Leichter leben - der Abnehmthread

06.12.2019 18:18 • #261

Ich habe eine diagnostizierte Essstörung und habe irgendwann begonnen, Gefühle durch Essen zu kompensieren. Das ist natürlich nicht sonderlich sinnvoll, aber anscheinend habe ich keinen anderen Weg gefunden. Ich war deswegen länger in Therapie und habe so halbwegs gelernt damit umzugehen. Aber ich muss sehr aufpassen, nicht wieder in alte Muster zu fallen.

06.12.2019 18:26 • #262

Ich habe mich auch lange gefragt, warum ich nicht abnehmen kann. Bis ich dann bei meinem Arzt war, und er eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt hatte. Ich bekam dann Medikamente und war bei der Ernährungsberaterin.

Wenn ich meine, Hunger zu haben, trinke ich erst mal Wasser.

Leichter leben - der Abnehmthread

06.12.2019 18:41 • #263

@dazz das mit dem Wasser ist eine gute Idee.

Ich kann halt richtig viel essen. Ich hab fast immer Hunger .

06.12.2019 18:48 • #264

Das hatte ich auch immer - bis ich dann beim Arzt war und Tabletten für die Schilddrüse nehme. Seit ich bei meiner Ma wohne, habe ich auch ein ganz anderes Ernährungsmuster.

09.12.2019 12:34 • #265

Ich sollte eigentlich auch Schilddrüsenhormone nehmen, nur habe ich keine Lust auf die Tabletten (denn die Blutwerte sind eh im Normbereich). Vielleicht sollte ich sie doch wieder nehmen... bei mir geht nämlich gar nix runter, obwohl ich mangels Appetit kaum esse. Da kann was nicht stimmen.

09.12.2019 13:06 • #266

@juwi

Es ist aber wichtig, diese Tabletten regelmäßig zu nehmen.

09.12.2019 16:44 • x 1 #267

Zitat von dazz:
Es ist aber wichtig, diese Tabletten regelmäßig zu nehmen.

oh ja, darauf hat mich mein Arzt extra hingewiesen. Er meinte, daß sich schnell negative Auswirkungen
bemerkbar machen, wenn die Tabletten ein paar Tage nicht genommen werden.

09.12.2019 17:10 • #268

Ich habe heute ein Crosaint gefüllt mit Marzipan und eins gefüllt mit Schinken gegessen. Eigentlich nichts schlimmes, aber mal sehen, wie der Abend wird.

10.12.2019 00:57 • #269

Wie könnte man den Hunger nach Liebe stillen?

Meine Wunde versuche ich zu heilen, in dem ich außen, machmal auch bei nicht so guten Menschen, suche, statt bei mir selbst an zu setzten.

10.12.2019 01:15 • x 2 #270

Zitat von Jochanan:
Wie könnte man den Hunger nach Liebe stillen? Meine Wunde versuche ich zu heilen, in dem ich außen, machmal auch bei nicht so guten Menschen, suche, statt bei mir selbst an zu setzten.

Das kann man nicht heilen ,Jochanan,das ist ein ganz natuerlicher Wunsch.
Und Liebe muss nicht nur die romantische Liebe/Zweierbeziehung sein.
Du kannst deine Liebe auch anderen Menschen,Aufgaben zuteil kommen lassen.

10.12.2019 01:20 • #271

Aber manchmal glaube ich, ich habe ein zu großes Bedürfnis nach Harmonie und Liebe. Nur leider ist die Welt nicht so.

10.12.2019 01:22 • x 3 #272

Zitat von Jochanan:
Aber manchmal glaube ich, ich habe ein zu großes Bedürfnis nach Harmonie und Liebe. Nur leider ist die Welt nicht so.

Auch das ist mMn normal fuer die meisten Menschen.
Du kannst dir aber fuer dich etwas aufbauen,wo du deine Wuensche leben kannst.

10.12.2019 01:25 • #273

Das wäre ein wunderschöner Traum.

10.12.2019 01:31 • x 3 #274

Zitat von Jochanan:
Aber manchmal glaube ich, ich habe ein zu großes Bedürfnis nach Harmonie und Liebe. Nur leider ist die Welt nicht so.

Ja, Du machst dein Glück ZU sehr von anderen abhängig. Das ist zwar menschlich, geht aber nach hinten los. Eine Prise The world is mine für dich.

10.12.2019 09:40 • x 1 #275

Zitat von Jochanan:
Wie könnte man den Hunger nach Liebe stillen?

Zum Glück habe so etwas nicht

12.12.2019 13:06 • x 1 #276

Gerade eine Lindorkugel gegessen und sofort wieder heftiges Sodbrennen bekommen. Schoki wird jetzt endgültig vom Speiseplan gestrichen! Hatte ja vor, mir in der Weihnachtszeit noch das eine oder andere Stückchen zu gönnen. Aber die Brennerei im Magen und Hals schreckt mich ab. Gut so - der Entzug wird mir nicht schaden, im Gegenteil.

12.12.2019 15:11 • #277

Ich habe jetzt während der Weihnachtszeit wieder diesen erhöhten Drang zu backen... Ich mach' das ohnehin so gerne, aber jetzt einfach noch viel lieber - könnte jeden Tag irgendwas in den Ofen werfen. xD Muss wirklich aufpassen, dass ich meine sorgsam umgestellte Ernährung nicht wieder komplett torpediere. Bisher klappt's gut, habe soweit nicht über die Stränge geschlagen, will es auch nicht, aber die Versuchung ist echt so furchtbar groß...

12.12.2019 15:17 • x 1 #278

Zitat von suekre:
Ich habe jetzt während der Weihnachtszeit wieder diesen erhöhten Drang zu backen... Ich mach' das ohnehin so gerne, aber jetzt einfach noch viel lieber - könnte jeden Tag irgendwas in den Ofen werfen. xD Muss wirklich aufpassen, dass ich meine sorgsam umgestellte Ernährung nicht wieder komplett torpediere. Bisher klappt's gut, habe soweit nicht über die Stränge geschlagen, will es auch nicht, aber die Versuchung ist echt so furchtbar groß...

ich habe auch schon kräftig gebacken: Haferflockenkekse, Nougatkekse, Butterbackes, Shortbread und meine Ma noch Vanillekipferl, Linzer Torte und Christstollen.

Jetzt kann ich das Zeug nicht mehr sehen...

12.12.2019 16:01 • x 1 #279

Mein Kekse-Marathon beginnt erst noch, ich kann's gar nicht erwarten. Oh man, Shortbread.

Aber nee. Backen ja, vollfressen nein. xD

12.12.2019 16:14 • #280

Ja, Shortbread mit Karamell-Schokolade-Topping.

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