am schlimmsten im Moment ist, dass die Attacken und das Gefühl ständiger Bedrohung vor allem zu Hause auftreten. Unterwegs natürlich auch, beim Einkaufen und so, aber da kann ich das viel besser wegstecken und es läßt ja tatsächlich nach, wenn es geschafft ist. Aber zu Hause? Da wird es eigentlich immer schlimmer, sobald es mal angefangen hat.
Sollte das echt ein Zeichen dafür sein, dass hier was nicht stimmt?

Hoffe, ihr hattet einen guten Tag.
LG

02.11.2009 16:46 • #28

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Boah so richtig schweres atmen:(:(kann net mehr.:(:(

x 3

A

Annala
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Das mit den Erstickungsängsten ist echt das Schrecklichste, was man sich vorstellen kann. Hatte das heute den ganzen Tag. Immer das Gefühl, da ist irgendwas los im Hals, mal ein Kribbeln, ein Brennen, dann ein fetter Kloß oder das Gefühl, irgendwas drückt von beiden Seiten auf die Luftröhre, oder es liegt ein Ring um die Brust. Das hab ich ein paar Stunden ausgehalten, war sogar joggen, aber irgendwann wurde es einfach immer enger. Hatte heute abend mehrmals das Telefon in der Hand, um mich zur Notaufnahme fahren zu lassen, aber natürlich wurde es dann prompt etwas besser.
Gibt es eigentlich irgendwas Organisches, auf das diese Symptome passen?
Wenn man ne halbe Stunde ziemlich problemlos joggen kann, dann kann man doch Lunge und Herz nahezu ausschließen, oder?
Weiß jemand mit Medikamenten bescheid? Ich hab diese u.a. Ängste jetzt seit 5 Jahren, aber nie was genommen, außer etwa 6-7 mal Tavor im Notfall.
Nach all der Zeit fällt mir echt nichts anderes mehr ein.

Das mit dem Luftanhalten kenne ich übrigens auch. Ich probiers auch manchmal mit dem langen Ausatmen. Aber je mehr ich mich mit diesen Übungen beschäftige, desto schlimmer ist es hinterher, weil der Fokus dann noch stärker auf der Atmung liegt und gar nichts mehr von alleine zu funktionieren scheint.
Liebe Grüße

01.11.2009 21:37 • #23

Zum Beitrag im Thema ↓
I
Hallo Ladysmile,

erstmal ganz ruhig Wenn dem so sein sollte, machst Du ne Therapie oder woher kennst Du die Atemübungen?

Alles Liebe, Isi

• #2

ladysmile
ja mache ne therapie aber die atemübungen bringen absolut nix...

naja und organisch bin ich kerngesund aber meine lunge wurde erst einmal geröntgt und das vor fast 4 jahren und seit dem könnte sich ja etwas gebildet haben (meine nervigen gedanken halt^^)

es ist dowas von ein sch... gefühl nicht richtig atmen zu können...aber hey wenn doch was wäre dann hätte ich es doch auch tagsüber oder?also ich mein wenn ich was in der lunge hätte....(sry ich weiss...ich sollte davon erstgar nicht anfangen weils ja quatsch ist eigentlich)

danke fürs zuhören

• #3

I
Gaaaanz ruhig! Du hast vollkommen recht, im Erkennen der Probleme sind wir "Panies" ja immer ganz fix, nur nicht im Bewältigen

Du wirst nicht ersticken oder sterben, es sind "nur" die Gedanken, leider

Alles Gute, es geht wieder vorbei!

• #4

ladysmile
danke totallieb von dir...aber sag mal fühlt sich das denn bei dir auch genauso an als ob du wirklich was in der lunge hastoder viel mehr nen dicken kloß im hals hast?

lg

• #5

I
Ich habe eigentlich nicht direkt das Gefühl, was in der Lunge zu haben. Davon abgesehen leide ich tatsächlich unter Asthma. Bei Panikattacken hyperventiliere ich, nachdem ich denke zu ersticken. Also greife ich eher mal zum Asthmaspray oder versuche in eine Tüte oder - wenn nicht vorhanden - in die hohle Hand zu atmen. Mehr oder weniger erfolgreich

• #6

ladysmile
ach mensch...sei froh das du dieses gefühl nicht hast....

