Arbeite in kleinen Schritten an deinem Kraftaufbau. Informiere dich darüber, wie das geht, und dann fange in kleinen Schritten an. Die meisten Leute wählen die Schritte viel zu groß, und dann machen sie gar nichts, weil sie es für nicht erreichbar halten. Am besten ist der Weg der kleinen Schritte, das geht leichter. Hauptsache, du fängst erstmal an, dann läuft es weiter.
Ich war auch ständig erschöpft, ich bin nach 5 Minuten gehen auf dem Zahnfleisch gekrochen. Ich habe erstmal geübt, das 5 Minuten gehen leichter wird, dann 7 bis 10 Minuten usw. Mittlerweile brauche ich nach 20 Minuten mein Sofa und mein Schmerzgel, aber immerhin in der Relation, dass ich mich nicht mehr wie kurz vorm zusammen brechen fühle.
05.07.2025 21:31 •
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