Tanja_1976
Hallo meine Lieben,

Ich habe früher immer gern getanzt zu lauter Musik und habe mich dann frei gefühlt, auch wenn es jetzt bescheuert klingt, aber vielleicht sollten " wir" das einfach wieder tun, was uns befreit!?

So können Stress abgebaut und Gefühle gelöst werden. Anspannung wird bestimmt verringert und die dunklen Gedanken, die mich heimsuchen zwischendurch, sollen weniger Raum einnehmen !

Hat von euch jemand schon eine Tanztherapie gemacht?

Gestern habe ich mir ausserdem eine Lichtdusche bestellt, da es so trist draußen ist. Ich denke das tut der ganzen Familie gut.

Ich möchte trotz der Trauer in mir Fröhlich, Glücklich und zuversichtlich werden weil ich weiß, dass es meine Oma nicht gewollt hätte, das ich hier Hocke und mich von allem überrollen lasse.

Auch wenn ich in Depri-Stimmung bin, versuche ich mich abzulenken mit Musik. Daher kam mir dieser Gedanke.

Was hellt eure Stimmung auf? Was macht ihr gern?

15.01.2013 15:14 • 16.01.2013 #1


3 Antworten ↓


Funktioniert
Ich spiele oft an der Wii, bzw. ich tanze vor dem TV. Das ist so anspruchsvoll für Kopf und Körper, dass ich gar keine Zeit hab über meine angespannte Situation nachzudenken. Körperliche Betätigung an sich finde ich sowieso immer passend. Ich power mich gerne aus und kann danach fast immer entspannt auf die Couch und runterfahren. Musik ist für ebenso in meinem Tagesablauf immer inklusive. Ob im Auto, frühs im Bad oder Abends beim duschen. Es trällert immer irgendwo irgendwas.
Und zu Weihnachten hab ich mir eine Lichttherapielampe geschenkt. An sich ein tolles Teil aber die eigentliche Wirkung ist im Moment noch verfehlt. Das Licht ist kalt und da ich so eine Frostbeule im Winter bin, hab ichs dann doch lieber kuschlig und wohlig warm mit gelblichem Licht.
LG

16.01.2013 12:11 • #2


Peppermint
Ob man dafür unbedingt eine Therapie braucht wage ich zu bezweifeln....

Ich höre auch ständig Musik und tanze bei allen Gelegenheiten dazu....erstmal schafft mir das wieder vertrauen in meinen Körper und die überflüssigen Kilos purzeln.,,

Dann gehe ich noch zusätzlich für meine Stimmung unter die sonnenbank ....

16.01.2013 13:29 • #3


Das kann ich als Profi nur bestätigen

Sport und vorallem tanzen sind super für die koordination, super für das körpergefühl und super zur Ablenkung und zum spannungsabbau!

16.01.2013 15:36 • #4





Dr. Reinhard Pichler