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__Lena__
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Hallo,

kann es sein, dass man bei Angstatacken öfters Hunger hat, weil der Körper ja mehr leisten muss ?

Zumindest geht es mir oft so. Und wenn ich bei Hunger nicht bald was esse bekomme ich Unterzucker (Zitter, Schwitzen, leichter Schwindel....) Wobei ich bei Hunger auch schnelle ne Angstatacke bekomm und dann auch nicht mehr unterscheiden kann, ob es Angst ist oder Unterzucker.....ätzend kompliziert.

Kennt jemand von euch diese Probleme ?

• • 07.10.2019 x 1 #1

33 Antworten ↓
H

Holgerson
Gast

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Zitat von Castro:
Was sind denn langkettige Kohlenhydrate? seufzen


Das sind Zucker in einer komplexeren molekularen Struktur, bitte frag mich nicht noch genauer Wink !

Sie kommen in den Lebensmitteln verstärkt vor, die klassischerweise als "kohlenhydratreich" gelten:

- Nudeln
- Reis
- Kartoffeln
- Getreide
- etc.

Aufgrund ihrer Struktur werden sie langsamer verstoffwechselt als kurzkettige Zucker (z.B. Obst, Süßigkeiten, alles was richtig SÜSS schmeckt). Mit dem Resultat, dass der vom Körper umgewandelte Zucker in seiner verwertbaren Form auch langsamer ins Blut wandert bzw. langsamer von den Zellen aufgenommen wird.

Das hat den großen Vorteil, dass hohe Blutzuckerspitzen ausbleiben und der Organismus dafür weniger überschüssig, dafür konstant mit Zucker versorgt wird.

Und das wiederum bedeutet, dass weniger Insulin gebildet wird, was ja bekanntlich die Blutzucker abbaut bzw. in die Zellen bringt.

Dadurch kommt es im Nachhinein zusätzlich zu einer geringeren Reaktion des restlichen Insulins. Mit der Wirkung, dass nach der bereits verringerten Überzuckerung auch eine geringere Anschluß - Unterzuckerung abläuft.

Für den Panikpatienten (patientus panicus maximus) bedeutet das:

1) Weniger Reizung durch niedrigere Zuckerspitzen.

2) Weniger panik - ähnliche vegetative Symptome (Zittern, Schweissausbrüche, Angst, etc.) durch konstante Zuckerversorgung bzw. weniger Blutzuckerabfall.

P.S.

Ich bin zurzeit inner Klinik und hab abends direkt den Blutzucker messen lassen, nachdem ich Panikattacken hatte. 97 - absolut perfekter Wert. Obwohl ich Hunger ohne Ende hatte, überall am Zittern war, usw.....

Kann also auch wieder umgekehrt bedingt sein. Nervöse Symptome, die man dann als Unterzuckerung interpretiert und direkt an Diabetes oder Unterzucker denkt Smile!

10.09.2013 16:04 • #21

Zum Beitrag im Thema ↓
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Angst und Hunger / Unterzucker

x 3

Minkalinchen

Minkalinchen
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Das Thema ist zwar alt, aber ich muß mal hier anknüpfen.

Seit ein paar Wochen habe ich ja wieder mit meinen PA's vermehrt zu tun, was ich an anderer Stelle schon schrieb. Heute habe ich das Problem, das ich trotz Essen immer noch Hunger habe, werde irgendwie gar nicht satt, wechselt ab mit meiner Angst. Macht mir die Angst Hunger? Bilde mir schon wieder ein, ob ich unterzuckert bin oder schon Diabetes habe Confused , jeden Tag ist was Neues Rolling Eyes . Wollte mir vorhin einen Termin bei meiner Hausärztin für diese Woche machen, war aber bis Ende des Monats alles schon voll Rolling Eyes . Dann gehe ich morgen früh in die Notfallsprechstunde von 11 bis 12 Uhr, mein Zustand ist ja ein Notfall gerade. Ich wollte nur fragen, kennt ihr das auch, das ihr mal nicht richtig satt werdet? Ich muß dazu sagen, das ich gerade Trennkost mache, allerdings dabei nicht so genaues Abwiegen des Essens, sondern nach Gefühl, aber nehme nicht zuviel. Süßigkeiten lasse ich weg, die ich vorher häufig gegessen habe. Vielleicht muß sich mein Körper erst umstellen?
Ich will abnehmen, ist ja nicht so einfach, habe seitdem schon 3 Kilo, runter, zwar noch nicht viel, aber es soll ja auch nicht so schnell gehen. Möchte auch langsam mit etwas Sport anfangen, nur mit meiner Panik, mich bei jedem bisschen anzustrengen und denken bin herzkrank, klappt das grad nicht seufzen . Mal sehn, was mir Morgen meine Ärztin dazu sagt Confused . (Dauert ja leider noch...).
Bin irgendwie total fertig gerade...


LG

07.10.2019 18:03 • #30

Zum Beitrag im Thema ↓
K
Jops, bei.mir vermischen sich auch häufig unterzuckerungsgefühle mit PA. Macht auch für das Hunger-zittern keinen Unterschied, ob ich Schwarz- oder Weißbrot gefrühstückt habe. Aber ich glaube, es tritt häufiger auf, wenn ich morgens Kaffee trinke. Das macht zwar medizinisch wenig Sinn, aber ich habs abgelegt unter is-,halt-so'n-angst-ding und trinke morgens keinen Kaffee mehr Wink

• #2

L
Hast du dann schon mal nicht gegessen, wenn du diese Syptome hast.....? ich esse dann immer, traue mich nicht zu essen, da ich dann denke das ich umkippen könnte.....

• #3

K
Also vorausgesetzt man hat nicht Diabetes (und davon geh ich mal irgendwie aus, zumindest mein Blut war immer in Ordnung), soll das Unterzuckerungsgefühl so nach 'ner halben Stunde von allein wieder weggehen, weil der Körper dann die Fettreserven angreift.
Das hab ich noch nie knallhart durchgezogen aus Angst. Aber, wenn ich mich mit dem Gefühl hinlege und kurz einschlafe, dann ist es auch wieder weg, wenn ich aufwache. Also scheint an der These was dran zu sein.
Möchte das nichtmal einer von euch heldenmutig testen und berichten? Mr. Green

• #4

H
Wollte gerade ein ähnliches Thema posten!

Ich bin vorhin unterzuckert zum Einkaufen und hab da prompt ne Attacke bekommen. Das hängt definitiv mit dem Zucker zusammen.

Kann da jmd. was Fachliches zu sagen?

• #5

K
Also selber bin ich nicht vom Fach, aber eine Ärztin meinte mal zu mir: Das ist nix Schlimmes, das haben viele, gerade junge schlanke Mädels mit niedrigem Blutdruck. (so viel zum fachlichen Teil, der Rest ist Wikipedia und Hörensagen) Und ein Kumpel (kein junges, schlankes Mädel, eher so ein Sportjunkie wie du, Holgerson Wink) meinte auch, dass er das sehr oft hat. Steht sogar im wiki-Artikel, dass das vom Sport kommen kann.
Ist aber wohl deshalb ungefährlich, weil es nicht echter mega-tiefer, pathologischer Unterzucker ist, sondern halt tendenziell n niederiger Blutzuckerspiegel, auf den manche einfach empfindlicher reagieren als andere.

• #6

H
Ja ok, aber warum bekomme ich eine Panikattacke, wenn der Zucker sehr niedrig ist?

• #7

K
(ebenfalls nur meine Meinung ^^:)
Das liegt doch auf der Hand, oder? Dein Körper macht echt komische Sachen. Ich weiß ja nicht welche, aber bei mir sorgt Unterzucker für starkes Zittern, kalte Schweißausbrüche, Fahrigkeit und das Gefühl gleich umzukippen. Das ist echt nicht angenehm, man hat sich nicht unter Kontrolle bzw. extreme Angst vorm Kontrollverlust und kriegt daher 'ne Panikattacke.
Ich spür auch immer 'ne Panikattacke kommen, wenn mein Herz 'nen komischen Schlag tut o.ä..

• x 1 #8

H
Ich hab keine Angst vor den Symptomen, das wurde unmittelbar durch Unterzuckerung bedingt. Da bin ich mir 100 % sicher...

