Angst vor Menschen

Angst vor Menschen!!!!

Hallo alle miteinander.
Mir geht es seit einigen Jahren einfach nurnoch schlecht.
Ich habe eine panische Angst vor Menschen.
Mag zwar jetzt etwas blöd klingen, ist aber so.
Ich gehe nur dann aus dem Haus, wenn es wirklich nötig ist. Sei es bei Schule oder Arztterminen (oder kurz einkaufen...da ich eh nicht direkt in der Stadt wohne, reicht mir das )
Wenn ich unterwegs bin und irgendwelchen Fremden oder Leuten, die ich nur vom sehen kenne, begegne, kann ich die Personen nicht wirklich anschauen. Ich fühle mich in dem Moment total unwohl und bin total angespannt.
Keine Ahnung, vor was ich genau Angst habe....wahrscheinlich vor dem, was derjenige von mir denkt, wenn er mich sieht.

Ich komem mir irgendwie total gestört vor. In Auge-in Auge-Gesprächen habe ich keine große Angst....bzw. gar keine.

Autos (wehe jemand lacht jetzt!) kann ich ebenfalls schlecht direkt anschauen. Also wenn beispielsweise ein Fahrer darin sitzt.

Habe ständig die Angst, von denjenigen schlecht bewertet zu werden....obwohl sie beispielsweise nur vorbeigehen oder fahren.

Hat jemand vllt. irgendwelche guten Tips für mich?



Habe schon darüber nachgedacht, mir Hilfe zu suchen.
Wäre das eher ein Fall für den Psychiater oder reicht da der Psychologe noch?

Angst vor Menschen?

Guten Morgen, auch ich reihe mich in der Gruppe der Neuvorstellungen ein. Ansich bin ich fast erleichtert, viele andere zu treffen.
Was ist mein Problem - oder besser gesagt, was sind die Dinge, die Aengste in mir hervorrufen?
Ich muss gestehen, dass ich es nicht genau auf den Punkt bringen kann. Ich weiss nur, dass ich etwas aendern muss - und vor allem, etwas aendern will. Oft genug habe ich versucht, meine Aengste selbst in den Griff zu bekommen, mich selbst unter Kontrolle zu halten. Das kommt euch vermutlich nicht unbekannt vor.
Ich habe immer wieder Situationen, in denen ich Angst vor Menschen bekommen. Situationen, in denen ich mich nicht traue etwas zu sagen, jemanden anzuschauen, oder ueberhaupt mein ZImmer zu verlassen. Es kommt weniger im Privatleben vor - vielmehr im beruflichen Umfeld. Obwohl es dafuer keinen grund gibt. Ich weiss, was ich kann und man vertraut mir und zeigt mir dies auch.
Im Moment bin ich im Ausland. Es gefaellt mir hier super. Ich habe mich gut eingelebt und meine Kollegen (ca.97% Maenner) sind auch alle echt nett. Allerdings spreche ich die Sprache nicht, komme aber mit Englisch sehr gut weiter. Bin aber gehemmt.
Ich weiss nicht, ob meine Aengste durch die Sprache entstehen - oder niemanden zu nahe treten moechte. ICh weiss es nicht.
Ich trete mich oft auch dazu raus zu gehen und Leute zu treffen, weil ich weiss, dass es mir gut tut. Ich bin ein Rudeltier. Aber oft faellt es mir auch schwer.
Ich habe aber festgestellt, dass ich auch fremde Menschen besser zugehen kann.

Mit meinem Umfeld kann ich nicht richtig darueber reden, da sich niemand vorstellen kann, dass ich schuechtern oder unsicher oder was weiss ich bin. Vermutlich wuerde ich es selbst kaum glauben. Ansich stehe ich mit beiden Beinen im Leben, bin jung, weiss aber was ich will und was nicht. Trete meistens auch selbstbewusst auf und gelte als so stark, dass sich die wenigstens vorstellen koennen, dass ich vor irgendetwas Angst haben koennte. Aber ich weiss moechte so nicht mehr weiter machen. Ich koennte mich mit Sicherheit irgendwie arrangieren. Aber ich will es nicht mehr. Ich will es nicht mehr. Und ich weigere mich wieder in irgendein tiefes schwarzes Loch zu fallen.

Es liest sich jetzt vermutlich alles wirr. Aber vielleicht hat irgend Erfahrungen damit gemacht und kann sich mit mir austauschen oder mir Tipps geben.

Viele Gruesse