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Gonzo19888
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Schon alles gemacht
• #261
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
928
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DieAlex
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Hast du Medikamente für den Notfall?
• #262
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Akute Panikattacke - Hilfe und Tipps von Mitgliedern
x 3
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Gonzo19888
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Nein
• #263
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Darfnichtsein
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Zitat von Gonzo19888:Hat wer tipps habe eine akute PA
Auf und ab laufen um Adrenalin abzubauen...
Dabei vielleicht telefonieren um dich abzulenken?!
Wärmer Tee und Baldrian
• x 1 #264
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Gonzo19888
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Kann momentan nicht einmal aufstehen vor lauter angst und kopfdruck
• #265
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Darfnichtsein
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Zitat von Gonzo19888:Kann momentan nicht einmal aufstehen vor lauter angst und kopfdruck
Dann vielleicht Meditation von YouTube
• #266
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Gonzo19888
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Ich habe soviel angst
• #267
Sonja77
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Also auch ich kann dir nur viel Bewegung empfehlen....eine runde um den Block oder so
• #268
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Gonzo19888
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Echt nicht möglich im moment
• #269
Sonja77
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Was fühlst du denn ?))
• #270
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Darfnichtsein
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Zitat von Gonzo19888:Echt nicht möglich im moment
Ich würde eine Meditation anmachen webn du nicht aufstehen kannst
• #271
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Gonzo19888
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Ich probiere alles so kopfdruck und atemnot abwechselnd vl auch der Alk. gestern schuld
• #272
kalina
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Vielleicht hilft es wenn Du eiskaltes Wasser über Dein Gesicht und die Arme laufen lässt?
• #273
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Gonzo19888
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Ich kann mir nicht vorstellen dass das nur angst iat
• #274
kalina
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Was meinst Du? Wenn Du denkst, es ist was körperliches, dann kannst Du in eine Klinik gehen.
• #275
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Gonzo19888
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Vor dem hab ich ja auch mega angst. Glaubt ihr echt es ist nur psychisch
• #276
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Malin
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Zitat von Gonzo19888:Vor dem hab ich ja auch mega angst. Glaubt ihr echt es ist nur psychisch
Gonzo leider können wir das auch nicht beurteilen. Du schriebst ja schon mal, das du oft trinkst und natürlich ist das auch nicht gut für den Körper.
Wenn es so schlimm ist dann ruf besser den Notarzt an, da hat kalina ganz recht.
Dir muss das sicher nicht peinlich sein und dann weißt du sicher was los ist
• #277
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Gonzo19888
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Danke für eure Unterstützung schreiben mit euch hilft mir
• #278
Schmetterling03
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Zitat von Darfnichtsein:
Dann vielleicht Meditation von YouTube
@Gonzo19888
Du darfst dich da nicht so reinsteigern Atemübungen tief durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen......das hilft wirklich und du musst dich versuchen zu beruhigen ich sag mir immer ....es ist nichts bedrohliches, mir wird nix passieren das ist nur mein Kopf
Vielleicht tut dir der Zuspruch gut
• x 1 #279
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Gonzo19888
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Ja hilft ein bisschen heute hab ich mich auch ganz komisch gefühlt ob ich nicht Herr meines körpers und Gedanken bin
• #280
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1707 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler