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Gewichtsdecke und deren Wirkung - Erfahrungsberichte
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Samishi
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Hallo zusammen,
ich bin schon seit längerer Zeit am überlegen, mir eine Gewichtsdecke zuzulegen. Diese soll ja bei Ein- und Durchschlafstörungen helfen. Da die zur Verfügung stehenden Informationen teilweise gegenläufig sind, wollte ich mal nach eurer Erfahrung fragen.
Für mich gibt es folgende offene Fragen
Wie gut helfen sie wirklich?
Worauf muss ich achten?
Welches Gewicht ist gut und ab wann wird es zu viel? Hängt das ggf auch von der Statur ab?
Gibt es große Unterschiede zwischen den Decken oder ist es im Prinzip irrelevant?
Wie lange ist die Eingewöhnungsphase?
Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Erfahrungen mit mir teilen würdet.
ich bin schon seit längerer Zeit am überlegen, mir eine Gewichtsdecke zuzulegen. Diese soll ja bei Ein- und Durchschlafstörungen helfen. Da die zur Verfügung stehenden Informationen teilweise gegenläufig sind, wollte ich mal nach eurer Erfahrung fragen.
Für mich gibt es folgende offene Fragen
Wie gut helfen sie wirklich?
Worauf muss ich achten?
Welches Gewicht ist gut und ab wann wird es zu viel? Hängt das ggf auch von der Statur ab?
Gibt es große Unterschiede zwischen den Decken oder ist es im Prinzip irrelevant?
Wie lange ist die Eingewöhnungsphase?
Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Erfahrungen mit mir teilen würdet.
• • 12.03.2025 #1
41 Antworten ↓
Schlaflose
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Zitat von Lerchen:Dass gewicht mich beruhigt habe ich herausgefunden, als sich meine Katze zum ersten Mal morgens auf meine Beine legte, wo ich noch im Bett lag. Ich bin daraufhin praktisch sofort eingeschlafen. So ist es jetzt immer. Sobald die Katze auf den Beinen ist, wirkt sie wie eine Schlaftablette auf mich.
Bei mir ist es genau umgekehrt. Wenn ich auf der Couch einschlafe und eine der Katzen legt sich auf mich, wache ich auf kann nicht wieder einschlafen, weil mir erstens das Gewicht zu schwer ist und zweitens kann ich mich dann nicht mehr umdrehen und das hält mich vom Schlafen ab. Aber auch bei Decken, die schwerer sind als meine Daunendecke mit 90% Daunen, drehe ich fast durch, weil Ich mich nicht frei bewegen kann und die Decke von mir werfen oder anheben kann, wenn ich schwitze. Für mich wäre so eine Gewichtsdecke Gift.
30.11.2024 15:09 • x 1 #14
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Gaulin
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Mein Partner und ich schlafen schon seit einigen Jahren in Gewichtsdecken. Am Anfang war es gewöhnungsbedürftig, mittlerweile merke ich die kaum noch. Wiege keine 60 kg und habe eine 7 kg Decke, mein Partner 10 kg. Er hatte die Decken beim Beziehen mal vertauscht, hab es sofort gemerkt. Das war richtig unangenehm, wenn ich mich gedreht habe. Diese Decke zu heben kann schon mühsam sein. Generell mag ich schwere Decken, die wärmen mich besser. Wenn wir irgendwo anders nächtigen fühlen sich diese normalen Decken so leicht an, dass ich 2 brauche. Da friere ich sonst. Auch im Sommer benutze ich die Gewichtsdecke. Im Winter lege ich meist sogar noch eine normale Bettdecke oben drauf. Leider verrutschen die Bezüge schnell mal, wir haben Bänder dran genäht und binden die an den Ecken fest. Bisher ist nix kaputt gegangen und ich wälze mich sehr nachts. 8 oder 9 Jahre etwa haben wir die schon. Kann ich nur empfehlen, wer es schwerer mag.
05.12.2024 00:13 • #28
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WayOut
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@Samishi
Da du die Gewichtsdecke nicht einfach in der Waschmaschine waschen kannst, solltest du eine nehmen, die in einen Bettbezug passt, den du waschen kannst.
Selbst wenn sie 7 Kilo hat kannst du sie nicht in eine 7 Kilo Waschmaschine machen, weil sie nass schwerer ist.
