NFP ist die "natürliche Familienplanung".
Dabei misst man die Temperatur, da man den Zyklus in zwei Phasen einteilen kann, die durch die Temperatur angezeigt werden: Temperaturtieflage und Temperaturhochlage.
Zum Zeitpunkt des Eisprungs steigt die Temperatur ein Stück weit an, so kann man den ES bestimmen.
Dazu (weil reines Temperaturmessen zu unsicher ist) beobachtet man Körpersymptome.
Dazu gehören Zervixschleim, Mittelschmerz (also Schmerzen während des Eisprungs), Brust-Symptom (geschwollene Brüste, Schmerzen) sowie Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Muttermund tasten und und und.
Man lernt sozusagen selbst, seinen Körper wahrzunehmen und damit den Zeitpunkt des Eisprungs selbst zu bestimmen.
Dann gibt es bestimmte Tage, die du einhalten musst, an denen du zusätzlich verhüten musst (mit Kond. z.B.),
aber nach dem Eisprung sowie am Zyklusanfang (bei jeder Frau ist das Zeitintervall unterschiedlich lange!) muss man nicht zusätzlich verhüten, da man dann seine "unfruchtbaren" Tage hat.
So viel in Kürze
Ich mache NFP seit 4 Jahren erfolgreich und bin nie schwanger geworden
Und es ist toll zu wissen, wie der eigene Körper so funktioniert.