vielleicht ist es auch heute wieder so schlimm weil ich beim arzt war u ich blut abgenommen kriegen sollund er will mich nochmalkomplett durch checken damit ich beruhigt bin...naja und davor hab ich glaub ich angst das was bei den ganzen untersuchungen raus kommt....also was negatives:(

• #7

I
Ach Menno

• #8

ladysmile
du isi mir gehts grad immer schlechter...bin quasi kurz vom umkippen und ohnmächtig werden....

weiss nicht wie ich wieder runter komme...
wollte schon mitm hund gassi gehen aber dann steh ich wieder so neben mir mir unwirklichkeitsgefühl etc u renne nach hause...könnt grad nur heulen

• #9

callisto
Ich hatte damit auch mal eine ganze Weile zu tun. War auch beim Doc und alles ok. Mir wurde gesagt, ich soll einfach versuchen möglichst lange auszuatmen und mich nicht so aufs einatmen konzentrieren. Das macht man von alleine. Irgendwann ist es dann verschwunden.
Ab und an, wenn ich aufgeregt bin, aber auch so, habe ich es immer noch. Aber dann steiger ich mich nicht weiter rein, sondern warte bis es vorbei ist und lenke mich ab. Dann hört es von alleine wieder auf.
Wenn du wirklich was hättest, dann hättest du das IMMER und nicht nur abends oder so.

• #10

I
Callisto hat recht, finde ich. Versuche wirklich, mit dem Hund rauszugehen, irgendwas zu tun, was Dich beschäftigt, ablenkt. Wenn es Dir hilft, geh dahin, wo Menschen sind, wenns Dir dann besser geht. Dieses Unwirklichkeitsgefühl kenn ich auch, da müssen wir durch

• #11

ladysmile
^naja habs auch mal übern tag verteilt....grad ist wirllich hölle bin wieder kurz vor pa...oh man was fühlt sich das grausam an....

das is als wenn mann nen dicken kloß im hals hat u man versucht fdran vorbei zu atmen...ach sch..zu erklären...meine hände sind uch schon am zittern wieder...

• #12

I
Ganz ruhig man steigert sich da rein, Du solltest wirklich etwas tun, was Dir Spaß macht oder zumindest ablenkt. Oder ruf jemanden an?

• #13

ladysmile
ich quäle mich jetzt mal raus...mal shene wies mir dann wieder geht...ich ahne ja schon böses wieder obwohl ich positiv denken will...bis später und danke euch ja

• #14

I
Keine Ursache, dafür sind wir ja schließlich hier! alles Liebe für Dich

• #15

ladysmile
danke;)
gard beim spazieren war es auch etwas besser aber hab mich zu sehr auf meine atmung konzentriert...nun sitz ich wieder hier auf der couch und fühl mich wieder so...ach weiss auch net...warum kann man eig kein sch...egal gefühl entwickeln und es einfach über sich ergehen lassen??

• #16

S
Und du warst beim Arzt und machst ne Thrapie und hilft nicht! Dann solltets du auch zu einem Homöopathen.

• #17

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D
Das was Du beschreibst, nennt sich Globus-Gefühl. Es ist eine rein psychosomatische Sache. Wenn Du das bekommst, setze Dich hin, lege die Ellenbogen auf Deine Kniee und beuge den Oberkörper nach vorne. Der Vorteil hierbei ist, dass Du nicht so tief einatmen kannst und das hyperventilieren Stück für Stück nachlässt.

Mache Dir keine Sorgen, ich habe vorgestern auch gedacht ich ersticke und es ist vorbei.

• #18

ladysmile
hey don

danke für deinen beitrag aber meinst du sowas klappt mit ellebogen auf knie?ich hab dann noch viel mehr angst zu ersticken glaub ich...aber ich werd es mal probieren..

lg

• #19

ladysmile
es ist schon wieder der horror..jeden abend das gleiche...ich kann net mehr...dann soll ich halt ersticken sag ich mir.aber es passiert nicht,stattdessen quält es mich immer weiter.↲Ich messe nur blutdruck aber der ist 118 zu 66 und puls 59.alles ziehmlich niedrig oder?↲Ach mensch wann hört es endlich auf...

• #20

A


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Dr. Hans Morschitzky
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