Zwang zur Toilette

Also ich bin froh euch hier zu treffen. Habs auch genau so.
Ist es bei euch auch so abwechslungsreich? Mal geht es und mal ist es sehr schlimm? Also momentan ist es bei mir wieder extrem. Ich kann nicht mal mehr 15 min raus ohne in Panik zu geraten. Immer wenn ich weiss das ich gleich raus muss, gehe ich vorher 5 mal auf Toilette. Schon kuriose Szenen gehabt, wo ich es einfach nicht mehr ausgehalten habe. Für 3 - 4 Monate ist es manchmal so gut wie weg und denn taucht es wieder ganz extrem auf.
Bei mir liegt es wohl daran, das ich Angst habe, die Kontrolle zu verlieren. Ich bin ein ziemlicher Kontrollfreak. Das bedeutet ich versuche ständig meine Gedanken zu kontrollieren. Ich denke zum Beispiel was und das was ich in den Moment denke unterziehe ich einer Kontrolle. Ob es nun sinnvoll ist, ob falsch oder richtig, wieso ich sowas denke etc. Jetzt die Frage an euch: Seid ihr auch solche "Kontrolltypen"? Achtet ihr häufig darauf was ihr sagt, in der Gegenwart von anderen Leuten?
Ich denke das Problem existiert, weil ich zu viel nachdenke.
Beispiel: Was passiert wenn ich jetzt auf Toilette muss? Was denken die anderen Leute, wenn ich plötzlich in Gebüsch springe, um da mein Geschäft zu machen? Oder sollte ich es einfach laufen lassen? Hier ist auch garkeine Toilette in der Nähe. Ich bin verloren.
Ich glaube viele von euch kennen diese Gedankengänge. Wir sollten doch gemeinsam rausfinden können, woran das liegt. Oder nicht?
Es behindert einen doch total in den ganz normalen Alltagssituationen. Wie kann man dieses ständige Selbstkontrolle akzeptieren oder in welchen Situationen wird sie stärker?
Das sind meines erachtenes Zwanggedanken die wir haben. Genau wie ein Raucher beispielsweise, nach jedem Kaffee eine Zig. braucht, denken wir bei jedem Schritt, das wir unseren Stuhlgang gleich nicht mehr unter Kontrolle haben. Für müssen also unseren Zwang kontrollieren, stimmts? Kann man diesen Zwang kontrollieren? Ich denke nicht. Wir müssen uns diesen Zwang stellen, egal wie schwer das auch ist. Wir müssen uns den schwierigsten Situationen stellen, damit wir sehen, das es einfach nur ein Zwang ist.
Das problematische ist, das der Mensch bei Panik verkrampft und durch diese Krämpfe regen wir u.t.a unseren Magen an, es kann zumindest dazu kommen. Aber da Menschen mit diesen Zwang, sowieso schon ihre Gedanken auf die Magengegend gerichtet haben, verstärken sie ihre Gedanken nur noch mehr, gleich auf Toilette zu müssen.
Ich denke weiter, das jeder seine eigene Methode hat, diesen Zwang zu besiegen. Es klingt so einfach und ist doch so schwer: Mach dir doch keine Gedanken um die Zukunft - was zählt ist die Gegenwart. So wahr und doch so schwer.
Die Krankheit, ich geh soweit und nenne es eine Krankheit, muss akzeptiert werden und es müssen tiefer gehende Gründe gesucht werden. Es ist denkbar, das der Toilettenzwang nur ein Vorwand für das Gehirn, für die Gedanken sind, um irgendetwas anderes zu überspielen.
Ich bin nur ein Mitleidender, der nach Antworten sucht. Daher versteht diesen Text auch nur als Lösungsansatz.
Bitte schreibt Kommentare hierzu, nur so können wir aus diesen Teufelskreis entfliehen.
Ich bitte des Weiteren um Verzeihung für Rechtschreibfehler, bin noch nicht allzu Vertraut mit der deutschen Sprache.

Mfg Herbort

Hallo zusammen, es ist wirklich gut zu wissen, dass es nicht nur sich selbst so ergeht, sondern es wirklich einige gibt, die mit diesem Prolem(en) zu kämpfen haben.

Bei mir fing glaube ich alles an, als ich damals im Krankenhaus war (Kleinkindalter - kann mich aber an vieles noch erinnern) und zu schwach war, um auf die Toilette zu gehen, also in Windeln gesteckt wurde. Seit dem Tag ist es bei mir so (davon wurde mir zumindest von Seiten meiner Eltern berichtet und später habe ich es ja selbst gemerkt), dass ich sobald ich das Haus verlasse, ständig den Drang verspüre, auf die Toilette zu müssen. Also ist es so, sobald ich irgendwo hin möchte (zumeist sind es neue "Wege") renne ich garantiert 5x hintereinander auf die Toilette, obwohl kaum mehr als ein Tropfen herauskommt.

Seit ein paar Jahren kommt nun erschwerend hinzu, dass ich bei allem möglichen was mich nervös macht, oder neue Wege die ich fahren muss, neue Geschäfte die ich besuchen will usw. Durchfall bekomme, vor Lauter "Aufregung / Nervösität". Auch ich zwinge mich dann regelrecht von der Toilette zu gehen (was aber nicht immer klappt) und versuche mich abzulenken, leider meist ohne Erfolg. Ich traue mich manchmal auch gar nicht weg, hasse es neue Wege zu fahren, in bestimmte Geschäfte zu gehen, obwohl ich wirklich gerne etwas unternehme.

Ich habe mir schon oft überlegt, mir "helfen" zu lassen, weil ich eben denke, dass es von der Situation vom Krankenhaus anfing, und man es vielleicht durch REDEN bessern könnte.

Meine Freunde / Verwandte / Bekannte können es schön langsam nicht mehr mit anhöhren bzw. bekommen die Krise wenn ich wieder damit anfange, dass ich "erst mal noch schnell zur Toilette gehe"


PS: Ebenso habe ich ein weiteres Problem! Ich kann seit dem Tag nicht verstehen, warum manche Leute sich den Toilettengang verkneifen, oder so Sprüche bringen wie "ich muss voll auf die Toilette, hab aber keine Lust zu gehen"! Das macht mich extrem wütend! Ich verstehe nicht, wenn man die Möglichkeit hat, doch zu gehen, warum man dann so etwas macht - bitte haltet mich jetzt nicht für total gestört - ich weiß es hört sich krank an, aber das macht es mich auch! Ich habe deshalb, also wegen meinen Wutausbrüchen, schon viele Leute verletzt und wütend gemacht, aber ich kann mich da nicht bremsen