Hallo,
@Tini,
es kann sein, das du es übertreibst. Du schreibst ja auch, das du ein sehr straffes programm dann bei dir machst. Vielleicht probierst du mal es langsamer anzugehen?
Aber auch das dehnen vorher oder aufwärmen ist ja auch sehr wichtig. Machst du das auch vorher?
Ich bin ja auch sehr verkrampft, mache aber trotzdem Sport. Bin vor dem Sport oder während des Sport teilweise auch verkrampft, aber meistens lockert sich das dann irgendwann. bei mir ist das nicht so das es dann mehr mit den verspannungen wird.
@Zoe,
das stimmt, da reicht auch schon ein ausgiebiger Waldspaziergang. Wenn man es regelmäßig macht, ist es ja auch Sport. und Wandern wird ja auch als Sport richtig bezeichnet.
Das freut mich, das du genau die gleichen Erfahrungen machst wie ich. ich merke auch das ich mich danach erst mal besser fühle.
Aber ich bewundere dich, das du es täglich schaffst.
Der Satz ist echt gut, wenn man Ängste hat Sport zu machen! Das ist gut, das du dir da so einen Satz zurecht gelegt hast !
Das heißt, das du nicht Vermeidest, echt super !
@Schlaflose,
ich mache Ausdauersport. ich gehe 3 mal pro Woche Joggen und ein mal zum tanzen.
Aber ich denke auch schon, das auch schon ein ausgedehnter Waldspaziergang reicht.
Mit lieben Grüßen,
Delphin
07.03.2014 12:45 •
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