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201808.03




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Das ist eine gute Frage,...sowohl als auch.
Wobei ich körperlich gesund bin. Also ist das mit dem JETZT relativ...eher bald. Bzw das ich alles was ich geplant habe und mich eigentlich drauf freuen sollte nicht mmehr he erleben kann/darf.
Ausgelöst wurde es denke ich durch ein Gefühl, mein Kopf kribbelt und fühlt sich an als würde er schweben,...ich vermag es nicht wirklich zu beschreiben...
Dieses Gefühl kenne ich so nicht. Als würde sich mein Hirn lösen wollen.
Ich hab einfach sangst und suche irgendwas was mich beruhigt. Was ich sonst tue? Weitermachen - entspannen klappt bei mir ned so. Ich weiß nicht, ich hab keine Ahnung grad. Ich kann mich nicht konzentrieren oder fixieren...ich möchte heim ins Bett und nichts mehr...

Auf das Thema antworten


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  08.03.2018 16:47  
Lexie

Kannst Du es mit Ablenkung versuchen?
Dir heute noch was Gutes vornehmen.



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  08.03.2018 17:34  
...habe eben meinen Vater angerufen und einfach mal drauf losgequatscht...irgendwie besser, niedergeschlagen und angespannt aber nicht mehr so getrieben. Ich will heute Abend noch ins Badminton.

Woher zur Hölle kommt diese Angst...

Danke1xDanke


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  08.03.2018 17:35  
Keine Ahnung, mir wäre ein buntes Einhorn auch lieber!

Danke2xDanke


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  08.03.2018 17:40  
Danke du hast mich zum Schmunzeln gebracht :)

Danke1xDanke


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  08.03.2018 17:42  
Das freut mich!

Ich hab letztens so ein tolles Keilrahmenbild gesehen:
Nur Verrückte hier:
Komm EINHORN wir gehen!



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  08.03.2018 17:48  
Ja davon gibt es viele :)

Mir gefällt momentan:

Solange du glaubst verrückt zu sein bist du es nicht, denn verrückte wissen es nicht.

Ich habe mir fest vorgenommen mich nicht mehr so auf meinen Körper zu fixieren...haha



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  08.03.2018 17:50  
Lexie hat geschrieben:
Solange du glaubst verrückt zu sein bist du es nicht, denn verrückte wissen es nicht.

Mist, wir sind hier alle falsch :lol:

Danke1xDanke


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  08.03.2018 18:01  
So meinte ich das nicht :)

Danke1xDanke




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  09.03.2018 13:39  
Das sing gute Sprüche :)

Das Gefühl, als würde der Kopf schweben, bzw. der Geist sich abkapseln wollen hatte ich auch, als ich sehr startke Ängste hatte mit ca 15 Jahren. Das war eine Depersonalisierung/Derealisation. Damals war ich bei einer Heilpraktikerin und die hat mir Bachblüten gegeben und immer gesagt, dass es kein Problem ist, dass ich mich so fühle, dass es normal ist, wenn man ein ängstlicher Mensch ist und dass es wieder verschwindet, wenn man nicht mehr so große Angst hat. Und mir hat das wirklich geholfen. Ich war damals nicht bei einem Psychologen, aber die Heilpraktikerin hat da schon richtig gehandelt. Zum Glück.

Dieses Gefühl kommt also ziemlich sicher von deinen Ängsten und du wirst daran nicht sterben. Es ist vllt. sogar eine Art Schutz? Wir hatten das hier im Thread mal ganz zu Beginn schon so ähnlich diskutiert.

Das Gefühl hatte ich damals 2-3 Wochen lang durchgehend. Danach kam es nur noch zwischendurch, wenn ich mal richtig große Panik/Angst hatte, war aber nach ein paar Minuten wieder weg, weil die angstmachende Situation sich dann gelegt hat. Ich kann mir vorstellen, dass es wieder komplett zurückkommen könnte (und auch für länger), wenn ich mich wieder so in eine Situation reinsteigere - und das ist wahrscheinlich auch bei dir der Fall. Also vllt. doch nochmal auf das Pusten konzentrieren und sich selbst sagen (auch, wenn man es NOCH nicht glaubt), dass man übertreibt? Irgendwann glaubt man es dann ein bisschen. Geht mir zumindest so. Seitdem ich mir sage, dass mein Freund in meiner Situation sich zum Beispiel nicht so große Sorgen machen würde wie ich, gehts mir auch besser. :trost:

Danke1xDanke

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