• #9

K
Wie gesagt, der Unterzucker ansich macht nervös und fahrig - auch ohne PA. Und PA werden ja über dein Unterbewusstsein ausgelöst - das kann ja die Situation auch dann als gefährlich bewerten, wenn du intelektuell genau weißt, was das ist und dass das nix Schlimmes ist. Meines Erachtens kann man gar nicht das Gefühl haben, gleich ohnmächtig zu werden, ohne dass einen das ängstlich macht. Very Happy
Und eine Panikstörung funktioniert ja nicht ohne Angst, also irgendwo wird schon Angst in dir stecken - oder irre ich mich da?
Also mir kommt's ganz natürlich vor, dass man von sowas Panik kriegt. Wink


edit: habe eine neue, vll etwas weit hergeholte Idee: zittrig, nervös und fahrig bist du bei beidem - bei Unterzucker und bei PA. Vielleicht denkt dein Körper aus Erfahrung, dass du in einer PA steckst, die ja als angstverbunden und gefährlich bewertet werden, und geht damit automatisch in einer PA? blöd zu erklären...

• #10

L
Hi, ja wenn ich mit Hunger schlafen gehe ist es tatsächlich so, dass nichts schlimmes passiert.....

Mich nervt es aber tagsüber, da ich dann immer was essen muss und eigentlich wollte ich ein bischen abnehmen. Habe auch eher niedrigen bis normalen Blutdruck, daher ist die Kombination "Unterzucker" und niedriger Blutdruck unangenehm. Früher (also vor den Ängsten) bin ich den ganzen Tag ohne essen rumgelaufen und es war kein Problem.....
Habt ihr einen Tip für mich, außer was essen ?

• #11

H
Langkettige Kohlenhydrate essen, dann wirst Du ohne hohe Zuckerspitzen stetig versorgt und kannst unterhalb Deines Kalorienbedarfes bleiben....

• #12

L
Damit meinst du Vollkornprodukte ? Ja selbst nach einem Frühstück mit Haferflocken oder Vollkornbrot habe ich schnell wieder hunger Wink

• #13

C
Es wird eher umgekehrt sein. Hunger / Durst können Attacken auslösen.

• #14

P
haha holgerson, woher weisst du das immer so genau? Very Happy

• #15

P
Ich habe das leider auch. Nennt sich reaktiver Unterzucker oder so. Ist einfach Veranlagung. Ich frühstücke immer und esse viele Mahlzeiten.

• #16

L
Hi pumuckl, wie wurde das mit dem Unterzucker bei dir diagnostiziert ?

• #17

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C
Was sind denn langkettige Kohlenhydrate? seufzen

• #18

P
Yo. Vermutlich sind Personen, die ihren Körper immer kontrollieren, häufiger Opfer von sowas. Ein Trigger mehr. Hui, da fühl ich mich schwach und könnte sterben Wink
Und schwupps ist man da wieder in diesem Zustand, der leider dann Denken und Handeln etwas stark beschränkt.
Und dann kriegt man leicht Symptome die auch bei Unterzuckerung auftreten würden: Der Körper schüttet lustig Adrenalin und Kortison aus, was zu Schweißausbrüchen, Nervosität und Herzrasen führen kann.
Ein Teufelskreis Wink
Hab ich auch schon öfter mal gehabt. Dann wird was Süßes gezogen und es wird erst mal besser. Aber eigentlich sollte dann ja wohl der Körper Insulin ausschütten und der Blutzuckerspiegel wieder sinken. Die Folge....
Na, wenn ich mir überlege, das ich früher nie gefrühstückt habe oder sonst großartig viel gegessen habe, merke ich das ich doch stark körperlich abgebaut habe.
Ein Teufelskreis Smile

• #19

P
Diagnostiziert wird das nicht so wirklich, da es das bei Schulmedizinern nicht wirklich gibt. Ich hatte aber schon öfter Unterzuckerungen, ohne dass ich Diabetes habe. Der Zucker war dann relativ niedrig. Bei manchen Menschen springt der Alarmmechanismus schneller an als bei anderen. Heißt: Während Mediziner erst bei 50-60 von Unterzucker sprechen, kann man sich individuell schon bei Werten von 70 ganz schlimm fühlen. Das kann viele Ursachen haben.

• #20

A


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Dr. Reinhard Pichler
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