Reizdarm und die Darmflora wieder aufbauen

Hallo zusammen,

Leider habe ich seit einigen Jahren Probleme und leide unter der Angst unterwegs irgendwo Durchfall zu bekommen. Leider gab es paar Situationen aus denen ich fliehen musste, weil es dann auch wirklich Durchfall gab. Ich steigere mich dann so doll rein, dass der Durchfall unausweichlich ist.
Nun hatte ich im August eine Infektion mit campylobacter . Seitdem ging es mir eigentlich gut. Aber vergangene Woche bekam ich plötzlich Nachts Krämpfe und wieder Durchfall. Schleppte mich dann aber auf die Arbeit. Samstag ging aber nichts mehr. Ich war so fertig und kaputt, dass ich mich krank meldete. Nun schiebe ich hier die schlimmsten Gedanken vor mir her, ob es nicht vielleicht doch was schlimmeres wie Burnout oder beginnende Depressionen sind, weil ich einfach nichts auf die Reihe bekomme, obwohl ich doch so gerne möchte.
Ich hatte vor einigen Jahren eine Magenspiegelung , bei der eine Gastritis festgestellt wurde.
Ich war in Psychotherapie
Ich war beim Psychiater und bekam gegen mein schlechtes Gemüt Escitalopram. Fühlte mich aber gut, so dass ich es nach einem Jahr ca absetzen konnte.
Nun habe ich ständig Druck im Oberbauch, Krämpfe im gesamten Magen Darm Trakt, bauchgrummeln und eine belegte Zunge. Ab und an auch Sodbrennen. Im Prinzip bestimmt mein Magen / Darm meinen Alltag.
Kann sich da jemand reinversetzen? Habe heute Mittag einen arzttermin und hoffe , es wird mal nach den Ursachen geguckt