Der Sommer und Körperhass

Hi zusammen,

da isser also, der Sommer. Und ich könnte kotzen. Ich sehe kurvige oder mehrgewichtige Frauen draußen auf der Straße und noch nie in meinem Leben habe ich jemals über eine davon gedacht: "Boah, sieht die fett aus!", eher im Gegenteil. Ich finde eigentlich alle Frauen schön und finds toll, wenn eine kurvig ist und sich, den Temperaturen angemessen, luftig kleidet. Aber ich selbst kriege so einen fiesen, ekligen Hass auf mich, wenn ich morgens in den Spiegel gucke. Ich habe Ende letzten Jahres angefangen, gegen eine Essstörung zu arbeiten und turns out: Wenn man nach Jahren des Hungerns beginnt, einigermaßen normal zu essen, dann nimmt man erstmal zu (Überraschung). So weit, so logisch. Damit bin ich auch einigermaßen klar gekommen, solange es nicht so heiß war. Aber jetzt gerade schießt mein Selbstekel ins Uferlose. Ich möchte mich luftig anziehen, weil mir warm ist aber ich kann nicht, weil ich mich so widerlich fühle. Und das ist so DÄMLICH, weil ich bei ausnahmslos JEDER anderen Frau nicht mal einen Gedanken daran verschwenden würde, ob "die Alde in ihrem Top jetzt dick aussieht" oder nicht, im Gegenteil, aber bei MIR ist es dann auf einmal das blanke Entsetzen und ich kriege es nicht gebacken, rauszugehen. Ich will nichts unternehmen, weil ich mich zwischen "zu Tode schwitzen" und "einen Zentimeter mehr Haut zeigen" entscheiden müsste und ES IST SO DUMM. Es kotzt mich so an. Gewicht ist doch so sch.gal und anyway, pendelt sich der ganze Driss doch wahrscheinlich eh demnächst ein. Ich weiß das. Ist mir rational sowas von bewusst. Ich kriegs trotzdem nicht hin. Dieser Selbstekel treibt mich in den Wahnsinn.

Und dabei geht es aktuell wirklich bergauf. Ich habe endlich einen Therapieplatz gefunden, die Diagnose komplexe Ptbs, meine Therapeutin ist großartig und hilft mir total, ich habe im Juli einen Termin bei einer Psychiaterin und werde medikamentös eingestellt und aus all diesen verffff. Gründen habe ich Anlass, richtig zuversichtlich zu sein. Aber klar, was ALLES ins Wanken bringt, ist mein Bauch, der in Tops jetzt gerade vielleiiiicht bissi dicker aussieht. Es ist so dumm.

Wie bekomme ich es hin, dass ich rationales Wissen und Gefühl zusammenbringe? Rational weiß ich ganz genau, dass die Welt nicht untergeht, weil mein Oberarm vielleicht ein wenig im lauen Sommerwinde wabbelt. Gefühlt ist es ein Todesurteil.

Danke fürs Lesen. Und sorry fürs Lesen. Keine Ahnung, was das hier sein soll, ich bin einfach so genervt von mir selber.

@Wörtchen ich glaube dir fehlen noch die guten oder besseren Erfahrungen damit. Der Kopf ist meist schneller, als das Gefühl. So sagte es meine Therapeutin. Und, statt zu vermeiden, könntest du üben. Erst recht raus, ganz unabhängig von den Gedanken. Für dich, für das Gefühl, zum Üben. Aktiv werden. Das ist das, was mir am meisten geholfen hat, nach dem Verstehen warum das so ist und das es ja "Blödsinn" ist. Theorie alleine reicht da noch nicht. Nun geht's noch ums Umsetzen und Fühlen. Du bist auf einem guten Weg 🍀

@Gaulin Vielen Dank, dass du mir antwortest. Ich hab so ein kleines Problem mit Panikattacken, wenn ich in solchen Momenten dann trotzdem versuche, rauszugehen. Aber ich versuche es, zu üben.

@Logo Dankeschön für deine Antwort. Ich versuch wirklich alles aber manchmal ist das alles so uferlos.

@Sonja77
Danke, dass du mir antwortest. Ich finds wirklich toll, wie du das alles bezwungen und in den Griff bekommen hast. Magst du mir vielleicht sagen, wie du das geschafft hast? Ich würde mir davon gerne was abgucken.

@Sonja77

Das ist so lieb, dass du mir antwortest, vielen Dank. Auch, dass du mir das anbietest (ich merks mir vor!).

Das klingt wirklich schlimm bei dir. Unglaublich, wie du das alles bestritten und überlebt hast. Das ist so stark. Ich hab auch ne kptbs aber bei mir fing das mit dem Essen viel, viel später an. Ich glaube, KLICK hat es bei mir schon gemacht aber das "Langsam" macht mir Probleme. Ich wünschte, ich hätte das mit dem Essen langsam steigern können. Bei mir ist es von 0 auf 100. Aber heeeeey, alles ist besser als hungern.

Danke danke danke, dass du mir geantwortet hast.

@Pauline333
Danke für deine Antwort.
Okay okay okay. Dann probier ich das morgen.

(PS: UND WENN ICH WIE EINE WURST AUSSEHE?)

@Pauline333
Vielen Dank für deine Antwort.
Ich mach das morgen. Ich schmeiß mich in meine schönste lockere Hose und dann kannste mich mal sehen... *HILFE*

Zitat von Wörtchen:

@Pauline333 Danke für deine Antwort. Okay okay okay. Dann probier ich das morgen. (PS: UND WENN ICH WIE EINE WURST AUSSEHE?)

Bist du noch Untergewichtig oder normal gewichtig oder übergewichtig, das habe ich noch nicht verstanden, ich finde es super, dass du den Mut hast deine Essstörung anzugehen, das ist eine sehr gute Entscheidung.