Zum Gewicht sagt man 7-10% des Körpergewichts ist als Decke gut. Ich habe aber zb 15% meines Körpergewichts und mir reicht es immer noch nicht.
Aber die die ich kenne kommen mit 10% bestens aus. Ich bin da wieder son Sonderfall in meinem Kreis 🤣
Da du die Gewichtsdecke nicht einfach in der Waschmaschine waschen kannst, solltest du eine nehmen, die in einen Bettbezug passt, den du waschen kannst.
Selbst wenn sie 7 Kilo hat kannst du sie nicht in eine 7 Kilo Waschmaschine machen, weil sie nass schwerer ist.
Zum Gewicht sagt man 7-10% des Körpergewichts ist als Decke gut. Ich habe aber zb 15% meines Körpergewichts und mir reicht es immer noch nicht.
Aber die die ich kenne kommen mit 10% bestens aus. Ich bin da wieder son Sonderfall in meinem Kreis 🤣
• x 1 #2
Sonja77
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Ich hatte mir eine zugelegt
Mir hat sie leider gar nicht geholfen und nichts gebracht
Also weg damit 😂😂
Vielleicht hast du ja mehr Glück und die hilft dir wirklich
Mir hat sie leider gar nicht geholfen und nichts gebracht
Also weg damit 😂😂
Vielleicht hast du ja mehr Glück und die hilft dir wirklich
• x 1 #3
Samishi
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Zitat von Sonja77:Ich hatte mir eine zugelegt Mir hat sie leider gar nicht geholfen und nichts gebracht Also weg damit 😂😂 Vielleicht hast du ja mehr ...
Hat es dir nicht geholfen oder hatte es andere Gründe? Also einfach unbequem oder sowas.
• #4
Samishi
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@WayOut ich würde ohnehin eine nehmen die in Bettwäsche passt 😅 bin kein Fan von blanken Decken.
Hattest du bei 7-9kg keine Wirkung die deiner Vorstellung entsprach, oder was war der Grund warum du lieber hoch bist mit dem Gewicht?
Hattest du bei 7-9kg keine Wirkung die deiner Vorstellung entsprach, oder was war der Grund warum du lieber hoch bist mit dem Gewicht?
• #5
Sonja77
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Zitat von Samishi:Hat es dir nicht geholfen oder hatte es andere Gründe? Also einfach unbequem oder sowas.
Ne ne bequem war sie wirklich
aber es hat bei mir einfach nichts gebracht leider
aber ein Versuch war es wert
• x 1 #6
Löwenzähnchen
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Also ich habe auch eine. Es gibt mittlerweile auch online Listen welches Gewicht in etwa individuell empfohlen wird.
Mir hat es nichts gebracht. Ich war tatsächlich noch mehr wach, weil ich mich erdrückt gefühlt habe, ich konnte das Enge was entstand nicht aushalten.
Ich würde tatsächlich auch eine nehmen, die man beziehen kann, weil waschen ist echt sehr schwer.
Mir hat es nichts gebracht. Ich war tatsächlich noch mehr wach, weil ich mich erdrückt gefühlt habe, ich konnte das Enge was entstand nicht aushalten.
Ich würde tatsächlich auch eine nehmen, die man beziehen kann, weil waschen ist echt sehr schwer.
• x 1 #7
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WayOut
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@Samishi ich kann die die 7 Kilo Decke (hab 68 Kilo) von ner Freundin und hatte da nicht den gewünschten Effekt und hab die daher ne schwerere geholt, hatte aber keinen anderen Effekt als die 7 Kilo Decke.
• x 1 #8
Samishi
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Ich danke euch drei für die Antwort. Also im Endeffekt nehme ich bisher daraus mit, das sie zwar bequem sein kann, aber nichts bringt 😅
• #9
W
WayOut
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@Samishi
Ich hab extra dabei geschrieben, dass ich viele kenne die damit super zufrieden sind.
Man darf halt keine Wunder erwarten! Sie beruhigt halt maximal so wie eine etwas festere Umarmung. Aber ganz vielen hilft das.
Ich hab extra dabei geschrieben, dass ich viele kenne die damit super zufrieden sind.
Man darf halt keine Wunder erwarten! Sie beruhigt halt maximal so wie eine etwas festere Umarmung. Aber ganz vielen hilft das.
