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@jochanan ich finde nicht das es viel ist. Ich esse bei weitem mehr zumal selbst eine Dose Fisch als Mittagessen oder Abendessen wenig ist. Ich wünschte ich könnte auch mit so wenig klar kommen.

Bei mir läuft es gar nicht. Ich habe erst ein Kilo abgenommen und jetzt bin ich wieder am Anfang. Ich hab noch Probleme mit der Diziplin. Ich bin so enttäuscht das es nicht so gut klappt .
Ich habe mir gerade Schichtnougathappen reingezogen Sowas sollte man gar nicht erst kaufen, wenn man doch abnehmen will...
A


Leichter leben - der Abnehmthread

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Naja, aber vielleicht könntest du den heutigen Tag als Cheat-Tag abhaken. Ausrutscher sind erlaubt. Mir fällt es auch schwer, immer standhaft zu bleiben.
Yeah! Noch 200 gramm, dann habe ich die 25 Kilo voll. Dann müssen leider noch immer 12 Kilo weg, aber immerhin habe ich schon zwei Drittel geschafft.
Dass ich bis Januar noch etwas abnehme, bezweifle ich aber stark
Klasse, Hazy! 25 kg sind echt eine ganze Menge.
Zitat von hazyhue:
Dass ich bis Januar noch etwas abnehme, bezweifle ich aber stark


Hauptsache, nicht wieder zunehmen Ich habe in den nächsten Wochen auch einige Versuchungen vor mir. Am Donnerstag mittag gehen wir mit dem Referat zu unserem Italiener. Eine Kollegin, die vor ein paar Wochen 60 wurde, hat heute angekündigt, dass sie die Rechnung übernimmt. Und nächste Woche Donnerstag haben wir Weihnachtsfeier, wo es immer 4 verschiedene Suppen mit diversen Einlagen gibt und zum Nachtisch jede Menge selbstgmachte Kuchen und Torten. Wenn es Essen umsonst gibt, gibt es bei mir kein Halten Und an den Feiertagen bin ich bei meinen Verwandten. Da muss man auch dauernd essen
Selbst wenn! Erst kürzlich angefutterte Pfunde kriegt man meiner Erfahrung nach eh schneller wieder runter als Altlasten.
Über die Weihnachtszeit würde ich mich abnehmtechnisch auch nicht unter Druck setzen.
Genau. Bis Januar erst mal nur halten. Hatte heute auf dem Weihnachtsmarkt ne Backkartoffel mit Heringstipp und gebrannte Mandeln
Fisch und Nüsse sind eh gesund
Ich habe nächste Woche einen Termin zum Blutabnehmen. Der Zuckerwert wird etwas erhöht sein - Adventszeit
Zitat von juwi:
Fisch und Nüsse sind eh gesund


Genau!
Seit ein paar Tagen schlafe ich wieder schlecht. Und mit dem Essen klappt es auch nicht so.. Abends wenn ich heim komme, esse ich ein halbes Brot und dann auch noch mit Käse überbacken...
Ich glaube daran, dass unser Essproblem viel mit fehlender Eigenliebe und Zuneigung unserer selbst gegenüber ist.

Deshalb sollten wir verständnisvoller mit uns umgehen.

Da sprichst du was Wichtiges an, Jochanan. Bei mir ist das wohl der springende Punkt.
Wenn Interesse besteht, könnten wir ja mehr darüber hier schreiben.
Ja, sicher! Also bei mir sind Selbstliebe und Selbstfürsorge zentrale Themen. Ich sorge nicht gut für mich (gerade in Bezug auf Ernährung und Bewegung) und setze mich gleichzeitig zu sehr unter Druck, bin zu streng zu mir und lasse mich gleichzeitig gehen. Klingt widersprüchlich, ich weiß, passt aber doch zusammen.
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Bei mir ist es so, dass ich Zuneigung und Stärke von außen suche und es mir sehr gut geht, wenn ich Kontakte habe, aber wenn ich allein bin versuche ich diesen Defizit u.a. mit Essen zu füllen.
Ich bin immer allein, an die Leere bin ich nach rund 10 Jahren Isolation gewöhnt. Das ist bei mir weniger eine Ursache für das Übergewicht.
Ich esse auch oft wenn es mir nicht so gut geht oder ich neige dazu mich zu überessen oder aus Langeweile. Ich kaufe auch gerne ein. Das alles zusammen führt dazu, dass ich viel esse.
A


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