Angst durch Wut ersetzen, geht das?

mit der wut dies ist so eine besondere angelegenheit.einem schreienden gegenüber
zeige ich niemals meine wut,ich lasse ihn einfach auflaufen und dies macht die andere
person noch mehr wütend.

ein beispiel,ich rufe jemand an,ob die bank oder die telekom,da merke ich schon
beim ersten antwortsatz ob der mensch wütend reagiert und wenn dies so ist,
dann lege ich einfach auf.

oder ich sage,warum sind sie denn so aggressiv mir gegenüber ich habe ihnen doch
gar nichts getan,dann verändert sich auch die stimmlage.
manche menschen tragen so viel wut in sich und wollen sie an menschen auslassen die
gar nichts mit ihrem problem zu tuen haben.

ich schimpfe für mich dann alleine hin,dies ist auch wut rauss lassen.
im auto habe ich auch dies schon getan,es hat mir geholfen.
die meisten menschen brüllen in ihrer wut und haben als kleinkind nicht gelernt,
dass man wut auch anders ausdrücken kann.

wie gesagt,dies mit der wut ist ein heikles thema.dem wütemden jedoch gebe ich
keine gelegenheit seine wut einzudämmen,ich zeige ganz klar und direkt meine grenzen
und somit ist die sache für mich erledigt
mein therapeut sagt auch durch die wut rauss lassen vermindert sich der angstanfall.
ich werde bei der nächsten sitzung einmal die wut genau ansprechen,wie er dies
genau meint.
ernn msn sich so die hälfte der menschheit betrachtet könnte man manchmal
den ganzen tag wütend sein.

man kann sich leider die menschen mit denen man zusammen trfft nicht immer aussuchen.
wenn man zum beispiel in der angst sport betreibt,was bei mir nicht möglich ist,
da kann man auch innerlich sehr viel wut abbauen.
jedenfalls finde ich dieses thema sehr anregend und ich werde berichten was mein
therapeut nun zu dieser frage mir im detail antworten wird.

ich habe schon aufgestampft wenn die angstanfälle der ohnmacht mich wieder befallen
haben und gesagt angst verschwinde und lass mich in ruhe,wenn ich in ohnmacht falle
dann falle ich in ohnmacht und ich bin weiter gedappelt.

diese grundangst in ohnmacht zu fallen rührt aus meiner kindheit,da bin ich wirklich
in ohnmacht gefallen.meine mutter hat mich aufgehoben und hat sonst nichts dagegen
unternommen.mein vater ja,er hat mich lieb in den arm genommen und mich
zum arzt gebracht,man wuaste damals sehr wenig von psychosomtischen krankheiten.
es hiess immer man hätte es an den nerven.
aber dass dieses problem eine sehr viel tiefere ursache hatte,hat man erst später erkannt.

es ist schwer eine empfindsame persönlichkeit zu sein,aber die schönen gefühle welche
man da auch erleben darf,sind nicht zu verachten.
ich wünsche allen,dass sie egal wie. ihre angstzustände bekämpfen,denn die ängste kommen
ausgelöst durch schwere probleme von heute oder schicksalsschläge,aber das hauptproblem
der angstanfälle stammt aus der kindheit und liegt im verborgenen und wird in der therapie
ausgegraben.
menschen welche einen therapeuten aufsuchen können sich in frage stellen,wollen den grund
der angst ergründen um dann damit besser umgehen zu können.

eine reale angst hat gründe,aber diese unbewussten ängste die dann hochstossen habeni ihre
gründe im unbewussten,deswegen kann man sich so schlecht selbst helfen wenn sie auftreten.
bei mir kamen die angstzustäne durch einen schweren unverhofften schockartigen betrug
in meiner ehe.
ich werde heute an alle denken bei der grossen hitze oder schwüle,denn da verstärkt sich
bei mir das ohnmachtsgefühl,
mich hat dieses thema sehr angeregt und ich danke für diese anregung.
schreibe jetzt gleich noch alles auf,was ich meinen therapeuten darüber im detail fragen
möchte.
alles liebe bei dieser hitze
germany is burning
annemarie

Gehen schon, aber ob das sinnvoll ist bezweifel ich. Du musst schon ein ausgesprägtes Selbstbewusstsein haben, um dich kontinuierlich derart gegenüber anderen zur Wehr zu setzen. Wobei sich verteidigen nicht das gleiche ist wie wütend sein. Du kannst auf deine Standpunkte verharren und Klartext reden auch ohne jemanden anzukeifen. Wenn du letzteres machst riskierst du, dass wiederum dein gegenüber wütend reagiert und im schlimmsten Fall schaukelt sich da dann was hoch, was zu einer wie auch immer gearteten eskalation führt. Wie jemand anders vorher geschrieben hat: Es richtet nur Schaden an. Je nachdem wie deine stellung ist - ich bezieh mich auf GastBs Schilderungen - wird dir kein Respekt entgegengebracht sondern du wirst hochkant rausgeschmissen und ausgestoßen. also sei lieber vorsichtig mit wut/zorn.

Wenn, dann kann man sich auch halbwegs vernünftig austauschen, das muss nicht immer auf Wut-Ebene gezogen werden. Ich versuche, die meiste Zeit die Schnauze zu halten. Würd ich die Leute um mich herum anmaulen würden die nur zurückmaulen und so weiter. Oder lästern. Den meisten kann man eh nichts sagen, viele wollen gar nichts gesagt bekommen, sind mit einem Ego aufgezogen worden als seien sie die Könige und Königennen der Welt. Ich will nicht unnötig viel Energie verschwenden nur um am Ende nichts anderes zu erreichen als eine vergiftete Atmosphäre zu schaffen, in der ich vielleicht überhaupt nicht mehr klarkomme. Dann leb' ich lieber mit dem alltäglichen Gezänkere, Gemosere und Gelästere.

Dass Angst unterdrückte Wut sein soll bezweifel ich stark. Meine Ängste kann ich klar von meiner Wut trennen. Einige meiner Ängste hindern mich daran, meine Wut herauszulassen, aber das ist auch schon alles, sonst stehen diese Dinge in keinem offensichtlichen Zusammenhang.