Was kann man zu Duloxetin nehmen

Hallo zusammen,
aufgrund einer diagnostizierten Depression mit generalisierter Angststörung nehme ich morgens 60 mg und mittags 30 mg Duloxetin.
Ich hatte von Anfang an keinerlei Nebenwirkungen.
Nur habe ich alle paar Monate diese Angst vor der Angst.
Es ist dann so, dass mich dieses Gefühl komplett beherrscht, ich dann an nichts anderes denken als an dieses Gefühl.
Spezielle Gedanken habe ich dann nicht, kann nur an dieses Gefühl denken, ablenken geht gar nicht.
Habe vom Psychiater als Notfall Medikament Alprazolam 0,5 mg bekommen.
Dieses macht aber abhängig.
Daher möchte ich das eigentlich nicht nehmen.
Kennt hier vielleicht jemand auch dieses Gefühl, diese Situation?
Was könnte man zum Duloxetin dazu nehmen oder fragen, ob ich es erhöhen soll?
Ich nehme schon sehr viele Tabletten.
Ich habe einfach riesige Angst, vor einer Abhängigkeit.
Ich bin dankbar für jeden Tipp.
Ganz lieben Gruß

Zitat von alili13:

Habe vom Psychiater als Notfall Medikament Alprazolam 0,5 mg bekommen.
Dieses macht aber abhängig.

Wenn es ein Notfallmedikament ist, dann dürfte es nicht abhängig machen, wenn du es nur einmal oder ab und zu im Notfall nimmst. Sonst wären alle, die in Ausnahmesituationen Tavor nehmen abhängig.

Zitat von alili13:

Habe vom Psychiater als Notfall Medikament Alprazolam 0,5 mg bekommen.
Dieses macht aber abhängig.

Ich verwende Alprazolam seit über 20 Jahren in Kombination mit dem Schlafmittel Zopiclon als Notfallmedikament zum Schlafen. Wenn man darauf achtet, dass man immer ein paar Tage ohne Einnahme dazwischen lässt, macht es nicht abhängig. Als Dauermedikament nehme ich seit 26 Jahren schlafanstoßende Antidepressiva.