• #10
N
nektarine
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Ich liebe meine Gewichtsdecke (10kg) und schlafe sehr gut darunter.
• x 1 #11
Lerchen
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@Samishi
Davon habe ich schon aus einem anderen Forum gehört und meistens waren die Tester ziemlich begeistert. Deshalb würde ich die Decke auch irgendwann gerne mal ausprobieren.
Dass gewicht mich beruhigt habe ich herausgefunden, als sich meine Katze zum ersten Mal morgens auf meine Beine legte, wo ich noch im Bett lag. Ich bin daraufhin praktisch sofort eingeschlafen. So ist es jetzt immer. Sobald die Katze auf den Beinen ist, wirkt sie wie eine Schlaftablette auf mich. 😄😇
Deshalb denke ich, dass so eine Gewichtsdecke bei mir schon wirksam sein sollte.
Davon habe ich schon aus einem anderen Forum gehört und meistens waren die Tester ziemlich begeistert. Deshalb würde ich die Decke auch irgendwann gerne mal ausprobieren.
Dass gewicht mich beruhigt habe ich herausgefunden, als sich meine Katze zum ersten Mal morgens auf meine Beine legte, wo ich noch im Bett lag. Ich bin daraufhin praktisch sofort eingeschlafen. So ist es jetzt immer. Sobald die Katze auf den Beinen ist, wirkt sie wie eine Schlaftablette auf mich. 😄😇
Deshalb denke ich, dass so eine Gewichtsdecke bei mir schon wirksam sein sollte.
• x 1 #12
Samishi
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Zitat von WayOut:Ich hab extra dabei geschrieben, dass ich viele kenne die damit super zufrieden sind.
Man darf halt keine Wunder erwarten! Sie beruhigt halt maximal so wie eine etwas festere Umarmung. Aber ganz vielen hilft das.
Das habe ich so auch aufgenommen
Nein, natürlich nicht, ich erwarte nicht, dass ich definitiv immer sofort ein- und durchschlafen werde.
Wenn es aber die Schlafqualität etwas verbessert, ist es mir das wert.
Zitat von Lerchen:Dass gewicht mich beruhigt habe ich herausgefunden, als sich meine Katze zum ersten Mal morgens auf meine Beine legte, wo ich noch im Bett lag. Ich bin daraufhin praktisch sofort eingeschlafen. So ist es jetzt immer. Sobald die Katze auf den Beinen ist, wirkt sie wie eine Schlaftablette auf mich.
Das ist auch so ein Faktor, mit den Katzen meiner Ex war es bei mir genauso. Deswegen bin ich gegenüber dieser Art von Decken offen, allerdings bin ich aufgrund der konträren Informationslage etwas skeptisch.
Ich denke, im Endeffekt muss ich es selbst ausprobieren ob es mir hilft oder nicht.
• #13
Schlaflose
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Zitat von Lerchen:Dass gewicht mich beruhigt habe ich herausgefunden, als sich meine Katze zum ersten Mal morgens auf meine Beine legte, wo ich noch im Bett lag. Ich bin daraufhin praktisch sofort eingeschlafen. So ist es jetzt immer. Sobald die Katze auf den Beinen ist, wirkt sie wie eine Schlaftablette auf mich.
Bei mir ist es genau umgekehrt. Wenn ich auf der Couch einschlafe und eine der Katzen legt sich auf mich, wache ich auf kann nicht wieder einschlafen, weil mir erstens das Gewicht zu schwer ist und zweitens kann ich mich dann nicht mehr umdrehen und das hält mich vom Schlafen ab. Aber auch bei Decken, die schwerer sind als meine Daunendecke mit 90% Daunen, drehe ich fast durch, weil Ich mich nicht frei bewegen kann und die Decke von mir werfen oder anheben kann, wenn ich schwitze. Für mich wäre so eine Gewichtsdecke Gift.
• x 1 #14
Lerchen
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@Schlaflose
Es ist immer wieder interessant zu lesen, wie unterschiedlich Menschen auf diese Decke reagieren. Ich kenne tatsächlich auch einige Personen, denen es exakt so geht, wie dir. Womit genau diese Unterschiede zusammen hängen, das weiß ich leider nicht.
