Zitat von x.:Hallo Suma
Ich habe gerade Tränen in den Augen, wenn ich lese dass es wieder einer geschafft hat dagegen anzugehen. Ich drehe mich einfach nur im Kreis. Hattest du auch Herzgedanken? Ich denke das ist das allerschlimmste an dem ganzen. Den ganzen Tag sitzt man zu Hause, nimmt sich immer wieder vor, heute versuchst du es, aber am Ende ist der Tag wieder rum und man hat bis auf die 2 Stunden Arbeiten gehen am Nachmittag nichts auf die Reihe bekommen. Ich hatte über einen Monat keine Panikattacke und habe mich langsam darüber gefreut dass es Aufwärts geht und am Sonntag wieder eine aus heiterem Himmel, angefangen mit einem flattrigen Herzschlag, zumindest hat sich es so Angefühlt.Ich weiss mir bald keinen Rat mehr, habe heute morgen bei sämtlichen Therapeuten angerufen und überall heftige Wartezeiten, bei dem Therapeut bei dem ich bin bekomme ich keine Verhaltenstherapie. Jetzt habe ich heute morgen in der Tagesklinik angerufen aber da muss man entweder den ganzen Tag hin oder Stationär aufgenommen werden und das will ich beides nicht. Aber ich darf mir da ne Therapeutenliste abholen. Ich werde halt alles durchtelefonieren.
LG Tatjana
Hallo liebe Tatjana,,,
Ja ich hatte auch Herzangst,, aber ich bin dank Therapie und EigenTherapie und Gedankenumstruckturierung Angst..-,, Akzeptanz Bewertung und loslassen ,, und Konfrontation, wieder in der Lage ein nahezu normales Leben zu Autobahnangst daran arbeite ich und die schaff ich auch noich in den Griff zu kriegen,, Kämpfe und werde nicht aufhören zu kämpfen ich geb der Angst keine Macht mehr über mich ,,, ich hab die Macht,,,,,,. hab soviel schon erreicht in meinem Leben und nun in der letzten Zeit ,, seit Therapiebeginn im Oktober 09. Vesuch es doch mit PMR / Atemübungen,, Entspannung,erst mal dann Weissdorn und Magnesium Vitamin B ,, Kalium,,und Johanniskraut oder Sonnenbank zur Stimmungsaufhellung Farb-, Lichttherapie,,, gegen Depris... Antriebssteigerung./ Erschöpfung,,,Nicht immer in dich hineinhorchen,,/ Puls und Blutdruckmessen dauerhaft,, Das gibt der Angst nur Nahrung,,, Wenn du keinen Therapielplatz bekommst bei 1 Verhaltenstherapeutin -Therapeuten geh doch in die Tagesklinik wenn du es schaffst und kannst besser als nix zu tuen,, und nur zu warten,,, auf 1 Therapeutenplatz...so hast du wenigstens schon mal erste.. Hilfe,,,... . Aber nicht hoffen und soviel Zeit verstreichen lassen mit Grübeln und warte Aktiv werden,, !
Dir alles Gute Gute Besserung viel Erfolg und Danke das du dich mit mir an meinen Erfolgen freust..
LG Herzlichst
Suma
