Hallo zusammen,
ich hab mich in diesem Forum angemeldet, weil mich seit 14 Tagen wieder eine Angst/Panik massiv beschäftigt.
Ich leide unter Angstzuständen und Panikattacken, Depressionen, diversen Persönlichkeitsstörungen (so richtig passt keine, von allem ist etwas dabei) und einer ausgeprägten Sozialen Phobie.
Auch bei mir geht es um das Thema Toilette, allerdings hab ich weder Angst mir in die Hose zu machen noch rechtzeitig eine zu finden, wie ich es hier jetzt schon mehrfach gelesen habe.
Bei mir kommt die Panik, wenn ich mit jemandem unterwegs bin und denjenigen entweder bitten muss irgendwo anzuhalten (beim Autofahren) oder eben deswegen kurz verschwinden muss (bei ner Unterhaltung, etc.). In solchen Situationen setzt dann ein Gedankenkarusell bei mir ein und dreht sich und dreht sich, so dass mir schwindlig wird, ich anfange zu hyperventilieren, zu schwitzen, mein Körper beginnt zu kribbeln, ich zittere.
Einige Gedanken sind dann:
- wegen mir müssen jetzt Umstände gemacht werden (extra anhalten, Gespräch unterbrechen, etc.)
- der Gegenüber hält mich für schwach, weil ich es nicht aushalten kann
- es ist unendlich peinlich und sooo intim
- ich muss was ekliges/schmutziges tun und das auch noch jemandem erzählen
- was wenn der Gegenüber nein sagt? - ich bin jetzt von demjenigen abhängig
Bisher wissen nur 3 Personen davon. Mein Partner, meine Therapeutin und seit neuestem auch mein Chef.
Sorry, ist etwas lang und vielleicht wirr geworden ... so richtig klar denken kann ich im Moment nicht.
Kennt das jemand auch?
ich hab mich in diesem Forum angemeldet, weil mich seit 14 Tagen wieder eine Angst/Panik massiv beschäftigt.
Ich leide unter Angstzuständen und Panikattacken, Depressionen, diversen Persönlichkeitsstörungen (so richtig passt keine, von allem ist etwas dabei) und einer ausgeprägten Sozialen Phobie.
Auch bei mir geht es um das Thema Toilette, allerdings hab ich weder Angst mir in die Hose zu machen noch rechtzeitig eine zu finden, wie ich es hier jetzt schon mehrfach gelesen habe.
Bei mir kommt die Panik, wenn ich mit jemandem unterwegs bin und denjenigen entweder bitten muss irgendwo anzuhalten (beim Autofahren) oder eben deswegen kurz verschwinden muss (bei ner Unterhaltung, etc.). In solchen Situationen setzt dann ein Gedankenkarusell bei mir ein und dreht sich und dreht sich, so dass mir schwindlig wird, ich anfange zu hyperventilieren, zu schwitzen, mein Körper beginnt zu kribbeln, ich zittere.
Einige Gedanken sind dann:
- wegen mir müssen jetzt Umstände gemacht werden (extra anhalten, Gespräch unterbrechen, etc.)
- der Gegenüber hält mich für schwach, weil ich es nicht aushalten kann
- es ist unendlich peinlich und sooo intim
- ich muss was ekliges/schmutziges tun und das auch noch jemandem erzählen
- was wenn der Gegenüber nein sagt? - ich bin jetzt von demjenigen abhängig
Bisher wissen nur 3 Personen davon. Mein Partner, meine Therapeutin und seit neuestem auch mein Chef.
Sorry, ist etwas lang und vielleicht wirr geworden ... so richtig klar denken kann ich im Moment nicht.
Kennt das jemand auch?
13.02.2014 12:06 • • 05.03.2014 #1
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