Tagesklinik fast rum - brauche Ideen für die Zeit danac

@Sentinel2003
Danke dir für das Teilen deiner Erfahrungen.

Zitat von Sentinel2003:

wußte ich nicht, wohin mit mir! Ich habe die Klinik Leitung genervt, ob ich nicht zurückkehren kann ...das war schon fast Telefon Terror meinerseits.... das Nerven an die Klinik ist mir bis heute sehr peinlich (!)bis ich dann erst im Frühjahr 2010 allmählich mir dachte, "du mußt dein Leben endlich SELBST in den Griff bekommen"!

Ich kann diesen Impuls von dir gut nachvollziehen. Da steht auch so eine Orientierungslosigkeit in Kombi mit Zweifeln und Unsicherheit dahinter (zumindest bei mir), aber ja letztendlich bekommt man in der TK zwar Hilfestellungen/Anregungen etc. aber die eigentliche Arbeit an sich selbst, die kann einem niemand abnehmen und nicht immer ist das Setting für alle passend. Unter meinen Mitpatienten gab es auch welche, die Probleme mit den zu geteilten Pflegern/Therapeuten. Das ist eine schwierige individuelle Sache, ob es passt oder nicht und auch mir geht's so, dass ich vieles gut fand in den 6 Wochen aber auch bei vielen Dingen Verbesserungspotential sehe - ich versuche mich auf die positiven Seiten zu konzentrieren und das, was ich trotz allem erreicht habe.

Zitat von Sentinel2003:

ich habe seit November, nach 20 Jahren Arbeitslosigkeit, eine neue Vollzeit Stelle, und, außer, dass ich weiterhin mit meinen Ängsten ofter zu tun habe, habe ich durch die Escitalopram , zumindest die Depressionen in den Griff bekommen...

Ist faszinierend wie das Leben so spielt und wie sich manche Dinge dann doch wieder positiv entwickeln. Es gibt immer einen Weg und Möglichkeiten (auch wenn man sie nicht immer sehen kann) und das dann auch wahrzunehmen und zu leben, ist viel wert, auch wenn es schade ist, dass man das teilweise nicht mehr mit wichtigen Menschen teilen kann.
Wobei ich es für mich gerne so sehe, dass meine Lieben in meinem Herzen weiterleben und vielleicht doch von "irgendwo da oben" noch mitbekommen, wie mein Lebensweg weiter geht🙂

off-topic:

Der etwas bitte , fade Beigeschmack ist, was ich nicht wußte, dass ich die November Kohle vom Jobcenter wieder zurückzahlen muß!! Da ich gestern einen sehr merkwürdigen Brief bekommen habe, wo der Leistungsabteilungs Kollege mir vorgerechnet hat, wie mein Gehalt aussieht! Ich dachte erst: "was bitte soll das denn jetzt? Wieso rechnet der mir vor, was ich an Geld bekomme"?! Joar, natürlich, da ich ja dann 2 mal Geld bekommen habe für den November, das geht natürlich mal sowas überhaupt nicht... 😐 also, dann mal gucken, was der Kollege als Rate akzeptiert... 😟

Hier mal ein Update:
Die Zeit nach der Tagesklinik Zuhause ist im Großen und Ganzen okay. Bis kurz vor den Weihnachtsfeiertagen habe ich auch regelmäßig morgens und abends Journaling und PMR/Meditationen gemacht, trotz oder gerade wegen einiger Termine rundherum - dann hatte ich jedoch ein erstes Tief (auch hormonell bedingt, extrem schlimm PMDS/ schmerzhafte Mens).
Seit dem bin ich aus diesem Rhythmus raus und mache die oben genannten Dinge eher nur sporadisch, als regelmäßig.
Der Alltag ist ansonsten so lala, ich hab wenig Antrieb und mir fällt Zuhause gefühlt die Decke auf den Kopf.
Nach dem sich jetzt im Januar endlich ein wichtiger Punkt bei meinem Arbeitgeber geklärt hat, habe ich den nächsten Schritt gewagt und mit meiner Ärztin eine Wiedereingliederung geplant.
Seitdem gleicht die Gefühlslage wieder einer Achterbahnfahrt mit aufkommender Panik und Engegefühl in der Brust. Ich bin ständig den Tränen nahe, geistig abwesend und nehme weniger am eigentlichen Geschehen teil, weil die Angst den Alltag dann wieder nicht mehr zu schaffen so präsent ist.
Ich habe irgendwie völlig das Vertrauen in mich und meine Leistungsfähigkeit verloren und weiß nicht, wie ich das wieder herstellen soll. Ich hab auch keine Freude/Motivation mehr für mein Leben/meinen Alltag - ich finde alles irgendwie sinnlos, trotz Familie, Freunde, Eigenheim, Beruf, der an sich Spaß macht...
Ich könnte jetzt noch länger krank daheim bleiben, aber ich habe nicht den Eindruck, dass mir das helfen würde, sondern eher das Gefühl, dass ich es einfach vermeiden/aufschieben möchte.
Letztendlich kann mir nichts passieren: Wenn ich die Wiedereingliederung versuche und abbrechen muss, wäre ich einfach nur wieder krank geschrieben und müsste dann eben noch andere Optionen durchgehen, die möglich sind...

Ich wünsche dor auch viel Erfolg für deine Wiedereingliederung! 👍