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dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.

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Sophie9
Gibt es nicht eine angenehmere Alternative dazu xD was haben wir nur verbrochen, damit wir so einen Mist haben Very Happy

#161


C
Man kann auch an was riechen wo stark in die nase schießt Mr. Green
Also ich hab nichts verbrochen und du? Wink

#162


Sophie9
Das wäre was Zb? Very Happy
Nein nein, bin ganz lieb Very Happy Wink

#163


C
Ammoniak zum Beispiel, aber das knallt dir echt in's Hirn xD
Ja das sagen sie alle .... Very Happy

#164


Sophie9
Okay dann doch lieber kalte Dusche xD
Gaaaanz wirklich, kann keiner fliege was zu leide Very Happy Wink

#165


C
Kalte dusche hilft mir auf jeden Fall am besten, aber ich hab beim duschen schon immer gut abschalten können.
Echt? Aber fliegen nerven doch Smile

#166


Sophie9
Ich probier es mal morgen xD
Haha das stimmt, aber weil ich ja so lieb bin, überleben sie ihre nervigkeit Razz

#167


C
Probier das echt mal.
So lieb? Echt jetzt? Shocked Mr. Green

#168


Sophie9
Wege ich werd krank, dann weiss ich wer schuld ist xD
Ja klarooo. Nur Stechmücken überleben nicht Razz
Hat sich während der dp das vorige Leben ohne dp auch angefühlt als hättest du das geträumt, wenn du zurück gedacht hast? Very Happy

#169


C
Ach dann bin ich schuld? Mr. Green
Musst dich halt gut abtrocknen und was warmes anziehen zustimmung

Äähm ja sehr sogar.
Wusste nicht mal ob ich das überhaupt erlebt habe.

x 1 #170


Sophie9
Ja genau du Very Happy du hast mich schließlich auf die Idee gebracht Razz
Beruhigend. Gefühlt führe ich gerade ein zweites Leben

#171


C
Also eine Erkältung ist doch super, wenn es dadurch vielleicht etwas besser ist Mr. Green
Aber nicht enttäuscht sein, wenn es nicht klappt, wenn es schlimm ist bringt es nichts.

Genau.... Mir kam es sogar so vor als müsste ich alles neu lernen...

x 1 #172


Sophie9
Das stimmt, nur kann ich ja nicht dauererkältet sein um halbwegs ich zu sein xD wieviel Sekunden muss ich aushalten? Very Happy

Ja genau. So als hätte ich zum ersten Mal die Augen aufgemacht oder würde zum ersten Mal leben und wüsste weder was ich da mache noch wer ich bin Very Happy

#173


C
Also ich dusche immer ganz normal und dann zum Schluss eiskalt und versuche eben so lange wie möglich auszuhalten Very Happy

Jop so war das bei mir auch.
Richtig schlimm. Mir ging so der Horror durch den Kopf was ich haben könnte stirnrunzeln

x 1 #174


Sophie9
Ok werde morgen berichten Very Happy
Ja richtig übel. Hab dann immer voll Schiss, dass ich irgendwann voll die Amnesie habe und wirklich gar nix mehr weiß. Weder wo ich bin, noch was ich da gerade mache, noch wie ich heiße.
Weiß noch, habe damals als das anfing und ich das noch gar nicht zuordnen konnte, heulend meinem Psychiater gesagt, ich sei irre, warum er mich nicht einliefert Very Happy lange dachte ich auch ich sei schizophren

#175


C
Ja, sag dann mal bescheid Smile

Diese Gedanken sind aber völlig normal und es passiert wirklich nichts.
Es fühlt sich zwar so an, aber es wird nicht passieren.
Und ganz wichtig, das bleibt nicht für immer so schlimm.

x 1 #176


Sophie9
Mache ich.
Leg mich jetzt mal ins Bettchen .
Vielen dank dir noch mal und gute Nacht Smile

#177

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C
Ach kein ding Smile

Danke dir.
Die auch eine gute Nacht. Smile

#178


Lifeispain

Nach Kündigung Zukunftsangst und Kontrollverlust

Hi, seit Corona und seitdem meine Uni nur noch Online läuft und ich aufgrund corona weniger zu meinem minijob gerufen werde und ich nur zuhause sitze gehts mir immer schlechter. Jedes mal wenn ich zur Ruhe kommen will findet mein Kopf immer neue Sachen über das es grübeln kann. Positives denken ist tabu es wird immer über Horrorszenarien gegrübelt. Oft geht es über Probleme bei denen ich kein Einfluss habe. Es ist alles in Ordnung im JETZT aber diese Fragen die sich häufen mit "was ist wenn. ?" machen mich verrückt. Ich kann die Zukunft nicht kontrollieren und das was passieren wird, wird passieren. Aber genau das macht mir zu schaffen. Ich komme mit dieser Ungewissheit nicht klar. Ich versuche zu vertrauen und ans positive zu denken aber es klappt nicht. Ich fühle mich andauernd unter strom und das raubt mir die kraft und löst eine Panikattacke nach der anderen aus. Ich war schon in Therapie aber ich merke wie alles von vorne anfängt. Ich will nochmal eine Therapie anfangen aber darf nicht da es wohl sowas wie eine Therapiepause von 2 Jahren gibt. Ich hab angst verrückt zu werden, mich selbst zu verlieren und in ein tiefes schwarzes loch zu fallen

#179


F
Setze Kopfhörer auf, spiele deine Lieblingsmusik und tanze. Kein Corona der Welt kann dich daran hindern! Das wäre schonmal der erste Schritt. Wenn dir die Decke auf den Kopf fällt, dann mach dir einen Stundenplan. Schreibe ihn nieder und halte dich daran. Stehe um sieben auf statt um halb elf zum Beispiel und beginne den Tag mit einem kurzen Spaziergang, auch in der Kälte. Morgenroutine, Frühstück, Einkäufe, Homeoffice, dein Minijob, Mittagsschläfchen, Freundinnen anrufen, Musik hören und tanzen, ein leckeres Essen kochen, die Nachrichten hören (mit extra leise eingestelltem Ton) all diese Tätigkeiten kannst du dir in deinem Stundenplan so einteilen, wie es dir gut passt. Du kannst sogar eine Viertelstunde am Nachmittag eintragen, in der du Schlechtes denkst, Angst pflegst und dir den Untergang der Welt und deiner selbst ausmalst., wenn das dein Lieblingshobby ist. Du wirst staunen, wieviel besser die Tage werden ...
Ganz liebe Grüße Very Happy

#180


A


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Mira Weyer
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