Guten Morgen
👋 Zitat von Ja02: Ich würde mich nicht einmal als besonders eifersüchtigen Menschen bezeichnen - oder vielleicht habe ich mir darüber einfach nie ernsthaft Gedanken gemacht, weil mir die Erfahrung fehlt.
Das hab ich bei dir auch nicht als Thema gelesen mit der Eifersucht.
Es war nur meinerseits ein Beispiel, dass bei enger Beziehung die Gefühle aus meiner Sicht unkontrollierter werden, und der Verstand da anders ist als die ausgelösten Gefühle.
Zitat von Ja02: nd doch stelle ich fest, dass mein emotionales Empfinden oft völlig anders reagiert, als es mein Verstand für logisch oder angemessen halten würde. Natürlich ist Zurückweisung unangenehm und kann Frustration auslösen, doch rein rational betrachtet müssten sich derartige Emotionen durch bewusste kognitive Prozesse doch irgendwie überwinden lassen - nur gelingt mir das nicht.
Ja, das wäre schön.
Ich denke, was da so in Therapie geht ist, sich alles in Verlangsamung anzuschauen, was ist ausgelöst, was reagiert da,
welche Befürchtungen sind da, kann ich meine Emotion in Worte fassen.
Sodass - vielleicht- die nächste Reaktion langsamer oder weniger intensiv ausfällt.
Oder aber sie fällt schon auch stark aus, aber die Aufräumarbeiten hinterher gehen ein klein wenig zügiger.
Oder - man lernt Handlungen wie dann in die Kommunikation gehen und wenn die gut geht mit Verständnis und man ist sich dem Wohlwollen wieder sicherer, löst sich einiges wieder in Wohlgefallen auf.
Ob jetzt die emotionale Seite fast gar nicht reagiert und man das erreichen kann, da bin ich persönlich überfragt. Ich hab mir das auch schon öfters gewünscht, aber hier und da erwischt es dann doch.
