Angst umzukippen

08.05.2019 13:24 • #101

Zitat von Black_soul:
die ich aber nicht habe ich bezweifel das es ne panikstörung ist kann auch die schildrüse sein da ich auch nicht zunehmen tuhe muss nicht immer gleich die pysche sein

Und jetzt stell dir selbst mal die Frage, wer dir das hier im Forum bestätigen soll? Geht nicht. Geh zum Arzt und dann kannst du dich hier ja noch mal melden;)

12.06.2019 17:07 • #102

Gefühl jeden Moment umzukippen

Hallo da draußen!
Ich bin neu hier, also falls ich irgendwas falsch mache, sagt es gerne

Kurz zu mir: Ich bin 19 Jahre alt und habe seit circa drei Jahren offiziell eine Angststörung.

Jetzt zu meiner derzeitigen Sorge:
Bei mir ist es immer so, dass ich eine Zeit lang (ein paar Tage oder ein paar Wochen, manchmal auch Monate) eine bestimmte Angst habe, auf die ich mich dann konzentriere. Im Moment ist es die Angst umzukippen, sei aus einfach nur wegen des Kreislaufes oder auch wegen schlimmen Sachen wie einem Herzinfarkt oder so.
Diese Angst stresst mich in meinem Alltag sehr, da ich es auch mit Derealisation zum tun habe und such Angst und Derealisation dann hochschaukeln.

Meine größte Sorge momentan:
Also generell habe ich im Moment diese Angst. Ich habe aber momentan öfter so eine Art Gefühl/Attacke, die ich nur ganz schwer beschreiben kann. Ich versuche es hier mal: Diese Attacke tritt relativ plötzlich und ohne einen erkennbaren Grund auf. Es gibt keinerlei erkennbaren Auslöser. Ich nenne mal ein Beispiel: Ich sitze mit meiner Familie, die für mich immer ein Gefühl von Sicherheit vermittelt, in der Stadt und wir essen Eis. Ich denke nichts besonderes. Ich habe zwar leichte Derealisation, aber nicht so, dass ich Angst bekomme. Plötzlich ist es dann so, als ob sich ein Schalter umlegt und ich habe dann das Gefühl, dass mir jeden Moment schwarz vor Augen wird. Ich stelle dann meinen Eisbecher vor mir ab und versuche tief durchzuatmen. Kurz darauf ist das Gefühl wieder weg, aber es bleibt ein merkwürdiges, unsicheres Gefühl, sodass es jeder Zeit wieder passieren könnte.
Danach habe ich dann eine verstärkte Derealisation und möchte einfach nur nach Hause.

Weiß jemand, was das ist?
Ist das eine Art Panikattacke?
Mich verwirrt das total, weil ich das nich nie hat.

Angst umzukippen

12.06.2019 17:18 • x 2 #103

Hallo Jule, das ist schon möglich das das eine Panikattacke ist. Solche Attacken haben ja die Unterschiedlichsten Symptome. Das Dir das Angst macht ist verständlich. Dieses merkwürdige, unsichere gefühl was sich danach einstellt ist die Angst weil Du für Dich keine Plausible Erklärung findest.
Angst findet auch oft immer neue Wege um Dich zu erschrecken. Je mehr Macht Du ihr gibst desto größer und stärker wird sie. Also versuche Dich zu entspannen und erinnere dich daran das es nur die Angst ist und das Gefühl, bei all den malen davor auch keine lebensbedrohlichen Folgen hatte.

Bist Du in Ärztlicher und Therapeutischer Behandlung?

12.06.2019 17:20 • x 1 #104

Hallo Jule. Ich leide an einer schlimmen Angst vor krebs. Ich kenne deine beschriebenen Symptome auch sehr gut. Es scheint für einen kurzen Moment alles gut zu sein und auf einmal wie aus dem nichts verstärken sich alle Symptome.

12.06.2019 18:38 • #105

@Safira Hey, danke für deine Antwort. Ja, ich bin in ärztlicher Behandlung

12.09.2019 12:41 • #106

Panische Angst umzukippen und zu sterben?

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt und schon vor vielen Jahren hat es angefangen, das ich in merkwürdigen Situationen Panik bekommen habe.

Körperlich hatte ich ein MRT, 4 Blutbilder, Langzeit ekg, belastungs ekg.

Ich fühle mich immer so müde und körperlich komplett schwach. Als würde ich meinen Körper nicht hoch bekommen.

Aber am schlimmsten ist die schreckliche Angst umzukippen. Mir wird schwindelig, sich auf einen Punkt zu konzentrieren ist total ekelig. Meine Hände sind meistens eiskalt, und auf meiner Stirn so ein druck, wie starke Müdigkeit. Dann werde ich immer total wackelig auf den Beinen und bekomme die totale Panik. (Puls ist nicht selten bei 160).

Ich habe konkret Angst vor diesem schlimmen Gefühl und vor allem davor umzukippen und ohnmächtig zu werden. Es ist noch nie passiert und dennoch wie ein Trauma.

Ich habe imemrnoch Angst eine ernste Krankheit zu haben, weil ich mir kaum vorstellen kann das so ein schreckliches Gefühl von der psyche kommt. Kann das wirklich passieren? Das man sich so mies fühlt zu denken man stirbt?

