Hallo Klaus,
klar, wenn du deine Psyche in Ordnung bringst, dann wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch dein Körper wieder in Ordnung kommen.
Vorausgesetzt allerdings, dass du nicht zu viel Schindluder (Mist) mit ihm anstellst.
Z.B. solltest du sowieso möglichst selten, besser gar nicht, ein ganzes Glas puren Orangensaft trinken. Das ist zwar so Mode, aber es nicht gut für den Magen, da viel zu sauer. Wenn schon, dann kann man Saft sehr gut ca. 1:3 oder sogar 1:4 mit Wasser verdünnen. Und zwar besser nicht mit kohlensäurehaltigem Wasser, was auch wieder den Magen angreift, sondern mit "stillem" Wasser bzw. einfach Leitungswasser oder abgekochtem Wasser - je nachdem, wie gut das Leitungsasser in deiner Stadt ist.
Kalte Sachen solltest du auch nicht trinken, sondern immer die sog. "kalten" Getränke möglichst bei Zimmertemperatur und ansonsten warme bis mäßig heiße Getränke.
Dass Kaffee für empfindliche Mägen nicht gut ist, hast du sicher auch schon gehört, oder?
Du kannst allein schon mit den richtigen Lebensmitteln und der richtigen Einnahme viel für deinen Magen tun (oder auch gegen ihn!).
Hier ist eine Liste von häufigen Lebensmitteln, die nicht gut für den Magen sind:
http://sodbrennen-welt.de/food/sodbrenn ... ung-01.htm Langsam essen, lange kauen und Extreme vermeiden ist da wohl angesagt. Niemals große Stücke unzerkaut runterschlucken.
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Was dem Magen hilft, steht u.a. hier:
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http://www.fangocur.at/index_131_131__1 ... 3wodLlZAEA (ich kenne das Produkt aber nicht)
- aus dem Reformhaus "Silicea Magen-Darm-Gel" - das kenne ich und finde es sehr gut. Hier noch ein Zeugenbericht:
http://www.med1.de/Forum/Magen.Darm/274616/ -------------------
Kalorientabletten brauchst du nicht (ich kenne auch keine). Es gib doch viele kalorienhaltige, magenschonende Lebensmittel. Z.B. sind gekochte Kartoffeln, gekochter Reis meines Wissens sehr magenfreundlich. Diese mit etwas Butter oder Olivenöl und vielleicht ein paar Kräutern schmecken gut und sind die reinste Schonkost, die aber doch Speck ansetzen lässt, wenn man davon reichlich isst (kann ich leider aus Erfahrung sagen ).
Fleisch, das nicht zu mager ist, fetter Fisch (ist für den gesamten Körper sehr gut und wichtig). Gutes, also kaltgepresstes Bio-Olivenöl, gar nicht oder nur wenig erhitzt, tut dem Körper gut und schmeckt zu fast allem gut, auch zu Gemüse, z.B. gekochten Möhren.
Und du kannst dir auch etwas "Herrenschokolade" (d.h. mit mind. 60 % bis zu 90 % Kakaogehalt) gönnen. Die enthält nicht so viel Zucker (der ist nicht so gut für den Magen) und ist lt. derzeit herrschender wissenschaftlicher Meinung sogar sehr gesund. Oder öfter mal einen nicht zu süßen Kakao trinken.
http://www.artikelmagazin.de/gesundheit ... lerde.html-----------------
Und nun zu deinem Lebensziel: Muskelaufbau als Lebensziel, meinst du nicht, dass das ein bisschen zu wenig ist? Überleg mal, ob es für dich nicht noch weitere bzw. andere wertvolle Lebensziele gibt.
Denn das kann ebenfalls ein Grund sein, weshalb dein Unterbewusstsein es verhindert, dass du dein Lebensziel JETZT SCHON erreichst - weil du dann kein Lebensziel mehr hättest! Verstehst du, was ich meine?
Das solltest du aber natürlich ändern, allein schon, weil du nicht noch mehr abnehmen darfst.
WARUM willst du denn so gerne viele Muskeln haben?