Es ist immer wieder interessant zu lesen, wie unterschiedlich Menschen auf diese Decke reagieren. Ich kenne tatsächlich auch einige Personen, denen es exakt so geht, wie dir. Womit genau diese Unterschiede zusammen hängen, das weiß ich leider nicht.
• #15
Knipsi
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Ich liebe schwere auf meinen beinen (kannste ich von meinem ex ich war Tiefenentspannt wenn der dich jeden morgen auf meine beine legte) und lernte dieses jahr eine gewichtsdecke bei der ergo kennen.
Ich habe mir eine gekauft vor ein paar wochen.
Manche fuehlen sich erdrueckt davon und fuehlen beklemmung, das stimmt.
Aber du musst die ja nicht bis zum hals hochziehen. Kannst die ja auch "nur" ueber deine Beine legen.
Ich habe eine schwere tagesdecke auf dem bett und schlafe gerne mal mit dieser noch oben drauf.
Vllt kannst du das ausprobieren in dem du dir eine volle große waermeflasche auf die decke an den beinen legst. Oder die ein großes kopfkissen schnappst und dir die mit noch eins zwei zusammengelegten bettbezuegen oder kuscheldecken (mit in den bezug stecken) beschwerst und das denn auf die beine packst. Wichtig ist halt : auf deine eigendliche bettdecke packen. Das kommt dem denke schonmal ganz nahe zum probieren ☺
Ich habe mir eine gekauft vor ein paar wochen.
Manche fuehlen sich erdrueckt davon und fuehlen beklemmung, das stimmt.
Aber du musst die ja nicht bis zum hals hochziehen. Kannst die ja auch "nur" ueber deine Beine legen.
Ich habe eine schwere tagesdecke auf dem bett und schlafe gerne mal mit dieser noch oben drauf.
Vllt kannst du das ausprobieren in dem du dir eine volle große waermeflasche auf die decke an den beinen legst. Oder die ein großes kopfkissen schnappst und dir die mit noch eins zwei zusammengelegten bettbezuegen oder kuscheldecken (mit in den bezug stecken) beschwerst und das denn auf die beine packst. Wichtig ist halt : auf deine eigendliche bettdecke packen. Das kommt dem denke schonmal ganz nahe zum probieren ☺
• #16
Lerchen
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@Knipsi
Meinst du mich? Wenn ja, ich habe kein Problem mit Schwere. Aber Schlaflose mag es nicht. Oder meinst du den TE?
Meinst du mich? Wenn ja, ich habe kein Problem mit Schwere. Aber Schlaflose mag es nicht. Oder meinst du den TE?
• #17
Felia
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Hallo 
ich habe auch eine. Am Anfang ist es sehr schön und angenehm. Aber nach kürzester Zeit tritt bei mir so ein Gewöhnungseffekt ein (nach 30 Minuten oder so), dass es dann keinen Effekt mehr hat.
Mir bringt es leider nichts, muss ich zugeben. Habe 7 Kg, bei 60 Kg Eigengewicht.
ich habe auch eine. Am Anfang ist es sehr schön und angenehm. Aber nach kürzester Zeit tritt bei mir so ein Gewöhnungseffekt ein (nach 30 Minuten oder so), dass es dann keinen Effekt mehr hat.Mir bringt es leider nichts, muss ich zugeben. Habe 7 Kg, bei 60 Kg Eigengewicht.
• #18
Knipsi
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@Lerchen ich meinte allgemein 😂 bzw ja doch eher die TE.. Hihi
• x 1 #19
Samishi
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Zitat von Knipsi:vielleicht kannst du das ausprobieren in dem du dir eine volle große waermeflasche auf die decke an den beinen legst. Oder die ein großes kopfkissen schnappst und dir die mit noch eins zwei zusammengelegten bettbezuegen oder kuscheldecken (mit in den bezug stecken) beschwerst und das denn auf die beine packst. Wichtig ist halt : auf deine eigendliche bettdecke packen. Das kommt dem denke schonmal ganz nahe zum probieren
Zitat von Knipsi:bzw ja doch eher die TE.. Hihi
Der
Aber ich werde das mal ausprobieren. Wenn es dem Gefühl ähnlich kommt, das man hat wenn Tiere auf einem liegen, ist es zumindest schonmal nichts was mich stört.
• #20
A
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42 Beiträge
Prof. Dr. med. Thomas Hillemacher