Angstzustände, Panikattacken, Agoraphobie , Herzrasen

Hallo liebe Leute,

Habe mich entschlossen mich zu Öffnen in Diversen Foren und über meine Ängste etc. zu erzählen und Hilfe zubekommen

Irgendwie fühle ich mich in denn letzen Jahren sehr komisch (ca 2Jahre)
Öfters, wenn ich draußen bin mit dem Bus,Bahn oder Zufuß bekomme ich Panik.Mein Schritttempo erhöht sich aufeinma.Mein Herz rast wie verrückt so als würde ins Fitnesstudio sein und mein trainin mache(Puls liegt 154-198) Meine Atmung verschwindet bzw. ich vergesse zu Atmen so Komisch es sich auch kling mag und dann bleibe ich immer stehen und Atme wd ein.Als würde ich ein Marathon laufen so ausgepustet.Angstzustände sowie Klaustrophobie bekomme ich ebenfalls wenn ich mal in der Stadt, Bus o. Bahn eigentlich überall wo viele Menschen sind. Meistenst warte ich auf die Bahnen und Buse bis eins von beidem Leer ist bzw. wo keine Menschen sind, was echt nervig ist doch ich es nicht Kontrollieren kann. Wenn mir leute in die Augenschauen bekomme ich auch Sofort angstzustände.Oft habe ich das Gefühlnmein Herz würde in jeden moment still stehen oder was auch immernund meine Arme fühlen sich so Leer an..Meißtens habe ich sogar das Gefühl, ich Kippe um.Doch wenn ich Zuhause bin, bin ich ganz ruhig bzw. Normal.Ich habe sehr oft versucht Ruhe zu bewahren, aber die Panikattacken etc sind stärker.Sogar in der Schule früher hatte ich es oft weshalb ich auch nie zur Schule ging meistens.Sachen die mir Geholfen haben wieder Ich - Ich zu sein waren

Alc (ja genau alc..) Doch da ich nicht jeden Tag angetrunken sein will habe ich es auch sofort gelassen da ich sowieso kein Alcohol trinke und es nicht mag (Das mit dem Alk. war eine Wochenphas)aber auch nie wieder.

Bekannte sagten mir hör einfach Musik und vergiss alles um dich herrum. Hört sich schön und gut an doch leider ergab sich das gegenteil. So laut ich die Musik auch hatte hörte ich immer wieder die ganzen Stimmen in meinem Umfeld und meine Panikattacken kamen noch Stärker denn je, sobald ich die Kopfhörer dann ablege, fange ich dann wieder an zu Atmen was im klaren heißt dass ich meine Atmung für paar Sekunden einhalten tue bis ich die Kopfhörer ablege

Das schönste und einfachste was mir hilft ist wenn ich eine Person neben mir Habe und wir zusammen sind. Wie z.b meine Freundin wenn ich mit ihr draußen bin vergesse ich zwar so einiges und habe eher weniger Panikattacken doch leider kann ich auch nicht jeden Tag mit ihr sein. Muss ja auf eigenen Beinen stehen.

Zuguterletz habe ich es auch mit Canna. ausprobiert gehabt. Rauchen tue ich es nicht jedentag, dass man zu mir *beep* oder sonst was sagen würde ich nutze die Dro. ja nicht zum Spaß aus oder sonst was. Doch leider kann ich es auch nicht immer Finanzieren. Doch sobald ich High bin sind alle meine Angäste paniken nicht mehr da. Es zieht mich nicht im Altag runter im gegenteil es hilft mir sehr weshalb ich es noch bis Heute Konsumiere.

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen, wie ich mich zu verhalten oder was ich zu tun habe. Die Leute die so eine Selbe Situation haben wie ich, dürfen auch schreiben. Ich halte das nicht mehr Länger aus, ich will Normal leben.
Danke. Ärzte oder sonst was habe ich nicht besucht da ich Angst habe bzw. enttäuscht sein werde das mir nicht geholfen werden kann oder es eine Anspielung darauf sein wird das ich all das tue um Medizinischen Canna. legal von der Apotheke zubekommen...

Bin übrigens 19 Jahre alt

Guden Morgen,

versuch den ganzen Kram nüchtern zu bewältigen,
kann dir aus Erfahrung sagen, dass es vom buffen nicht besser wird,
bzw. du es nicht schaffst das alles in den Griff zu bekommen. Habe auch Jahre
lang täglich geraucht, als ich dann aufgehört hatte kamen die ersten Angstsymptome -
nach ca. 5 Jahren Abstinenz hab ich mir dann noch mal ein knappes Jahr täglich rauchen gegönnt
und war wieder Symptomfrei... danach dann wieder das selbe Spiel. Wenn du es jetzt für
erstrebenswert hältst ein Leben lang täglich zu quarzen (was für mich mit 19 Jahren auch eigentlich ne
ganz nette Zukunftsvision war) dann kannst du das also in Angriff nehmen - aber ich kann dir mit Sicherheit sagen
dass es Leute wie uns hier im Forum auch schneller in ne Abhängigkeit bringt als Menschen ohne Angststörungen.
Dann bist du am Ende nicht nur von deiner Angst ferngesteuert sondern auch vom *beep*.
kannst mir gern ne PN schreiben falls du genaueres wissen magst.

Hallo casualcb,
erst ein mal Willkommen hier im Forum! Natürlich darfst du schreiben, dafür ist dieses Forum ja schließlich da.
Meine Meinung ist, dass du da nur mit einer Therapie wieder rauskommst bzw. zumindest lernst mit deinen Ängsten umzugehen. Gehe bitte zu einem Neurologen und lass dir die Therapie verschreiben. Ich bin von der kognitiven Verhaltenstherapie überzeugt, weil es mir geholfen hat. Das sehen aber einige Leute hier im Forum auch anders. Aber der Neurologe wird dich dahingehend ja beraten. Traue dich diesen Schritt zu gehen! Nimm halt deine Freundin mit, wenn es dir hilft.
Ich war glücklicherweise nie an einem Punkt, an dem ich versuchte durch Mittel wie Medis, Alk oder Dro. den Ängsten zu entfliehen, kann mir aber gut vorstellen, dass die Angst einen dazu bringen kann. Aber wie du selbst schon sagst, ist es erstens eine finanzielle Sache und zweitens wirst du früher oder später abhängt (wenn du es vielleicht nicht sogar schon bist). Und da rauszukommen in Kombination mit deiner Angststörung wird sicherlich super schwer.
Also mein Tipp: Siehe zu, dass du von dem Teufelszeug wegkommst, so verlockend es auch ist und mache eine Therapie!
Wünsche dir dafür viel Kraft und Durchhaltevermögen!