Hat hier vielleicht irgendjemand Erfahrungen damit? Vielen Dank.

12.09.2019 12:56 • x 2 #107

Das was du beschreibst haben hier so gut wie alle
Bist du denn derzeit in Therapie ?
Denn alles deutet auf eine angststörung hin

12.09.2019 13:02 • x 1 #108

Ja ich bin auf dem Weg in eine Therapie. Derzeit noch zu selten, aber suche einen psychologen

12.09.2019 13:03 • x 1 #109

Das ist schonmal gut
Medikamente nimmst du keine?

12.09.2019 13:06 • #110

Nein keine habe nur solche bachblütentropfen die aber nicht helfen

12.09.2019 13:16 • x 1 #111

Zitat von Alisia_:
Nein keine habe nur solche bachblütentropfen die aber nicht helfen

Warst du schon beim Hausarzt vorsprechen bezüglich deiner Probleme ?

12.09.2019 13:19 • #112

Nicht nur einmal ich war tausend mal bei Ärzten. Einer hat den Krankenwagen geholt und das hat nochmal ein kleines Trauma in mir ausgelöst.

12.09.2019 13:21 • x 1 #113

Dann wär vielleicht ein unterstützendes Medikament echt gut für dich sofern du das nicht für dich generell ablehnst
Schaffst du es denn deinen Alltag zu bewältigen oder bist du sehr eingeschränkt ?

12.09.2019 13:24 • #114

Naja. Meist überwinde ich mich überall hinzugehen aber das endet nicht selten in einer schlimmen Panikattacke. Einmal war es schlimm als ich mit einer Gondel auf den Berg bin. Ich habe mich ins Grass gesetzt und geweint weil ich mich so schlimm gefühlt habe.

12.09.2019 13:26 • x 1 #115

Oh auf eine Gondel würde ich mich garnicht trauen
Aber es ist schön zu lesen das du dich nicht zuhause ein igelst
Wichtig ist aber das du deine Grenzen einhältst sprich Dir Zeit für dich zu nehmen und das bewusst,wenn du dich in einer Situation und unwohl fühlst nicht auf Biegen und Brechen weiter machen und nicht vor der Angst wegzulaufen denn das macht sie leider nur stärker

12.09.2019 13:30 • #116

Glaub mir es war ein Kampf ich frage mich eben ob diese komplette Erschöpfung normal ist... und übrigens.. morgen haben wir einen Ausflug von der Arbeit. Ich würde generell eigentlich gerne mit. Nur gibt es eine 4 Stunden Führung und wir sind erst 18 Uhr zuhause. Der Gedanke macht mir richtig Bauchschmerzen und ich weiß nicht ob ich das schaffe...

12.09.2019 13:36 • x 1 #117

Zitat von Alisia_:
Glaub mir es war ein Kampf ich frage mich eben ob diese komplette Erschöpfung normal ist... und übrigens.. morgen haben wir einen Ausflug von der Arbeit. Ich würde generell eigentlich gerne mit. Nur gibt es eine 4 Stunden Führung und wir sind erst 18 Uhr zuhause. Der Gedanke macht mir richtig Bauchschmerzen und ich weiß nicht ob ich das schaffe...

Diese Erschöpfung ist leider normal
Ich habe häufig das Gefühl das ich eine schwere Erkältung habe ohne Erkältung.
Du musst dir das so vorstellen
Durch die unterschwellige Angst und Panik fehlen deinem Körper die Ruhephasen da du die ganze Zeit unter Anspannung stehst.Dagegen kannst du aber gut Entspannungsübungen wie PMR (bei Google findest du viel dazu) machen

Zu dem Ausflug morgen -das ist natürlich eine lange Zeit aber vielleicht hast du ja die Chance dir einen kleinen Notfallplan zurecht zu legen
Wenn ich unterwegs merke das die Panik kommt fange ich an zu zählen: Menschen,Schritte etc einfach alles was sich anbietet das lenkt mich gut ab und ich habe immer eine Flasche Wasser dabei weil man durch das trinken zwischendurch zu seiner natürlichen Atmung zurück kehrt die ja meist bei Angst und Stress ziemlich schnell und flach ist

12.09.2019 14:14 • x 1 #118

Vielen Dank. Ich werde es versuchen und Danke für die Antwort zu der Erschöpfung das beruhigt mich natürlich. Immer diese doofe Angst das man DOCH was hat

07.10.2020 09:22 • #119

Gefühl umzukippen angst

Guten morgen ihr lieben.

Nun hat die angst wieder etwas überhand genommen.

Habe seit wochen dieses gefühl im kopf umzukippen.

Hausarzt hatte damals blutabgenomm war aber alles ok. Ekg brauch ich nicht weil ich im februar schon eins hatte was ok war. Vielleicht hat dieses gefühl auch damit zu tun dass ich kein ekg machen soll ich hab keine ahnung. Physio sagt kann auch von hws kommen. Dieses gefühl ist entstanden als ich vor 4 wochen auf der couch lag ziemlich verdreht danach fing das an.

Also es dreht sich nichts eher so schwanken aber viele sagen ich schwanke nicht

07.10.2020 09:33 • x 2 #120

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